Все ваши мысли и переживания – это Ваше решение

Все ваши мысли и переживания – это ваше решение!

Все ваши мысли и переживания – это Ваше решение

Мы сами так же даем отражение окружающих. При этом, мало кто дает для другого истинное отражение. Это практически невозможно без вмешательства какого-то личного опыта и личных переживаний отразить то, что представляет собой человек.

Наши отражения другого – это сумма наших ожиданий, переживаний, понятий и концепций, а также эмоциональная реакция на него.

Короче, живем мы в королевстве кривых зеркал.

©Dovile Norkute

В идеале, по мере взросления человека, оценка себя любимого должна постепенно все больше исходить из самого себя. С какой-то стороны так и происходит, только есть один существенный нюанс.

Тот кто, кто сидит внутри нас и оценивает, не всегда мы сами.

Это некий набор из запасов памяти   значимых людей, который нам задает тон и правила жизни. Все, что остается человеку – только реагировать на то, что там у него записано на жестком диске.

Если там, на диске написано «козел», то  как бородой не тряси – это твоя судьба.

Эта память, связанная с голосами, обрабатывается в районе височной доли – в достаточном отдалении от отделов мозга, отвечающих за критическое мышление. Поэтому голоса просто часто говорят из прошлого, а люди их слушают не думая, для чего они это делают.

Вместе с тем человек в отношении себя очень могущественен. В том числе и в вопросах самооценки. И вот когда человеку говорят, что ты мол, дружок, гнобишь себя, возьми себя в руки, посмотри на себя со стороны и думай о хорошем… он иногда довольно активно начинает стараться, но у него этого не получается. 

Кажется, что это совершенно невозможно что-то в себе изменить. И потом, если ты себя чувствуешь полным ничтожеством и упражняешься в философии собственной ничтожности по нескольку часов в день ежедневно, это действительно не так легко.

©Dovile Norkute

Представьте себе борца тяжеловеса, который пришел в балетный класс. Балет это тоже очень серьезная физическая нагрузка, но она другая, другого рода. И несмотря на то, что борец держит себя в спортивном тонусе, ему придется тяжело у станка.

Так же и тут, если вы привыкли к определенному стилю жизнедеятельности, то простым переходом из спортивного зала в бальный класс проблемы не решить.

Нет, тут дело не в том, что борец аналог депрессии и самоуничижения, а балерина – символ психического благополучия. Дело в том, что разные стили психической деятельности и самооценки требуют работы разных групп «психических мускулов», разных отделов мозга и разных медиаторов. 

Но таки это возможно.

Виктор Франкл, находясь в застенках концентрационного лагеря и потеряв там большую часть семьи, в самый отчаянный момент своего существования там вывел понятие «последней человеческой свободы».

  В двух словах – как бы плохо тебе не было, и как бы много ты не пережил – ты и только ты сам решаешь, на что тебе и как реагировать, как рассматривать ситуацию.

 Только от тебя зависит, как ты расценишь, что с тобой происходит и решишь, что делать дальше.

Я думаю, что практически каждый может привести примеры разной реакции людей на события. Некоторые люди, пережившие трагедию собственной жизни начинают помогать другим и делиться своим опытом, другие, испытав небольшое разочарование,  мусолят его всю оставшуюся жизнь. И это в первую очередь зависит от того, какую группу психических мышц человек решил для себя качать.

Конечно, люди не равнозначны. Некоторым досталось от родителей сакральное знание о мускулатуре, а некоторые имеют представление, что есть мышцы активирующие руку просящую и палец обвиняющий.

Кроме всего прочего, мало того, что люди знают о том, что у них полно всяких мышц. Это конечно круто, можно делать все, что хочешь в трехмерном пространстве. Другой важный вопрос, что именно ты делаешь в пространстве, и осведомлен ли о своих телодвижениях, знаешь ли, чем эта забава кончится.

В общем, поверьте, узнать, что у вас много психических мышц, с помощью которых можно делать разные  трюки, а также активно и эффективно научиться этим управлять, – доступно практически всем.  Даже людям с небольшим снижением интеллекта это тоже доступно. Главное иметь желание и смелость начать это делать.

Процесс взятия себя и инициативы в своей жизни в руки, а также стиль поведения, основанный на этом, называется проактивностью.

Это понимание того, что наше  поведение, наши чувства, наши мысли и наши переживания – это наше решение.

  Даже если мы начинаем слушать  разноголосый хор значимых  в нашем детстве лиц  и прислушиваться к их мнению – это тоже наше решение.

Протягивать руку в просьбе или в помощи другим, обвинять или брать ответственность – это тоже решает только сам человек.  И осознать это никогда не поздно.

Как водится никакого волшебства и даже ловкости рук. Если вы не задумываетесь, что происходит в голове, кто там вам о чем говорит, и что вы о себе думаете, большинство процессов уходят на автоматический уровень циркулирующих в мозге процессов. Вы привычно пользуетесь теми же самыми схемами, путями рассуждения  и образцами, которые вам дают сходные результаты.

