Причины супружеских разногласий

Содержание

Конфликты в семье или как прекратить ссоры между мужем и женой

Причины супружеских разногласий

Даже в самых дружных семьях порой возникают конфликты. И это не страшно. Ведь конфликт –  очень важная часть развития любых отношений. Конфликты возникают между родителями и детьми, братьями и сестрами, супругами. Поговорим о способах разрешения конфликтов между мужем и женой. Ведь если недоразумения пускать на самотек, они накапливаются и приводят к ссорам и серьезным скандалам.

Сразу скажем, что избежать конфликтов полностью невозможно. Но можно научиться выходить из них с минимальными потерями.

Как правильно построить семейные отношения

Все люди имеют разное образование, воспитание и мировоззрение. У каждого человека свой характер и темперамент.

И если в вашей семье часто возникают конфликты между мужем и женой, не думайте, что это серьезный повод для развода, раздельного проживания или других радикальных мер.

Просто вам нужно научиться разрешать конфликты так, чтобы чувства обиды или неудовлетворенности ситуацией не оставалось ни у одного из супругов.

к оглавлению ↑

Партнера нужно слушать и слышать

Зачастую конфликты между близкими людьми возникают потому, что близкие люди не слышат друг друга. Бывает, что вы говорите о своих чувствах или высказываете свои мысли, партнер же в ответ высказывает свои собственные.

Несложно догадаться, что подобный разговор может продолжаться сколь угодно долго, но супруги так и не придут к единому решению, и конфликт останется неразрешенным. Что делать? Говорить о том, что вас беспокоит, можно и нужно.

А еще, если вы хотите разрешить конфликт, вам нужно настроиться на волну супруга и узнать о том, что тревожит его.

к оглавлению ↑

Как слушать активно

Бывает, что каждый из участников конфликта убежден в своей правоте. Но попытайтесь понять другого человека, выслушав его позицию, а после донесите до него свои мысли. Есть такой прием, который психологи называют «активным слушаньем». Что означает «слушать активно»? Настроиться на волну партнера.

К примеру, возвращается супруг с работы хмурый и злой: «Как достал меня этот начальник!» Первое, что приходит в голову, это спросить: «Что случилось?».

Согласно правилам активного слушанья, супруга должна ответить не вопросом, а утверждением: «У тебя что-то случилось». Какая разница, спросите вы.

Психологи утверждают, что вопросительные фразы не отражают сочувствия и оставляют человека наедине с его переживаниями, и не исключено что эти переживания станут причиной конфликта в семье.

к оглавлению ↑

Говорите о том, что тревожит лично вас

Сказать так, чтобы вас поняли и услышали – настоящее искусство. Но этому при желании вполне можно научиться. Во-первых, не обобщайте проблему, говорите лишь о том, что беспокоит вас в данной ситуации, не стоит вспоминать все неразрешенные за конфликты за месяц или год. При этом не затрагивайте личностных качеств супруга и ни в коем случае не оскорбляйте его.

Ведь это ваш любимый человек. Лучше подчеркните, что вы недовольны данной ситуацией, а не его чертами характера. Не говорите «ты не прав», лучше скажите «давай разберемся, почему так вышло». Не бойтесь признать свою неправоту, но не думайте, что вы должны постоянно уступать.

Запомните: в конфликте между супругами участвуют двое, а значит, оба они в какой-то степени виноваты.

к оглавлению ↑

А если произошел эмоциональный взрыв?

Если взорвался один из супругов, для второго это может стать полнейшей неожиданностью. Один партнер уже забыл о прошлом конфликте, а у второго остались переживания, которые и стали причиной взрыва. Тут возможны две ситуации.

Ситуация первая. Партнер попытается разобраться в ситуации, успокоит второго, сделает выводы, но будет носить в себе недоверие по отношению к супругу или супруге.

Ситуация вторая. Партнер взрывается в ответ, обвиняет второго партнера, а после уходит. Бывает и так, что навсегда.

Супруг, который стал свидетелем эмоционального взрыва своего партнера, не должен делать вид, что ничего не произошло, а тем более обвинять любимого человека. Лучше рассказать о своих чувствах.

