Когда не стоит ждать чуда или мифы о работе психолога

Содержание

Психолог. Реальность и мифы о профессии

Когда не стоит ждать чуда или мифы о работе психолога

Все это время мы шли к тому, что имеем здесь и сейчас — семью, работу, бизнес, хобби. А вместе с этим и целый багаж опыта.

Но картинки из детства продолжают напоминать о себе, и вопрос напрашивается сам собой: «Действительно ли это то, чего мы хотим? Счастлива ли я? А можно ли все изменить, начать с чистого листа и осуществить свои детские мечты, пойти по дороге, которую подсказывает сама жизнь и диктует сердце?»

В продолжение серии статей о современных интересных профессиях, которые идеально подходят мамам, сегодня мы обратились клиническому психологу — Анастасии Бутенко, и попросили раскрыть нам все тонкости ее профессии. Получить диплом психолога не так уж и сложно, но каково это — работать в этой сфере и где искать клиентов?

Анастасия Бутенко. Навстречу к себе

Итак, кто такой психолог, и чем он отличается от коуча, психиатра, психотерапевта? Доктор ли это? 

Психолог — это специалист, обладающий специальными знаниями в той или иной области психологии. У психолога есть инструменты работы (тесты, анкеты, методики), которые отвечают общим задачам, поставленными перед психологом. Например, исследовать уровень подготовки ребёнка к школе. Психолог, в отличие, например, от клинического психолога, работает только с условно здоровыми людьми.

Коуч — это психолог или, как часто их называют, «тренер», который работает над «прокачиванием» той или иной сферы жизни клиента. Перед коучем принято ставить задачу, а не просить его решить проблему. Обычно, коуч помогает в вопросах тайм-менеджмента, личностного роста. Т.е., это специалист, который разрабатывает путь решения узкой проблемы и следит за выполнением плана.

Психиатр — это врач. Он отвечает за лечение психических болезней, назначает лекарственную терапию. 

Психотерапевт — это психиатр, который после медицинского, получил образование клинического психолога. В нашей стране (Россия, прим.ред.) этот вопрос законодательно не дифференцирован.

Редкие психиатры идут доучиваться.

Чаще всего, психологи (в идеале клинические) получают дополнительное образование, а затем получают сертификат психотерапевта (например, гештальт-терапевт, психодрама-терапевт, психоаналитик и т.д.).

Идеальный вариант работы — это тандем психотерапевта и психиатра.

Психологов принято делить на:

-возрастной психолог;

-клинический психолог;

-психолог образования;

-спортивный психолог;

-юридический психолог;

-специальный психолог.

Вообще, делений очень много, они разные, я затронула основные ветки.

Как понять, что мне нужна помощь психолога? Многие стесняются обратиться к специалисту либо не осознают такую необходимость, как побороть в себе внутренние страхи и получить квалифицированную помощь?

Вообще, по-хорошему, в разных трудных жизненных ситуациях, которые сильно переживаются внутри и не отпускают, здорОво идти к специалисту.

В нашем обществе (российском, прим.ред.) много предрассудков и домыслов о работе психологов/психиатров/психотерапевтов, поэтому идти страшно, ведь могут заклеймить, обсмеять, не понять.

И это грустно. Кажется, что проще посидеть с другом за бутылкой вина на кухне, и полегчает, но чаще облегчение сиюминутно, т.к проблема не решается, а получает помимо своего видения еще и оттенки мнения друга.

Важно понимать, что психолог — не маг и не волшебник, а такой же специалист, как и другие работники любой сферы.

Действия психолога подкреплены научными знаниями, исследованиями и не имеют ничего общего с магией. Потому, когда говорят: «Не верю в психолога», мне это слышится крайне неуместным.

Психолог — не древнегреческий бог, чтобы в него можно было верить или не верить.