Если вы будете ехать по одной и той же дороге от пункта А до пункта Б на любом транспорте, хоть на самокате, хоть на ракете, вы все равно приедете в пункт Б, но только с разной скоростью.

 Более того, мозг устроен так, что со временем, он будет выбирать все более и более короткий и скоростной способ достичь пункта Б. «По мозговому» варианту «срезать путь через огороды» значит закоротить нервную цепь где-то за пределами лобной коры.

Искра будет проскакивать по всем положенным  частям мозга, но не поддаваться опознаванию.

Для самого человека это передвижение будет выглядеть практически телепортацией, причем насильственной. А так как мы не верим во всякое мракобесие (ну, по крайней мере большинство не верит), то  чудо будет приписываться воздействием разных злобных сил.

Нас расстраивают соседи, коллеги, погода, коты под окном. Есть всегда те, кто портит жизнь. Люди с таким способом реагирования на окружающие события, всегда находятся в зависимости от окружающей среды, которая частенько входит в резонанс с личным детским багажом, давая самые причудливые сочетания настроения, мыслей и решений.

Так вот, для того чтобы взять себя в руки, взять на себя ответственность и т.п. практически миссия импоссибл, сводится к тому, чтобы включить лобную кору в автоматический процесс.

Именно она, родимая, поможет ответить, зачем вам это все, в том числе и все переживания  о себе плохом, о плохом мире и т.п.

Более того, она поможет вам увидеть причины и следствия, а значит взять на себя ответственность за то, что происходит в вашей жизни.

Да, проблемы бывают разные. Одни зависят только от нас, другие зависят от других и плохо поддаются нашему влиянию, третьи вообще никому не подвластны. Но в любом случае, в любой проблеме подключение лобных мощностей поможет вам выйти из ситуации  если уж не с плюсом, то без потерь.

Люди, которые просто плывут по течению, на своем мозговом автопилоте, пользуясь минимумом своих возможностей, часто попадают в разные непредвиденные ситуации. Потому что так получилось. Не важно как, кто виноват – сами люди, окружение или Космос.

Они чаще делают импульсивные и необдуманные решения, которые основаны опять же на неосознаваемых автоматических процессах происходящих в мозгу, и большинство в последствии винит в провалах только  окружающих, погоду, политику.

Хотя и на другой планете, будет та же самая петрушка, если ничего не сделать с головой.

И теперь к насущному.

Как включить, активировать лобную долю? Это сделать довольно просто.

Нужно задавать себе вопросы:

И тут не халтурить.

После задавания вопроса лобная кора насторожится и отправит запрос другим частям мозга. Так вот вы тоже напрягитесь и ответьте на собственный вопрос с полной откровенностью.

Это только для вас, а не для соседей, так что не стесняйтесь

Это простой вопрос, который не будет задействовать ваш опыт, составляющий плохую самооценку, если после ответа на этот вопрос вы просто остановитесь и не станете развивать мысль про проторенной дорожке самоуничижения.

Практика требует терпения и некоторой усидчивости, но совсем скоро вы станете замечать, что лобная доля все более и более начинает включаться в процесс вашей жизни.

Автоматические пережевывания и прослушивание из прошлого отступают,  что на вопросы  «что делать в жизни» находятся довольно простые и незамысловатые, а главное вполне выполнимые ответы. Ваша личность начнет обретать собственные силы. Ибо вас будет уже оценивать реальность, текущий момент, а не ваша детская память.

Заработает  более активно лобная доля,  которая сможет контролировать деятельность височной с ее голосами из прошлого. Вы будете становиться все более цельной и интегрированной личностью.

Если кажется, что вся жизнь превратиться в сплошной контроль – это не так. Проактивность это опознавание себя и взятие на себя ответственности. Если ты куришь и пьешь водку, то это ты сам так решил.

Голос мамы из детства тебе уже не указ. Можешь полностью наслаждаться процессом. Но за результаты своей жизни ответственен только ты сам и никто другой. Хочешь думать о плохом – пожалуйста, думай на здоровье.

Дни на пролет, и даже ночами не спи.

Но качество прожитой жизни – только твоя ответственность.

Не нравится свое положение? Измени его. Не хочешь изменять  – не изменяй. Твоя воля и твое решение.

Это и есть начало той самой «последней свободы» человека. И для Франкла в условиях, куда он попал, эта свобода могла оказаться действительно последней.

Наверное, эта самая свобода, которая была всегда с нами, и о которой мы забыли, была первой и самой основной. И она все еще с нами.

Так что пользуйтесь, ребята. Будьте проактивными и живите своей, насыщенной жизнью.опубликовано econet.ru

Наталья Стилсон

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: //econet.by/articles/170967-vse-vashi-mysli-i-perezhivaniya-eto-vashe-reshenie

Как избавиться от эмоциональных блоков. Возвращение жизненной силы

Все ваши мысли и переживания – это Ваше решение

Эмоциональная реакция и переживание оставляет в теле человека не просто эмоциональный след, но и внутренний блок.

