Лучшая версия себя — это быть собой: 5 преимуществ интроверта

Интроверты-лидеры: как превратить свои слабости в козыри

Лучшая версия себя — это быть собой: 5 преимуществ интроверта

Многие интроверты останавливаются буквально в шаге от возможного лидерства — и отказываются от него.

Одна из причин — навязанные обществом образы успешного лидера: необузданный лев, жесткий альфа-самец и другие. Все они слабо вяжутся с мировосприятием интровертов.

Впрочем, исследования психологов доказывают: то, что мы воспринимаем как слабости, — на самом деле козыри для хорошего лидера.

Проблема интроверта 1. Публичный образ

Социальный интеллект, умение держать себя в обществе — не самая сильная черта интровертов. Им плохо удаются зажигательные речи и непринужденные (но такие важные для поддержания бизнес-связей) беседы. Возможно, интроверты любят воображать себя в такой роли, но в реальной ситуации теряются, путают имена и цифры, их жесты становятся деревянными, а улыбка — натянутой.

Особенно если их сверлит взглядом потенциальный инвестор.

Интроверты ценят общение, которое считают значимым. Иными словами, их должно что-то связывать с человеком. И сам разговор не должен быть о пустяках.

Кому нужны ничего не значащие любезности, если можно сразу перейти к делу? В этом свойстве интроверта — скрытая сила.

Решение:

Хороший пример интровертного лидера — американский президент Гарри Трумэн. Он не обладал мощным голосом и не излучал уверенность, которая заражала бы миллионы людей.

Но когда ему нужно было убедить конгрессменов проать за него — он и его штаб сделали все возможное, чтобы выслушать каждого, наладить с политиками доверительную связь и постараться убедить лично. Эта тактика и принесла Трумэну победу в гонке.

Проблема интроверта 2. Силы для общения

Исследования психолога Ганса Айзенка (Hans Eysenck) показали, что интроверты не просто малообщительны. Дело в том, что люди такого склада более чувствительны к любой стимуляции, будь то яркий свет, шум и тем более — большое количество новой информации.

После долгого, загруженного делами дня интровертам нужно время, чтобы переварить впечатления. Иначе они перестают контролировать ситуацию, становятся раздражительными и угрюмыми.

Частая ошибка интровертов-руководителей — они боятся взять тайм-аут. Им кажется (не без оглядки на более энергичных партнеров и конкурентов), что продуктивность равна количеству решенных проблем на единицу времени.

Но этот подход делает человека заложником чужого ритма. Сильные «каналы» интроверта — интуиция, аналитическое мышление — забиваются информационным «мусором» и перестают работать.

Проблема интроверта 3. Принятие решений

В книге «Преимущества интровертов» Марти Лейни (Marti Laney) пишет, что у интровертов более длинный нейронный путь для обработки внешних импульсов. Информация проходит по пути, связанному с долговременной памятью и планированием.

Для мозга интроверта нет ничего неважного: любая мелочь может стать «чеховским ружьем», которое когда-нибудь выстрелит на сцене.

Потребуйте от интроверта немедленного ответа — и с большой вероятностью получите невнятные, путаные инструкции.

Таким людям трудно с лету войти в тему, быстро ухватить суть, понять, какой человек перед ними и чего от него ждать. Напротив, интроверт будет скрупулезно собирать детали и расспрашивать коллег, чтобы принять решение со всей ответственностью.

Проблема интроверта 4. Уход в теорию

Взгляд интровертов направлен внутрь, на собственные мысли и переживания. Они могут часами ходить по парку, прокручивая в голове сложнейшие формулы или развивая оригинальные идеи.

Если интроверты работают в области теоретической физики или пишут фантастический роман, эта особенность будет играть им на руку. Но как быть с бизнесом, где выпадать из реальности — дорогое удовольствие?

Предпринимательский опыт часто учит: проекты, которые кажутся блестящими во время обдумывания, могут развалиться на практике. Такой исход может больно ударить по самооценке интроверта-руководителя.