Как выбрать своего психолога? На что обращать внимание при выборе? Может ли обращение к “лечителю душ” усугубить ситуацию клиента, в ответе ли специалист за своих пациентов, или это, все же, клиенты?

  • Психотерапевт должен нравиться и вызывать доверие у того, кто к нему обращается. Важно понять — нравится ли вам этот человек внешне, «интуитивно». Мне кажется, важно, чтобы клиент не боялся и знал, что надо спрашивать, прежде, чем записаться на консультацию, например, есть ли у психотерапевта супервизор и ходит ли он сам на терапию.
  • За результат работы несут ответственность и клиент, и терапевт. Это тандемная работа, в которой участвуют двое, а не так, что терапевт даёт рекомендации, которым тупо следует клиент, ожидая результата.
  • В процессе работы могут быть как улучшения, так и ухудшения. Но, если мы говорим о хорошей терапии, то это не обычное ухудшение, а «рабочее». У такого ухудшения есть смысл, и оно скорее помогает процессу, чем полностью откидывает назад.

Насколько дорогое это удовольствие? И почему эта профессия набирает популярность в последнее время?

Трудный вопрос. Бывают терапевты по 7 тыс.руб. за сеанс плохими, или, наоборот, за 500 рублей — хорошими.

Обычно цена зависит:

  • от количества денег, которые сам терапевт вложил в своё дополнительное образование,
  • от популярности специалиста,
  • от стоимости аренды помещения,
  • от самомнения.

Составляющих много, и нет никаких гарантий, что высокая цена принесет быстрый и 100%-ный результат.

Я обычно рекомендую для начала оставаться в рамках 1000-3 тысяч рублей за сеанс, чтобы была возможность найти «своего» специалиста, и при этом не наделять его никакими лишними ожиданиями из-за цены.

Популярность растёт и очень быстро. Это здорово. Сейчас популярно такое направление в жизни, как clean-life, т.е. здоровый организм, здоровая еда, спорт, ну, и наконец дошли до своего здорового психического состояния.

Психология стала доступнее, понятнее. Психологи тоже молодцы, и наконец нашли возможность транслировать и объяснять свою работу понятным языком. Это сильно снимает тревожность у потенциальных клиентов и даёт возможность понять, что никакого облака загадочности больше нет.

Каждый ли желающий может стать психологом, насколько серьезна ответсвенность при работе с клиентами? Первые шаги в профессии, с чего начинать?

Выучиться на психолога может действительно каждый, достаточно сдать вступительные экзамены и поступить в институт.

Вот с психотерапией — сложнее. Хорошие институты психотерапии проводят отборы и собеседования, берут людей не просто так, а тех, кто по мнению опытных педагогов, может проводить соответствующую работу. 

Ответственность перед клиентами очень большая. Внутренне она даже переживается намного сильнее, чем есть на самом деле. В реальности, терапевт работает над каждым клиентом намного больше, чем просто на сеансе. Он думает о нем, ищет различные пути решения и хорошие реплики, обсуждает его с супервизором (сохраняя конфиденциальность).

В любом случае, если даже не психолог по базовому образованию тратит ещё, условно, три года на дополнительное образование, в которое входит и личная терапия, и теоретические знания, и много-много практики, и хорошее практическое обучение, экзамены, сертификации, и в конечном итоге он получает сертификат, то на выходе получается, если не очень хороший специалист, то нормальный точно.

Для того, чтобы начать работать психологом, кроме диплома:

  • надо понять, какая сфера интересна и копать в ее сторону: подростки, люди с ограниченными возможностями, дети и т.д., везде есть спрос.
  • не надо бояться рекламировать себя. В конечном счёте клиенту всегда можно сказать, что «я только начинаю, могу тебе предложить то и то, умею то и то».

Не рассказывая о себе и не предлагая свои услуги на рынке, клиенты не посыпяться на голову просто потому, что у вас образование хорошее.