Например, можно сказать: «Меня пугает твое поведение» или «Твои слова меня ранят». Возможно, супруг даже не подозревает, что обижает вас.

А вы не говорите об этом прямо, а носите обиду в себе, не давая супругу возможность извиниться или объяснить свое поведение.

к оглавлению ↑

Как разрешить конфликт

  • Спокойные дни – подводные камни в отношениях

Порой супруги за день не перебрасываются и парой фраз. Психологи советуют избегать спокойных дней. Если вы на искренний вопрос супруга «что случилось?» отвечаете «ничего», вы лишаете себя шансов найти компромисс. Вы отдалитесь друг от друга, и это произойдет быстрее, чем вы ожидаете.

Для успешного разрешения конфликтов необходима четкая аргументация. Если вы ради сохранения спокойствия в семье стараетесь ни в чем не обвинять партнера, думая, что его лучше «не трогать», это уже внутренний конфликт, который рано или поздно выльется в эмоциональный взрыв.

загрузка…

Очень важно не кричать. Приводите аргументы тихим голосом. Не осуждайте без объяснений, а старайтесь описывать свои чувства и потребности (психологи называют это я-сообщениями, именно ими советуют заменить привычные ты-сообщения – обвинения партнера). Например, не говорите мужу «ты ленивый, меня это бесит», а говорите «мне нужна твоя помощь, я без тебя не справлюсь с такой-то работой».

Чтобы решить конфликт, нужно сконцентрироваться на сути вопроса. Так, если жене не по нраву частые задержки мужа на работе, она может сказать «да у тебя, такой-сякой, работа важнее всего, а дома не делаешь ничего, да у вас все такие в семье, и брат, и отец, всё на женские плечи…». И это будет неправильно. Обсуждая конкретную тему, говорите только о ней, иначе конфликт только усугубится.

  • Не создавайте конфликт умышленно

Порой мы неадекватно оцениваем сложившуюся ситуацию, и даже знаем причины этой неадекватности. Это усталость, проблемы с детьми, болезни, неприятности на работе, недосыпание. Не идите на конфликт, пока не оцените ситуацию «в здравом уме и трезвой памяти». Использовать близкого человека в качестве груши для битья нечестно и некрасиво.

И последний совет: прощайте. И если супруг обидел вас, но осознал свою ошибку и извинился, никогда не возвращайтесь к этой ситуации. Любите друг друга, будьте счастливы.

Источник: //3ladies.su/psihology/communication/sposoby-razresheniya-konfliktov-mezhdu-muzhem-i-zhenoj.html

Как наладить отношения с мужем: 7 способов как решать

Причины супружеских разногласий

Разногласия не могут разрушить отношения ведь это способ, которым пары решают их неизбежную разницу полов

В каждой паре рано или поздно появляются разногласия. Идеальной совместимости не существует, поэтому следует работать над несовместимостью.

Разница между счастливыми парами и не счастливыми парам лишь в способе, как они урегулируют свои разногласия.

Таким образом, для того, чтобы быть успешным в своих личных отношениях нам необходимо применять здоровые стратегии для работы над нашими различиями.

Поговорите с пожилыми парами, чьи отношения были испытаны временем, и они уверенно скажут, что отношения — это не только когда вы проживаете вместе хорошие времена, но и когда проходите вместе через все препятствия, когда в разногласиях вы идете на компромисс, и спустя кучу времени вы все еще говорите друг другу «Я люблю Тебя».

Любить кого-то это не значит говорить слова любви каждый день, а показывать это каждый день через действия и поведение, даже когда Вы или ваш партнер не видит, как Вы это делаете.

1.  Берите вдвоем на себя ответственность за поддержание отношений

Когда Вы отрицаете, ответственность в ваших отношениях, все, что Вы делаете — это обвиняете своего партнера. По сути, Вы говорите «Я никогда не являюсь проблемой, это всегда Ты». Этот отказ от ответственности только обостряет конфликт, т.к. это полный разрыв коммуникации.

Так, что берите ответственность за свои действия, а также за ваши отношения –  независимо от того, что хорошие времена или плохие. Работаете над этим вместе с вашим партнером. Общайтесь. Обвинение это всего лишь отговорка, которая ничего не дает, кроме как разжигания конфликта. Либо Вы оба заинтересованы в проблеме либо проблема овладевает вами двоими.