Проблема интроверта 5. Зона комфорта

Интровертов часто упрекают в том, что они не готовы покидать зону комфорта. Действительно, им нужна знакомая и предсказуемая среда, чтобы продуктивно работать.

Чувствительная к стимуляции нервная система интроверта тонет в хаосе. Внимание рассеивается, память слабеет, на первый план выходят примитивные «защитные» реакции: инстинкт спрятаться и отсидеться.

Конечно, лидерам важно быть готовыми к неожиданностям, проявлять гибкость. Но это качество тоже может проявляться по-разному.

Экстраверты эффективнее маневрируют, когда ситуация меняется быстро и решения нужно принимать в течение считаных часов. Но в долгосрочном планировании, как показывают исследования, интроверты сильнее.

Преимущества интровертов – замкнутое счастье в мире экстравертов

Лучшая версия себя — это быть собой: 5 преимуществ интроверта

Интроверты лучше умеют слушать, сосредотачиваться,
у них есть способы внушать любовь к себе.
Джеймс Алтучер, инвестор, писатель

Представьте себе человека, который знает, чего на самом деле хочет, нуждается в духовном росте и понимает, куда ему направить свою энергию. Везунчик, правда? Поцелованный судьбой герой из выдуманных историй? Нет. Он интроверт.

Вывод автора книги «Преимущества интровертов» Марти Лэйни – настоящее откровение для тех, кто привык смотреть на мир исключительно через очки экстраверта.

Что это (преимущества интровертов) – усмешка одного человека, или мы действительно мало знаем об интровертности? Попробуем разобраться. Системно и не без помощи самой Марти Лэйни.

Интроверсия и экстраверсия – разрушая иллюзии о себе и мире

Что мы знаем об интровертах? Почему-то принято считать, что если человек – интроверт, то он обязательно застенчив, замкнут, склонен к самокопанию. Его называют эгоистом, одиночкой, индивидуалистом, порой асоциальным типом и, скорее всего, обреченным на неудачу.

А что говорят врачи? Некоторые терапевты (сами экстраверты, по мнению Марти Лэйни) всерьез считаютинтроверсию патологией. И немудрено: современные реалии требуют от каждого максимальной экстравертированности – чтобы бороться за место под солнцем, за материальные блага.

иллюзия, которую разрушает Марти Лэйни в своей книге, состоит в том, что быть экстравертом и экстравертироваться – вещи разные.

И что интроверт – это не диагноз несостоятельности, означающий, что интроверт должен вымереть, как слабое звено: «Природа не давала нашей Вселенной подобной установки, иначе большинство из нас давно уже были бы сброшены со счетов в ходе эволюции», — пишет Марти Лэйни. Интроверсия – не болезнь, а способ смотреть на жизнь, у которого есть свои преимущества.

Знакомство с собой – маленький повод для большого праздника

Марти Лэйни – не системный автор. Но и ей не хватило тех крупиц знаний об интровертах, которые дают научные источники, энциклопедии.

Поэтому ей пришлось приходить к собственным выводам об интроверсии, наблюдая в частности за собой и другими «внутренниками» (как она называет интровертов). Она не преследовала коммерческих целей.

Наоборот, изначально она делала эти наблюдения исключительно из личных побуждений – чтобы, наконец, найти общий язык с мужем-экстравертом и сохранить брак.

Первое, что она сделала – собрала факты, которые показывали, чем интроверты отличаются от экстравертов. Например, она узнала, что нормальная температура интроверта ниже средних 36,6 градусов.

Или о том, что в мозг интроверта поступает больше крови, чем в мозг экстраверта (исследования Дебры Джонсон).

Вообще, маршрут крови по телу у интроверта более сложный, чем у экстраверта, и направлен во внутренние части мозга, которые участвуют в таких процессах, как запоминание, решение проблем и планирование. А вот руки и ноги интровертов снабжаются кровью хуже.