Плюсы/минусы профессии? Потенциальные клиенты — кто они, где они? Возможные перспективы развития карьеры психолога.

Плюсов много:

  1. Огромный выбор путей и областей развития: исследования, практика, теория. Не все профессии дают такой размах.
  2. Довольно прибыльно. Если много работать, то рано или поздно планка повышается, и в смысле опыта, и в смысле финансов.

Но есть и минусы:

  1. Эмоциональное выгорание, от этого невозможно застраховаться, если не проходить личную терапию.
  2. Ещё один минус, но в нашей стране (Россия, прим.ред.) он больше из области морали и условной этики — это невозможность отменить сеанс личной или групповой терапии, которую ты сам ведёшь, какая бы причина у тебя ни была.

С потенциальными клиентами трудно. Сейчас, чаще всего на терапию идут от 25 до 35 лет, это основаная масса, которым уже не так страшно попробовать что-то новое и у них отсутствуют устоявшиеся предрассудки.

Кстати, здорово, что количество мужчин в терапии значительно растёт. Конечно, искать клиентов проще всего на форумах/в соцсетях, а потом начинает работать сарафанное радио.

Можно ли эту профессию совмещать с семьей и домом? Есть ли график работы? Находит ли муж понимание, если часы работы “нестандартные”?

Совмещать можно, хотя трудно. Если мы говорим о психотерапии и коучинге, то сеансы работы можно просто раскидывать в течение дня как удобно, хотя в идеале — работать с одним и тем же клиентом стоит в один и тот же день недели и в одно и тоже время.

Если говорить обо мне, я обычно выделяю один день в неделю, когда ребёнок с папой, и принимаю только в этот день, а все остальную неделю я свободна, и у меня может быть только скайп-консультирование.

Мой муж рад моей работе, она ему интересна и нравится. Хотя не уверена, что так у всех мам-психологов.  

Ваша Анастасия Бутенко специально для МамаДама.Инфо

Читать другие статьи от психолога Анастасии Бутенко

(Фотографии любезно предоставлены героиней публикации)

Анастасия Бутенкопрофессии для мамРоссия

Добро пожаловать в мир MamaDama.Info! Подпишитесь, чтобы не пропустить главное!

Назад

Мы состоим из того, что едим

Вперед

Ароматная шакшука с сыром фета

Источник: //mamadama.info/business/career/psycholog/

8 советов психологов, которым не стоит слепо верить

Когда не стоит ждать чуда или мифы о работе психолога

Хотите – верьте, хотите – нет, но в мире психологии есть свои подводные камни. Современное общество, конечно же, психологию любит, уважает и всячески ей потакает, выкладывая кругленькую сумму при каждом неудобном случае. Но специалисты бывают разные, и не каждый из них – психолог «от Бога».

Если так сложилось, что в своей жизни вам пришлось долго и мучительно посещать данных специалистов, то, возможно, вы уже столкнулись (или столкнетесь) с рядом как полезных, так и странных рекомендаций, которыми они грешат. Безусловно, не все советы стоит рассматривать как угрозу, но все-таки есть те, которые вызывают недоумение и саркастические комментарии.

Итак, главные мифы-лозунги, в которые не стоит слепо верить, и вот почему:

Отпустите свое прошлое

Обычно эту фразу говорят тем, кто расстался с мужчиной и не может справиться с мыслями о нем, а также не знает, как дальше жить. Но вопрос в другом.

Куда его отпустить? Просто вот так взять и бросить по ветру десять лет совместной жизни, два гигабайта фотографий, общий лексикон и шутки, друзей и прочую совместно нажитую лирику?

В данных процессах работает лишь время, которое, как известно, лечит. Все остальное не работает. Ни один здравый человек не в состоянии взять и «отпустить» то,  чем он жил и чем дышал. В противном случае он может только лишь об этом забыть, причем исключительно насильственным способом.