 2. Нацельтесь позитивно на работу с разногласиями

Часто может быть легко просто убежать от разногласий, особенно если вы не конфликтный человек по натуре. Но помните, это не о Вас, т.к. Вы знаете, как работать с вашими различиями.

Это о том, что отношения нужны для того, чтобы расти и процветать в долгосрочной перспективе; сделайте эти потребности выше собственных.

Оба партнера должны быть заинтересованы в решении вопроса с разногласиями, потому, что убегая от них, можно только усложнить отношения и направить в плохую сторону.

Чтобы облегчить процесс работы с разногласиями  для пар одним из самых мощных инструментов является позитивный язык. Отношения процветают, когда оба партнера могут поделиться своими сокровенными чувствами и мыслями в позитивном ключе.

Например, один из эффективных методов о время ссоры — сделать все возможное, чтобы избежать слов «Ты», а вместо него пытаться использовать «Я». Эта методика помогает гораздо легче выразить свои чувства и гораздо труднее напасть на другого человека.

Поэтому вместо, того, чтобы сказать: «Ты не прав», попробуйте заменить это выражение на «Я не понимаю». Вместо того, чтобы рассказывать ему «Ты всегда», попробуйте сказать «Я часто чувствую». Это маленькое изменение в речи, сделает ваш разговор позитивным, даже если разговор не о приятных вещах.

3.  Не атакуйте партнера – достигайте компромисса

Разногласия и аргументы являются частью нашего общения. Они являются естественной сфокусированной реакцией на решения человека или на его поведение.

Но когда разногласия и аргументы снежным комом перерастает в глобальную атаку на другого человека, а не на его решение или поведение, это говорит о наличии проблемы.

Например, «Они не позвонили мне, когда обещали, потому что забыли, а не потому, что они ужасные, плохие люди».

Даже когда, в порыве страстей, трудно ясно мыслить, все что вам нужно это сделать глубокий вдох-выдох и вспомнить, что вы с партнером «в одной лодке».

Всегда поддерживайте друг другом, даже если вы не рядом. Не перебрасывайте стресс друг на друга. Держите ваше внимание на процессе решения разногласий, вместо того, чтобы атаковать партнера достигайте компромисса.

Читай также — как понять, что нравишься парню?

4.  Практикуйте преднамеренные связи

Ваш партнер не телепат. Расскажите ему свои мысли открыто. Дайте ему информацию, которую необходимо знать, а не думайте, что он, возможно, это уже знает.

Тем более если остается что-то недосказанное, то есть риск развития проблемы. Начните общаться ясно. Не пытайтесь читать мысли и не заставляйте партнера читать ваши мысли.

Большинство проблем, большие и маленькие, начинаются с нарушенной коммуникации.

Кроме того, не слушайте партнера, чтобы ответить, а слушайте, так, чтобы понять его. Откройте ваши уши и ум, чтобы услышать мнение вашего партнера без осуждения. Станьте на место вашего партнера.

Даже если вы не понимаете, откуда у него взялись такие мысли, вам все равно следует уважать их. При общении повернитесь к партнеру, смотрите в глаза, выключите компьютер и отложите телефон.

Это показывает партнеру, что вы на самом деле хотите общаться с ним, и хотите услышать его, все это усиливает благоприятной среде, а это очень важно для разрешения конфликта.

5.  Позвольте друг другу «сохранить достоинство»

«Когда кто-то загоняет себя в угол, посмотри в другую сторону, пока они сами себя из него не выведут, и затем сделай вид, что этого никогда не было».

Позвольте вашему партнеру «сохранить достоинство» в этой ситуации и не напоминайте ему  об этом, он и так знает, что это было не самое его разумное поведение, вашу сдержанность по этому поводу он рассудит как акт великой доброты.

Это возможно, когда Вы осознаете, как ваш партнер ведет в таких ситуациях, потому что в этот момент он будет скорей всего страдать, потому что его поведение оказалось неуместным.

Он реагирует в соответствии со своими мыслями и чувствами и это ничего не имеет общего с вами, но может негативно повлиять на вас.