Концентрация, креативность и другие преимущества интроверта

Физиологические особенности дают интровертам одно главное преимущество – невероятную способность к концентрации. Они способны отрешиться от суетного мира и сконцентрироваться на внутренних ощущениях, мыслях и чувствах.

Больше концентрации – больше шансов раскрыть свой талант. Марти Лэйни подчеркивает, что между интроверсией и интеллектуальными способностями существует взаимосвязь. И здесь она не одинока в своих догадках (но об этом ниже).

Правда, у медали есть и вторая сторона. В силу своих врожденных особенностей большинство интровертов очень остро воспринимают окружающий мир. Поэтому они автоматически сосредотачиваются только на нескольких специфических вещах, помогающих им снять возбуждение (что многие экстраверты классифицируют, как неспособность воспринимают окружающий мир).

Интроверсия, требующая заботы о себе

Другими словами, интроверт – человек, наделенный высокой степенью внутренней активности.

Те из них, кто может уравновесить свои энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, смотрят на вещи независимо, глубоко сосредотачиваются, креативно работают, видят перспективу, мыслят стратегически и отличаются мужеством высказывать непопулярные мнения.

Деятельность такого человека часто влияет на судьбы других. Следовательно, единственная задача, которую «внутренник» (говоря словами Марти Лэйни) должен решить для себя – это научиться восстанавливать внутреннюю энергию.

А ее, внутренней энергии, уходит гораздо больше, чем может показаться, поскольку львиная доля этой энергии «внутренника» или, если системно называть, звуковика уходит на дистилляцию впечатлений, в процессе которого постоянно находится интроверт. Чтобы не чувствовать себя опустошенными и перевозбужденными, «внутренникам»/звуковикам нужно правильно заряжать свои батареи. Если он это не делать вовремя, то теряет представление о своей особой природе и забывает заботиться о себе.

Вообще же, подчеркивает автор книги «Преимущества интровертов» Марти Лэйни, ощущение перегруженности – часть природы интроверта и одно из бесценных качеств, которое сигнализирует о том, что он воспринял слишком много информации, и мозг активно ее перерабатывает.

Экстравертированность – как интроверту не попасть в ловушку

Итак, вот оно, главное отличие интроверта от экстраверта, по мнению несистемного автора Марти Лэйни. Оно не в закрытости, а в том, как человек восстанавливается, откуда черпает энергию. А если точнее, то источник энергии «внутренников»/звуковиков находится не во внешнем мире, как у экстравертов, а во внутреннем мире идей, эмоций и впечатлений.

Марти Лэйни уточняет, что у «внутренника»/звуковика есть потребность в духовном росте, он стремится постичь смысл жизни, и порой именно духовные убеждения дают «внутренникам»/звуковикам дополнительные возможности получать удовольствие от пребывания в социуме.

Правда, это возможно только в том случае, если звуковик вовремя нашел способ для восстановления и среду для этого.

К сожалению, большинство «внутренников»/звуковиков игнорируют очевидную для них же информацию и пытаются «исправиться» способами экстравертов. Такой путь ошибочен, говорит Марти Лэйни.

Выровнять игровое поле жизни

Интроверт не должен становиться экстравертом, изображая того, кем он на самом деле не является. Он обязан умело экстравертироваться – другими словами, понять и оценить преимущества интровертированности и заняться самовоспитанием, чтобы приучить себя выходить за пределы своей ракушки.

Нужно научиться поступать, как экстраверты: излучать свет в этот мир, а не выдавливать экстравертивность из себя.

«Я никогда не дописала и не издала бы эту книгу, если бы не была готова вылезти из норы и, стиснув зубы, делать телефонные звонки, договариваться об интервью и беседовать с людьми», — делится Марти Лэйни.

У Марти Лэйни ушел не один год, чтобы понять себя и сделать свой брак с мужем-экстравертом удачным. Системно-векторная психология предлагает путь короче. Но для этого придется научиться смотреть на мир объемно, через призму 8-векторной матрицы.