«Отпустите прошлое – так вы будете готовы к будущему», – не унимаются психологи-советчики. Ну, это и так понятно, что новые отношения не случатся, если сердце заполнено «старыми». Но почему никто не говорит о паузе, которая бывает так необходима между разными историями. И паузе в настоящем.

Что счастливое будущее в принципе невозможно без качественного «здесь и сейчас». Помните цитируемую фразу из фильма «Лондон», что от любви выздоравливают треть ее длительности. Обычно так и происходит. Без экзистенциального расщепления не обходится ни одно мощное расставание (а ведь оно и правда всегда мощное после длительных отношений).

В общем, отпускать ничего не надо. Когда придет время, вы сами незаметно выпустите тонкую нитку воздушного шарика с прошлым счастьем, и он улетит в неведомом направлении.

Найдите свой путь

Масло масляное. Все, что в принципе с вами происходит, и есть ваш путь, если требуется добавить пафоса в описание текущей жизни. А психолог на то и психолог, чтобы усложнить маршрут.

Конечно, удобно объяснять самому себе и окружающим, что вы «в поисках», тем более когда психолог всячески вас поддерживает в любых начинаниях.

«Представьте себе картинку, что вы чем-то занимаетесь и чувствуете себя невероятно счастливой», – предлагает мне однажды одна опытная психологиня.

«Опишите свои ощущения», – не унимается она. Ну вот если честно, я в свои тридцать с плюсом прекрасно себя вижу на сцене, желательно театральной, где переживаю всевозможные драмы в красивом платье.

Но только вопрос: смогу ли я зарабатывать в своем воображаемом театре, если даже чудом там окажусь? Сколько лет на это понадобится? Психолог в ответ на это легко сочинит тираду про преграды, которые мы сами себе ставим, или про деньги, которые не любят счет. А что они любят? Легкое к ним отношение – вот что.

В общем, любители покопаться в себе с любовью воспримут предложение «найти себя». Все остальные, кто не заблудился в лесу и не ищет пути назад, скорее всего находят себя каждое утро в зеркале. Ну мы, по крайней мере, очень на это надеемся.

Верьте в себя

И все получится – продолжение этого девиза. С одной стороны, ничего вопиющего. «Верить в себя» звучит как нечто адекватное. Это что-то про уверенность и какие-то мифические собственные силы. С другой стороны, поверить в себя – словно лишиться каких бы то ни было сомнений.

Для чего? Видимо, чтобы стать человеком-танком, который идет наповал и не слышит никакой критики в свой адрес. А что вы хотите, он же поверил в себя и уже не видит ничего вокруг. Как говорил писатель Вольтер: «Сомнение неприятно, но состояние уверенности абсурдно».

Верить можно в любовь, в Бога, в чудеса или сказки.

А вот в себе лучше продолжать сомневаться, дабы не надеть корону и не ждать от всех восхищения

Поговорите об этом с вашим психологом.

Будьте самим собой

Этот призыв похож на «найдите свой путь». Более-менее здоровый человек и так является сам собой. Все остальные варианты уместны в адрес больных с раздвоением личности. Желание быть самим собой многими воспринимается как попытка пуститься во все тяжкие.

Только представьте, что будет, если мы все станем «собой». В обществе это понятие означает же нечто нетрадиционное – беспробудно веселиться, забыть про работу, семью и элементарные правила приличия. Если так рассуждать, то ковыряние в носу на людях или выход на улицу в пижаме – это тоже «быть собой».

По идее, эта фраза должна восприниматься больше в физическом контексте – про отсутствие скованности в теле, про дыхание и ощущение себя в пространстве и обществе. Обрести эту внутреннюю свободу куда сложнее и эффективнее, чем просто покрасить волосы в розовый цвет.

В общем, не путайте понятия и повнимательнее относитесь к этому выражению.