В какой-то момент у нас у всех есть необоснованные перепады настроения. У всех есть плохие дни. Дайте своему партнеру время и пространство, чтобы отойти и вернуться в привычное состояние. Не принимайте все на себя, когда ваш партнер расстроен, капризен или у него плохой день, примите это как дар, ведь у вас появиться время лично для вас.

Даже когда Вы, несомненно, правы, а ваш партнер не прав, ваши эмоции зашкаливают, и они заставляют вас терять ваше лицо, вы всего лишь оскверните его эго.

Вы ничего не достигните, кроме как опустите его собственную ценность в собственных глазах. Делайте все возможное, чтобы ваш партнер сохранил свое достоинство.

Дайте ему время, пусть он успокоиться и тогда вы спокойно поговорите, используя методику, описанную в пункте 2.

6.  Как наладить отношения с мужем? Идите на жертвы ради друг друга

Самые счастливые интимные моменты связанны с истинной любовью, а настоящая любовь включает в себя внимание, понимание, дисциплину, усилия и возможности.

Все это необходимо для того, чтобы заботиться о ком-то и приносить себя в жертву на регулярной основе.

Не все так плохо, как звучит на первый взгляд, ведь вы любите своего партнера независимо от того, что он для вас делает. И, конечно, ваш партнер делает для вас тоже самое.

Если вы действительно хотите знать, что такое счастливые здоровые отношения, тогда представьте, как два человека просыпаются каждое утро и говорят: «Это того стоит. Ты это стоишь. Я счастлив(а) потому, что Ты есть в моей жизни». Они понимают, что однажды, должны будут делать вещи, которые им не нравятся, но это ради улыбки любимого человека, они готовы сделать это с удовольствием.

7.  Счастливые пары ожидают, что иногда будут не согласны с друг другом в некоторых вещах, но их это не пугает

И снова же, разные точки зрения не разрушают отношения – их разрушает ваш негативный настрой. Некоторые пары тратят годы, пытаясь переубедить друг друга, но это не всегда можно сделать, т.к.

некоторые фундаментальные расхождения во мнениях кроются в самой личности или в ценностях человека.

Но борясь за эти глубинные различия, вы тратите время, а также закапываете свои отношения все глубже и глубже.

Так как же счастливые пары справляются с разногласиями, которые не могут решить?

Они просто принимают друг друга такими, какие они есть. Они понимают, что проблемы неотъемлемая часть любого долгосрочного сотрудничества.

Эти проблемы как слабое колено или больная спина  мы не хотим этих проблем, и мы в состоянии предупредить их, чтобы избежать ситуаций, которые усугубляют их состояние, а также мы можем разработать стратегии, которые помогут нам справиться с этой проблемой.

«Когда вы выбираете спутника жизни, вы выбираете определенный набор неразрешимых проблем, с которыми вы будете сталкиваться через 10, 20 или 50 лет»

Основа любви — позволить партнеру быть самим собой, а не вынуждать его быть таким, каким мы хотим его видеть. Оберегайте свои отношения от ненужного стресса. Вместо того, чтобы менять партнера,  поддержите его и растите вместе, как личности.

Украинская версия статьи — по ссылке.

Источник: //foog.me/reshat-raznoglasiya-v-otnosheniyah.html

Что вызывает разногласия между супругами?

Причины супружеских разногласий

Сексологи связывают возникновение конфликтов с трансформацией женской сексуальности

 Можно составить длинный список того, что делает двух человек близкими: общность целей и интересов, взаимоуважение и взаимопонимание… Но без одной составляющей они могут называться друзьями, коллегами, партнерами, но только не мужем и женой. И это — сексуальная гармония.

Врач-сексолог сексологического отделения Минского городского психоневрологического диспансера Николай Хвощинский: “Часто утрата интереса к этой сфере супружеского общения — следствие кризисов развития отношений.

В начале отношений сексуальный компонент доминирует над прочими. Но страсти утихают, и освобождается место, которое должно быть занято чем-то другим. Благодарностью, терпимостью, взаимоуважением.

А бывает — усталостью, безразличием, ненавистью”.

Семья без розовых очков

С первым кризисом молодая семья сталкивается через год-полтора после начала совместной жизни.