Типы интровертов, или что не знает Марти Лэйни

Для «внутренника», незнакомого с системным мышлением, «Преимущества интровертов» Марти Лэйни – настоящая находка. В книге есть рекомендации автора, как «внутреннику» себя воспитывать, не ломая и не переделывая. В основе их лежит осознание. Без него, считает автор, интроверт «обречен снова и снова повторять одни и те же паттерны поведения».

Однако есть то, о чем Марти Лэйни не знает, хотя благодаря своей наблюдательности догадывается. Например, о том, что «внутренники» не так уж и однородны по своей природе. Одни более динамичные, другие – зачастую слишком медлительны. Третьи – и вовсе со стороны не кажутся интровертами – слишком уж открыто, непосредственно и экстравертировано ведут себя.

В системно-векторной психологии Юрия Бурлана эти пробелы восполнены. Системное мышление помогает понять объемно механизм поступков людей, как интровертов, так и экстравертов. Отличить людей, медлительных по природе, от тех, кто лишь выглядит таковым из-за внутреннего сосредоточения.

Мозаика интроверсии складывается из сочетания одного из нижних векторов – анальности, кожности, уретральности и мышечности – с верхним звуковым вектором. В каждом из случаев «внутренник»/звуковик будет разный. Вот портреты в двух словах. С анальностью внутренник обладает способностями к двойному сосредоточению – на внутренних мыслях и на внешних деталях.

Он более медлительный, внимательный, с очень хорошей памятью и с желанием добиться от мира справедливости (конечно, в меру своего понимания об этом). «Внутренник»/звуковик с кожным вектором более динамичен, и при определенном уровне организованности его не назовешь эгоистом, индивидуалистом и замкнутым. Скорее, наоборот.

Как Стив Джобс, он способен повести за собой (точнее, за идеей, которую он исповедует) группу людей, порой очень многочисленную. Правда, в некоторых случаях может быть фанатичным. «Внутренник»/звуковик с мышечностью – индивидуалист, для которого категория «Я» бессознательно связана с «Мы».

А с «внутренник»/звуковик уретральностью и вовсе кажется, мягко говоря, странным – то он праздный гуляка, человек, страстно любящий жизнь во всех ее проявлениях, то философ-отшельник, прячущийся в свою параллельную реальность. Как это? Как, например, жил Высоцкий, Цой, живет Земфира.

Но это еще не все. «Интровертного» звуковика можно спутать с меланхоличным (и тоже интровертным) обонятельником. Обонятельный вектор, надо заметить, встречается у людей достаточно редко.

В книге Марти Лэйни про интровертов-звуковиков не найти рекомендаций, которые помогли бы такому человеку экстравертироваться. Обонятельник обладает невербальным типом мышления и в прямом смысле слова «чует» человека, его мысли, эмоции.

Обонятельный, как и звуковой вектор – верхний. В сочетаниях с каждым из четырех нижних векторов портрет обонятельника видоизменяется, дополняясь новыми штрихами.

А бывает, что у человека может быть не только один (звуковой или обонятельный) вектор, но их сочетание или сочетание с другими верхними векторами, зрительным и оральным – картина получается гораздо насыщеннее и сложнее.

Вместо резюме

Каждый день мы встречаемся со своими иллюзиями о жизни.

Мы просыпаемся, смотрим на себя в зеркало, сканируем внешний антураж и после беглой его оценки выходим на улицу с теми иллюзиями о себе, которые у нас есть.

Если наши иллюзии более-менее вписываются в сегодняшнее насыщенное, плотное информационное поле реальности, то нескольких секунд перед зеркалом достаточно, чтобы прожить день как получится.

Но если иллюзии наши диссонируют с миром, а сам мир кажется нам подозрительно экстравертированным, мы вынуждены хотя бы изредка задумываться о том, почему нам не удается включиться в него так же легко, как это делают соседи, друзья, близкие, коллеги.