Принимайте людей такими, какие они есть

Это моя любимая фраза. И я ее перевожу так: прощайте людям все, что они делают. Поймите человека, если он совершил подлость или предательство. Улыбайтесь тому, кто нахамил, и простите изменщика. Однажды жалуюсь психологу, что, мол, муж невероятно холодный и малодушный, я не чувствую откликов – и вообще, не чувствую себя счастливой женщиной.

И что вы думаете? Психолог уверенно (и не менее холодно) отвечает мне что-то вроде: «Позвольте ему быть собой, оставьте его в покое». И конечно, твердит про то, что надо наполнять исключительно себя и счастье искать в себе. Внимание, опасный момент! Сотни примеров, когда после этих слов «счастье в тебе самом» рушатся семьи. Счастье находится, а муж становится не у дел.

Полноценная и довольная жизнью женщина в принципе ни в ком не нуждается. Получается, к этому ведут нас психологи? Еще один трюк, который в моем исполнении так и не сработал: «Расскажите ему о своих чувствах».

То есть получается, мужчина вам рассказывает об измене (например), а вы ему в красках рассказываете о том, что чувствуете? Возможно, что у людей будущего с искусственным интеллектом подобное и получится, у всех прочих – сильно сомневаюсь.

Позволяйте себе любить (впустите в себя любовь)

Еще одна мантра из шестидесятых, которую наверняка знали наизусть счастливые и беззаботные хиппи. Но нам, людям другого поколения, увы, дико слушать про замусоленную до абсурда любовь ко всему человечеству. Никто ничего не впускает.

Есть только чувство, которые мы можем испытывать к другому человеку. То есть мы сами – источник этого чувства. А если от вас требуют любви по отношению ко всем подряд, то это прямой путь к потере рассудка. Любите кого хотите, вот что.

Цените свою уникальность

Терапевты-сказочники могут плести о том, что вы такой один на белом свете. И тут начинается самое страшное: мы думаем о себе как о каком-то невероятном человеке с потрясающей миссией. Давайте рассуждать здраво.

Безусловно, мы отличаемся друг от друга внешне, характером, потребностями. Но в остальном – что еще? Мы похожи уже потому, что все принадлежим к одному биологическому виду.

Ценить несносный характер, длинные ноги, день рождения в один день с Моникой Беллуччи – что именно требуется ценить?

В погоне за любовью к себе легко задрать нос, а называя себя особенным человеком, мы выделяем себя из толпы и незаметно становимся снобами. Спросите себя сами, не психолога, чем же вы ценны для себя и окружающих? И не расстраивайтесь при ответе на этот вопрос.

Во всем виноваты родители

Ну или то, что все проблемы из детства. Конечно, нет ничего проще, чем переложить все свои проблемы и неудачи на родителей. Не так любили, мало времени проводили, тут смолчали, здесь не рассказали, пример не подали. Родители глобально вообще ни в чем не виноваты.

Они делали и делают ровно так, как умеют. Как их научили. Как позволяют им их данные, в конце концов. Ваше дело – жить так, как вы считаете нужным. Это сейчас все шагнуло на километры вперед и все стали невероятно умными в вопросах коммуникаций, психологии и прочего.

Ваша задача – принять как данность то, что у вас есть. И корректировать уже то, за что отвечаете только вы. А ведь только вы и отвечаете за себя в итоге. Родителей не выбирают, поэтому скорее простите и обнимите своих маму и папу. Говорю вам это на правах «психолога».

Источник: //sunmag.me/column/02-10-2017-8-sovetov-psikhologov-kotorym-ne-stoit-slepo-sledovat.html

Популярные заблуждения о психотерапии – мифы и реальность

Когда не стоит ждать чуда или мифы о работе психолога
Даже люди, относящиеся к психотерапии как к важной гигиене внутреннего мира, нередко имеют ошибочные представления о том, как работает психолог. Никогда не посещавшие психолога имеют порой прямо таки мифические фантазии о психологической работе.