Достоинства партнера, которые прежде вызывали восхищение, воспринимаются само собой разумеющимися, зато супруги начинают замечать друг в друге недостатки, на которые раньше закрывали глаза. Как правило, в семье начинается “борьба за власть”: выяснение, кто доминирует в паре.

На первый план выходят финансовые вопросы и дележ бытовых обязанностей. “Любовная лодка разбилась о быт” — это о первом кризисе. На этом этапе происходит около 40 процентов всех разводов.

— Обостряющиеся противоречия между супругами влекут за собой нарушения и в сексуальных отношениях, — говорит Николай Хвощинский. — Есть люди, которым для накала страстей нужен скандал, чтобы потом бурно помириться в спальне. Но таких экстремалов вопреки общественному мнению единицы.

Следующий кризис семейных отношений приходит с рождением первенца. Послеродовый период и грудное вскармливание связаны с гормональным дисбалансом организма матери, скачками эмоций. “Сливки” доброго отношения достаются малышу, а папе — лишь упреки.

В результате, рассказывает доктор Хвощинский, муж чувствует себя одиноким, неинтересным жене — у молодой матери не хватает сил не только на романтику, но даже на приготовление ужина. Жена, в свою очередь, из-за недосыпа и перегруженности бытом пребывает в состоянии раздражения.

И это идеальная почва для возникновения разлада — от охлаждения до измен и разводов.

Ребенок пошел в школу — это следующий кризисный этап. Как правило, в это время мама и папа выясняют, чья педагогическая концепция лучше и кто больший авторитет для ребенка.

Но вот дети выросли и покинули родительский дом. Супруги снова вдвоем. Но физиологически они уже не те, плюс багаж взаимных обид и обвинений. А тут еще и кризис среднего возраста.

— Если супруги не растеряли чувств друг к другу, они решают пожить для себя: покупают, к примеру, путевки, отправляются в путешествие… Бывает, что распасться браку не дают младшие дети или внуки, ведь ощущение нужности очень важно человеку. 

О любви говорят редко

— Если в сексуальных отношениях наступило охлаждение, сексологи советуют искать причину и пытаться разобраться в глубине кризиса, — говорит Николай Хвощинский. — В сфере семейных отношений людям свойственно гипертрофировать проблему: “Говорила же мне мама!..”, “И куда смотрели мои глаза!..”

Основной принцип медицины — приложить все усилия, чтобы спасти, — работает и в сфере сохранения семьи. Махнуть рукой легче всего. Иное дело — для чего супруги хотят спасти брак.

Парадокс, но в последние годы люди, приходящие к сексологам с проблемой охлаждения супружеских отношений, практически не говорят о любви, отметил собеседник.

Основные жалобы — у нас еще кредит не выплачен, дом не достроен, дети не подросли, а на алименты одной с ребенком трудно. Женщина дает себе установку: потерплю еще лет “надцать”, а потом все брошу.

— Я обычно задаю таким пациенткам вопрос: чем вам придется платить за материальное благополучие? Чем заплатит ваш ребенок, понимая, что мама с папой друг друга ненавидят? Ведь маленький человек будет накапливать опыт отношений между мужчиной и женщиной, который потом перенесет в свою семью. Может, лучше обоим набраться мужества, принять решение и дать друг другу шанс реализоваться в других отношениях?

Сплошной унисекс

Частые неполадки в сфере супружеских отношений сексологи связывают с трансформацией женской сексуальности.

— Такова логика развития нашей техногенной цивилизации — пол уже не важен для профессиональной и социальной реализации, — говорит доктор Хвощинский.

— За то, что сегодня у каждого из нас есть смартфоны и прочие гаджеты, мы расплачиваемся “половой глобализацией”: смещением стереотипов маскулинности и феминности. Границы между мужчиной и женщиной стираются.

Сплошной унисекс: не мужчины, не женщины — граждане…

Что касается интимной сферы семейных отношений, подчеркивает специалист, сегодня люди забывают, что ключевое слово в этом словосочетании — “отношения”.

— Сам по себе половой акт — это малая часть “сексуальных отношений”. Здесь важно также умение быть искренним, чувствовать партнера, понимать и ценить его, быть гибким, поступаться  своими интересами ради его интересов — не только в постели, вообще в жизни.