В ответ на их транслируемое «О, мир – это волнующее место!», у нас возникает странный вопрос к самим себе: «Ну, почему ты не можешь просто жить?» Мы пожимаем плечами и топим этот вопрос в водовороте будней, пока сами будни не превращаются для нас в узкий пластилиновый каркас.

Мы стеснены, повержены и понимаем, что наши собственные иллюзии нам уже не по размеру. Но парадоксально устроенный мир ждет интровертов. Точнее, того, чтобы они проявляли свои преимущества. Потому что только благодаря этому они могут, как барон Мюнхгаузен вытащить за косичку из болота не только себя, но и экстравертов.

Парадокс современной жизни в том, что, несмотря на общую коллективную экстравертированность и бег по кругу, миру очень нужно остановиться и по-интровертски, по-звуковому, выяснить, куда он мчится на всех парах. Куда и почему.

Поделитесь этим с другими:

Источник: http://xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/preimushhestva-introvertov-zamknutoe-schaste-v-mire-ekstravertov/

Успешный интроверт

Лучшая версия себя — это быть собой: 5 преимуществ интроверта
Personal development

Познакомьтесь: самые известные интроверты в истории:

  • Уоррен Баффет
  • Альберт Эйнштейн
  • Джордж Оруэлл
  • Дейл Карнеги
  • Махатма Ганди
  • Ларри Пейдж
  • Чарльз Дарвин
  • Эл Гор
  • Роза Паркс
  • Фредерик Шопен
  • Сэр Исаак Ньютон
  • Марсель Пруст
  • Стив Возняк
  • Дж. К. Роулинг
  • Стивен Спилберг
  • А почему бы и нет?

Теоретическая часть подготовлена. :-).

 Personal resources

Интровертность. 🙂

Все книги по тематике (на русском языке) которые я смог найти.

 Goal ecological compatibility

Что может быть экологичнее самопознания и самосовершенствования?

  1. Вы прячетесь в свою скорлупу, когда вокруг происходит одновременно слишком много событий? Заряжаетесь энергией только тогда, когда остаетесь в одиночестве? Из вас слова клещами не вытянешь на многолюдных сборищах? Вы замечаете мельчайшие детали, на которые другим обратить внимание даже не приходит в голову? Лучший праздник для вас — круг самых близких друзей, а не шумная вечеринка? Поздравляем! Вы ИНТРОВЕРТ! И это совсем не так плохо, как многие привыкли думать. Автор книги, известный психолог, с успехом доказывает, что, вопреки общепризнанному мнению, существование даже «самого интровертного» интроверта гораздо комфортнее и благополучнее, чем подавляющего большинства экстравертов, и, воспользовавшись теми преимуществами, которые предоставляет ваш характер, вы с огромным успехом сможете реализовать себя на любом поприще, оставив позади команду самых ярко выраженных экстравертов!
  2. Интроверты вдумчивы, обладают богатым воображением, склонны к индивидуальной работе и нестандартному мышлению. Интроверты внимательные наблюдатели и слушатели. Интроверты предпочитают общаться один на один и обычно ведут богатую духовную жизнь. Интроверты не социопаты, не забитые и застенчивые люди, как многие почему-то считают.

    Но они в меньшинстве. В нашем мире экстравертов примерно в три раза больше, чем интровертов. Поэтому интровертов часто не могут понять не только их семьи и близкие, но и даже они сами.

  3. Эта книга посвящена интроверсии в том смысле, в каком ее понимают с культурной точки зрения. Главной задачей автора было проанализировать традиционное разделение между человеком дела и человеком мысли и помочь читателям понять, что можно было бы сделать мир лучше, если бы в нем существовал баланс между людьми таких разных типов.

    Застенчивость вызывает весьма болезненные переживания, интроверсия — нет. Многие путают эти два понятия, потому что названные качества часто проявляются в одном и том же человеке.