Чего неофиты ожидают от психотерапии? Какие мифы о работе психолога – самые распространенные? И какая она – психотерапевтическая реальность?

1. Миф. «Психолог решит мою проблему за одну встречу»

Люди хотят верить в чудо: что проблему, формировавшуюся годами, психолог разрешит за одну часовую встречу. – ЭТО МИФ!

Понятно, что человек (никогда ранее не посещавший психолога), находясь в сложных переживаниях, желает увидеть в психологе мага и чародея, буквально одним волшебным словом снимающим проблему. Однако такие идиллические фантазии, как правило, приводят лишь к шарлатанам, на этом желании играющим.

Реальность такова:

Психологическое консультирование и психотерапия – это, подобно медицине, практическое ремесло, а не магия. Длительность психологической работы зависит от глубины и характера проблемы. Подобно медицинской терапии (массажу, физио-процедурам, приему препаратов), психотерапия требует курса встреч. Вы же при гастрите не ждете полного исцеления после приема одной таблетки?

Конечно, у психолога, уже после первой встречи вы ощутите эмоциональное облегчение, увидите истоки проблемы и наметите дорогу выхода из сложной ситуации. Однако настоящих изменений, в случае простой проблемы, ждите минимум через 10 сессий (часовых сеансов). В случае давно существующей и имеющей повторяющийся характер проблемы работать придется минимум год (около 40 – 50 сессий).

2. Миф: «Я – сам себе психолог»

Предстоящая психотерапия вызывает некоторую тревогу, человек и хочет, и опасается глубже встретиться с собой, так как неосознанно ожидает увидеть себя (и быть увиденным психологом) в неприглядном свете. Это толкает избегать посещения специалиста даже в ситуациях, когда человеку это совершенно необходимо.

Друзья, не занимайтесь самолечением, не верьте в то, что можете быть сами себе психологом – ЭТО МИФ и очевидная чушь. Никогда вы не выйдете за рамки самого себя и своего привычного без другого человека (специалиста). Обращайтесь к профессионалам (сейчас помимо платных, есть множество бесплатных психологических центров и телефонов доверия)!

3 Миф: «Психолог знает, как мне нужно жить»

Если «сам себе психолог» – это неадекватно активный клиент, то пациент, верящий, что «психолог знает, как мне нужно жить» – это чрезмерно пассивный. Такой человек боится доверится себе, привык жить чужими правилами, избегает собственных решений. Он ожидает от психолога, что тот сделает за него жизненные выборы, подобно хирургу, отрежет «все лишнее» директивным путем. ЭТО МИФ!

4.Миф. «Непринужденное общение с психологом»

Человек идет к психологу с проблемой, по поводу которой имеет массу неприятных и болезненных чувств. Порой сложные чувства загнаны глубоко внутрь, а сам человек привычно избегает эти чувства актуализировать, переживать здесь и сейчас, показывать психологу.

Вместо этого клиент отстраненно рассказывает о трудности, стремясь поддерживать легкий и непринужденный тон. Он хочет безболезненно и быстро быть спасенным психологом от своих сложных переживаний, ошибочно думая, что поверхностного уровня погружения будет достаточно для нужных психологических изменений. – ЭТО МИФ!

Заключение

Конечно, мифов о том, как должен «правильно» работать психолог, гораздо больше. Приведенные четыре ошибочных представления о том, чем «должна быть» наполнена психологическая консультация, психотерапия, практическая психологическая работа являются просто наиболее популярными.

Мифы о психотерапии-результат нехватки информации,искаженной её передачи,защитных фантазий. Узнать свою правду о содержании работы психолога вы сможете только придя на прием, также, как узнать, вкусен ли «мангостин», сможете, только попробовав его. →

Автор: Узбекова Анна – психолог, гештальт – терапевт, ведущая терапевтических и тренинговых групп

Раздел пополняется

Источник: //mirludey.org/statyi/article/mif.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.