К сожалению, сейчас партнеров мужчины и женщины выбирают в основном по принципу внешней привлекательности, говорит врач.

— Это понятно, если речь идет о кратковременной связи.

Но если всерьез думать о будущем — не обязательно о том, чтобы “умереть в один день”, но все же о более-менее длительных отношениях, — важно обратить внимание и на отношение избранника (избранницы) к детям, к родителям, на то, какие семейные ценности в родительской семье… В интимной сфере сейчас все очень грамотны.

Как иначе, если в каждом женском журнале статья “Как затащить мужчину в постель”, а интернет изобилует заголовками “Десять способов стать неотразимым любовником”. Но немногие задумываются о том, что чисто технический навык без душевности не достигает цели.  

Впрочем, убежден специалист, и в наши дни есть много счастливых семей. Мы попадаем под социальный феномен: по телевизору показывают передачи о семейных проблемах звезд, в газетах и журналах — разводы знаменитостей, любовники и любовницы, внебрачные дети…

Большинство песен о том же: “Ты меня разлюбил, как мне дальше жить?!!”. А нормальные семьи не показывают в ток-шоу, о них не поют песен: “Они прожили душа в душу полвека, воспитали детей и внуков, и ничего больше с ними не случилось”.

Ведь такую нерейтинговую песню никто не слушал бы…

Алина КОТ

 Маргарита Л., студентка:
— Мне нравятся высокие широкоплечие мужчины в очках в тонкой оправе. Это придает мужчине интеллектуальный шарм и выглядит сексуально. Мужчина должен быть победителем, а сегодня в жизни побеждают те, у кого высокий уровень интеллекта.

Анна, сотрудница научно-исследовательского института:
— В разном возрасте на этот вопрос можно ответить по-разному. Когда я встретила своего будущего мужа, мне было около двадцати пяти. Впервые я увидела его играющим в футбол. Я оценила его фигуру — широкие плечи, накачанный пресс и в первую очередь ноги: стройные, сильные и, главное, ровные.

  Помню, я услышала, как другие женщины говорили между собой: “Посмотри на десятый номер, какая у него фигура!”. Сегодня я оцениваю сексуальность мужчин по другим критериям. Мне кажется, сексуально в мужчине в первую очередь наличие мозгов. Это мужчины любят глазами, мы, женщины, умнее мужчин. И для нас важна не внешняя стать, а богатый внутренний мир и интеллект.

Светлана Боровская, ведущая программы “Добрай ранiцы, Беларусь!”:
— В мужчинах сексуальным считаю чувство юмора. А если говорить о том, как сексуально выглядеть женщине, мне кажется, на ней должна быть глухая одежда с одним маленьким-маленьким вырезом.

Денис Курьян, телеведущий:
— Сексуальность мужчины, на мой взгляд, оценить просто: это интеллект, способность креативно мыслить. В женщинах это интеллект, умноженный на привлекательную внешность.

Андрей Лотков, ветеринар:
— Мне не нравятся анорексичные девушки с фигурой мальчика-подростка. Многие мужчины согласятся со мной: девушку должно быть “за что подержать”. Ни одну из завоевавших титул самых сексуальных женщин мира нельзя назвать субтильной.

Это не значит, что девушкам надо быть толстыми, но у них должна быть подтянутая спортивная, а не изможденная диетами фигура. И еще, чтобы быть привлекательной, женщина должна ходить на каблуках. Никакая другая обувь не может заменить классические лодочки на тонком каблуке.

Александр Игоревич, преподаватель вуза:
— Мне кажется, сексуальность женщины в ее доброте, мягкости, женственности. Сегодня стерв пруд пруди, как и пособий по “стервологии”.

Но, милые женщины, вас обманули: мужчины не любят стерв. А хорошие девушки сейчас в дефиците как никогда. Мой ответ на вопрос — доброта. И позитив, который женщина умеет привносить в жизнь мужчины.

Ее внутренняя настроенность на радость.

РасспрашивалиАлександра АНЦЕЛЕВИЧ, Марина КУЗЬМИЧ, “НГ”

Ссылка на источник 727

Источник: //news.21.by/society/2012/08/04/582923.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.