    Можно быть робким интровертом, как Барбра Стрейзанд, яркой личностью с всеподавляющим страхом сцены, или совсем не застенчивым интровертом вроде Билла Гейтса, который, как гласит молва, мало внимания обращает на мнение окружающих.

    Нам нравится верить в то, что мы живем в великую эпоху творческого индивидуализма. В отличие от конформистов 1950-х годов в накрахмаленных рубашках, мы развешиваем на стенах портреты Эйнштейна с дерзко высунутым языком. Мы увлекаемся инди-музыкой и фильмами и генерируем собственный онлайновый контент. Мы «мыслим иначе», хотя и взяли эту идею из знаменитой рекламы Apple Computer.

  4. Надоело, что никто не замечает вас, вечно корпящего над работой? Я-то знаю, что вы не тратите времени впустую — а трудитесь усерднее многих. Но знают ли они об этом?

    Быть на виду — непростая задача для интровертов. Мы часто полностью уходим в работу, и, с головой погрузившись в свой внутренний мир, порой даже забываем вынырнуть из него, чтобы глотнуть свежего воздуха и получить достойную награду за свой труд. Может быть, таков удел всех интровертов?

  5. Профессиональный успех чаще всего означает, что рано или поздно вы становитесь менеджером.

    Вы начинаете меньше заниматься своим любимым делом и больше времени посвящаете планированию, мотивации и общению с подчиненными. При этом планы растут, а сроки — сокращаются. Не слишком радостная картина?

  6. Проанализировав традиционные приемы нетворкинга, автор книги пришла к выводу, что они написаны для экстравертов. А как же остальные люди – те, кто ненавидит шумные вечеринки, саморекламу и похвальбу, и предпочитает большую часть времени проводить в одиночестве? Неужели им не нужны полезные связи и деловые знакомства? Вовсе нет. Автор выводит новые правила – правила нетворкинга для интровертов, – тем самым превращая это искусство в полезное и приятное занятие. В книге приводится много ценных советов и рекомендаций, применимых к целям нетворкинга с учетом особенностей склада характера интровертов, а поучительные примеры из многолетнего опыта автора делают книгу по-настоящему увлекательным чтением, которое так любят интроверты.
  7. Образ успешного лидера, харизматика, ведущего за собой людей, традиционно ассоциируется в общественном сознании с открытостью, активностью, напористостью. Эти же черты приписывают сотрудникам, способным сделать головокружительную карьеру.

    Однако нередко бывает так, что роль лидера вынужден играть человек, по натуре совершенно не склонный к бурным проявлениям эмоций, решительным действиям и активному общению, но при этом талантливый и работоспособный. Речь идет об интровертном типе людей, довольно широко распространенном в современном обществе.

    Способен ли интроверт быть хорошим руководителем, не перекраивая свой характер в угоду чужим ожиданиям? Под силу ли ему достичь карьерных высот? Конечно! Ключом к успеху становится понимание собственной интроверсии и осознание ее положительных качеств.

  8. Дети-интроверты часто остаются без понимания окружающими, в том числе без понимания собственными родителями. Ребенок может быть счастлив и удовлетворен общением с двумя-тремя очень близкими друзьями, но родителям будет казаться, что он непопулярен. Ребенку может быть очень интересно в своем внутреннем мире, но со стороны он будет казаться застенчивым или социопатом.

    На самом деле дети-интроверты креативны, любят учиться, имеют высокий эмоциональный интеллект и не страдают тщеславием. Родителям не нужно думать, что с ребенком-интровертом «что-то не так». Ему стоит помочь стать тем, кем он хочет, а не давить на него требованиями «быть как все».

    Книга включает в себя опросник, который поможет определить, где находится ваш ребенок по шкале интроверсии-экстраверсии, чтобы затем помочь ребенку использовать свои сильные стороны для достижения успеха в спорте, на учебе и в общении в мире экстравертов.

  • 6477
  • 28 December 2014, 17:19

Источник: https://smartprogress.do/goal/80472/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.