Этот блок представляет собой энергетический заряд, который возникает в результате того, что тело выделяет энергию на погашение конфликтной и нежелательной ситуации,  но человек конфликт не разрешает, в результате чего энергия не используется по назначению и оседает в теле в виде сгустка. Это может быть новый сгусток, если переживание было первым, или увеличение уже имеющегося, если переживание повторяется.

Заряд, который остался в теле, можно представить в виде шарика, наполненного золотистой энергией. Это ваши жизненные силы, сконцентрированные и пойманные в ловушку, ставшие эмоциональным блоком.

И теперь этот блок  управляет вашими эмоциями, поступками и отношением к тому, кто побудил его возникновение. Им может быть начальник, муж, жена, сосед или просто случайный прохожий, вызвавший негодование по тем или иным причинам.

  Кроме того, заряд так же влияет и на ощущение всей жизни, на ваше состояние и даже на здоровье.

Что бы почувствовать снова радость жизни, свободу и легкость от внутреннего дискомфорта, нужно избавляться от подобных блоков. Их в нашем энергетическом теле по различным поводам может быть множество. Но в данном случае давайте возьмем какой-то один и будем работать именно с ним.

Метод избавления от эмоционального блока

Для того чтоб избавиться от заряда, нужно его выделить из числа других и ассоциироваться с ним. Т.е указать подсознанию, с чем вы сейчас работаете.

Вы вспоминаете проблемную ситуацию, как будто только что ее пережили, вызывая в себе те эмоции, которые она в себе хранит, все то раздражение, недовольство и шквал страстей.

Именно этим и указываете конкретную проблему, на которую будет направлена ваша работа.

Далее, чувствуя в себе все то недовольство, которое вы искусственно вызвали,  даете несколько словесных команд своему подсознанию в произвольной форме:

  • «Это мое переживание, я сам создал его когда-то» — т.е. я сам выбрал когда-то создать в своем теле сильное переживание, или энергетический сгусток.
  • «Я принимаю решение забрать энергию из этого переживания прямо сейчас» — это же ваша энергия, и, находясь в этом блоке, она не используется на жизнь, на деятельность, в ваших истинных целях и интересах.
  • «Я забираю всю энергию полностью из этого переживания и оставляю его пустым» — тем самым вы стираете то переживание.

Важное в этом упражнении то, что обязательно нужно находиться в состоянии переживания того состояния. Не расслаблено и отстраненно, а конкретно ощущая то, от чего хотите избавиться. Иначе ваше подсознание не воспримет произносимые команды.  

На этом упражнение завершено. Можете расслабиться. Если же у вас возникают сомнения, а будет ли от него эффект, действительно ли теперь переживание исчезло, то можно воспользоваться способом контроля.

Способ контроля

Для этого представьте внутри себя шарик, подписанный именем той ситуации, например, «отсутствие денег», или «директор Петр Сергеевич». В этом шарике мелькают картинки, отражающие вашу ситуацию.

После произнесения упражнения, вы начинаете наблюдать, что происходит в этом шаре. Возможно, сразу изменения не будут заметны, тогда посмотрите на шар через несколько минут, через час, через два.

Отмечайте, как он, может быть, стал меньше в размерах, менее насыщенным, более блеклым или прозрачным.

Чем больший срок вашего переживания, тем больше будет требоваться времени на его исчезновение. Недавняя ситуация может исчезнуть за несколько минут, та, что накапливалась десятилетиями, будет рассасываться дольше. Кроме того, одно воспоминание может тянуть за собой другие.

Получится что-то вроде цепочки шаров. И запуская процесс очищения в одном, вы тем самым, способствует очищению всей цепочки. Но в таком случае процесс может затянуться на  большее время.

Чем больше событий связано с выбранным переживанием, тем дольше будет сдуваться эта цепь шаров.

Через какое-то время вы заметите, что шарик (или шарики) сдулся и стал совсем пустым. Это значит, что переживание утратило свой заряд. Мысли о нем могут остаться, но энергия полностью из него ушла. Учитывая, что воспоминание никак из себя не уберешь, вы просто мысленно сворачиваете тот пустой шарик и так же мысленно относите в место, названное «склад пустых воспоминаний».

После выполнения упражнения, вы можете почувствовать прилив сил, бодрости, энергетический подъем. Это потому, что жизненная сила, копившаяся в переживании, высвободилась и вернулась  к вам. Если запустить несколько подобных процессов, то ощущения будут ярче и насыщеннее.

Данная техника помогает эффективно избавляться от эмоциональных блоков, освобождая и возвращая огромный заряд энергии, растраченной на негативные переживания. Тем самым вы  открываете для себя новые перспективы и пути для гармоничной и успешной жизни. Потому что именно количеством жизненной силы определяется возможность человека быть истинным Творцом своей уникальной и удивительной судьбы.

По материалам видеоблога А. Свияша.

Источник: //alldiff.com/kak-izbavitsya-ot-emotsionalnykh-blokov-vozvrashchenie-zhiznennoj-sily/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.