Как развить уверенность в себе

Как развить уверенность в себе: 10 советов

Как развить уверенность в себе

Сегодня научу вас, как обрести уверенность в себе. Это облегчит вашу жизнь, поможет достичь желаемого в личной жизни и карьере.

По моему мнению, основные качества, мешающие каждому человеку обрести желаемое, – неуверенность в собственных силах и заниженная самооценка.

«Счастливчики», которым я искренне сочувствую, обычно обладают и одним, и другим.

Но раньше времени отчаиваться не стоит.

Вас еще можно спасти! «Дневник Успеха» превратит даже закомплексованного, боящегося собственной тени кролика, в уверенного и готового на все ради достижения цели тигра

Источник: http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-razvit-uverennost-v-sebe-10-sovetov.html

Как развить решительность и уверенность в себе

Как развить уверенность в себе

Многие слышали от родственников, коллег или друзей такие слова: «Всё, что тебе нужно – это больше решительности».

И действительно: как же развить уверенность в себе, что делать, чтобы чувствовать себя комфортно в любой среде? Она является очень ценным качеством.

Будучи решительным, можно чувствовать себя в любой компании спокойно. Имея твёрдость в характере, удастся познать себя и разумно выбрать путь для развития.

Общее

Но, возможно, главная ценность отсутствия сомнений в себе в том, что это делает человека счастливым. Полагаясь на себя, человек легче переносит удары судьбы, реально представляет все стороны того или иного события.

Над воспитанием твёрдости нужно работать, и её можно добиться независимо от того, насколько вы уверены в себе сейчас. Многие люди могут чувствовать веру в себя, но не выражать её или, наоборот, показывать решительность, но внутри бояться.

Поэтому для большинства людей на планете развитие уверенности в себе – нелёгкая задача. Нужно понять, как мы мыслим, и взять во внимание поведение окружающих.

Уверенность в себе включает в себя несколько аспектов:

  • познание себя;
  • решительность;
  • смелость;
  • повышение самооценки;
  • уверенный вид;
  • преодоление стресса;
  • умение настоять на своём;
  • формирование побудительных мотивов.

Прежде чем разобраться с проблемой неуверенности в себе, рассмотрим причины ее развития.

Одной из самых распространённых причин потери веры в себя считается неудачный опыт. Многие люди, после не самых хороших попыток что-то сделать, опускают руки, что впоследствии приводит к ещё большему разочарованию.

Ещё одной немаловажной причиной является неправильное воспитание родителей. Когда они критикуют, сравнивают или низко оценивают своего ребёнка – это тоже приводит к угасанию веры в себя.

В подростковом и во взрослом возрасте эти причины могут стать основой для многих страхов, таких как:

  1. быть отвергнутым или оказаться изолированным;
  2. потери индивидуальности;
  3. потери контроля;
  4. оказаться некомпетентным.

Понимание своих страхов, проблем, причин возникновения неуверенности в себе – ключ к решению проблемы и первый шаг для получения уверенности.

Способность понимания себя – основная черта уверенных в себе людей. Она помогает осознать, насколько индивидуален каждый человек, и понять, как развить в себе чувство уверенности.

Советы психологов

Многие психологи изучали взаимосвязь различных факторов на формирование уверенности в себе. Результаты исследований доказывают, что более разрушительное отношение к людям не способствует повышения веры в себя, а только снижает её. Такое поведение очень характерно для подростков.

Однако система образования не учитывает, какой уровень самооценки характерен для подростков. А ведь именно этот возраст наиболее переломный в психике человека, и уверенность в себе влияет на дальнейшее психическое развитие человека. Приёмы повышения самооценки в современных системах обучения очень неэффективные, а в большинстве случаев, вовсе отсутствуют.

Рассмотрим несколько полезных советов психологов, которые позволят справиться с неуверенностью в себе и повысить самооценку. Эти практические советы также раскроют особенность развития самооценки.

  • Совет №1
    • Распространение уверенности в себе.Как бы ни парадоксально звучало это, но великие люди поступали именно так. Посредством передачи уверенности можно тренировать её в действии. К тому же, передача этой способностью путём обучения других очень важна. Наблюдая за развитием окружающих, глубже познаётся человеческая натура, а, следовательно, и сам человек. А познание человека, как уже говорилось ранее – ключ к вопросу, как развить решительность и уверенность в себе.
  • Совет №2
    • Позволяйте себе гибкие рамки и дайте возможность выбирать.Нужно понимать, что мы живём в мире неопределённости, динамичности и постоянной переменчивости. Быть решительным и уверенным – не значит идти каким-то жестко определённым путём. Скорее, уверенность основывается на знании возможностей, вариантов и рамок, в которых их можно использовать.
  • Совет №3
    • Переосмысляйте свои жизненные установки.Если причиной неуверенности стали детские комплексы, то необходимо пересмотреть некоторые взгляды на жизнь: своё поведение в той или иной ситуации. Возможно, эти фальшивые правила были внушены для чьей-то выгоды.
  • Совет №4
    • Ставьте цели. Когда люди боятся заниматься выработкой уверенности в себе, они могут маскировать это за разными смутными идеями и намерениями. В таком случае стоит чётко поставить цель и следовать ей ежедневно маленькими шажочками.
  • Совет №5
    • Хвалите себя. Многие не умеют себя правильно критиковать, именно из-за этого падает самооценка. Но, помимо плохой критики, нужно обязательно использовать и хорошую. Это будет поднимать настроение, а человек в хорошем настроении, как правило, вдохновлён, и будет развивать свои навыки. Недаром существует пословица «воспитание кнутом и пряником».

Упражнения для развития уверенности в себе

Многие люди задаются вопросом: как развить смелость и уверенность в себе. Ведь именно смелые люди добиваются больших успехов в жизни. Рассмотрим несколько упражнений, которые помогут развить эти качества.

Упражнение 1

Чтобы воспитать в себе самоуважение нужно создать «бланк достижений», которыми мы гордимся. На нём необходимо записать несколько граф:

  • Моё самое значительное достижение……
  • Моё второе значительное достижение……
  • Моё третье значительное достижение…….
  • Я великолепен (-на) в…..
  • Я очень хорош (-а) в…..
  • Я достаточно хорош (-а) в…..

Здесь не нужно скромничать, и стоит заполнить то, чем вы гордитесь. Затем внимательно прочитайте и запомните. А в следующий раз, когда уверенность пошатнётся, вспомните о них, это вдохновит и направит на достижение цели.

Упражнение №2

Заключается оно в том, чтобы разыграть сцену избавления от плохого опыта. Для этого на листке бумаге необходимо записать все чувства, которые вы испытывали во время этой неудачи, можно также нарисовать. Затем просто нужно разорвать бумагу на кусочки и выкинуть или сжечь. Несмотря на символичность и простоту ритуала, психологически он помогает справиться с проблемой.

Упражнение №3

Эта упражнение поможет проработать ситуацию, в которой можно оказаться. Итак, берём любую ситуацию из жизни, придуманную или уже случившуюся, или же которая будет. Далее, проигрываем все сцены в голове или на листочке в трёх вариантах:

  1. Где вы полностью уверены в себе.
  2. Где более-менее уверены.
  3. Где отсутствует уверенность.

Подумайте, чем будут отличаться ситуации, какой будет результат. Подобный анализ позволяет обдумать, как вести себя в той или иной ситуации.

Выводы

В завершение нужно сказать, что быть уверенным – это значит иметь огромные возможности для достижения своих целей. И тогда многие мечты будут сбываться, вы не будете иметь страхов, ваше сознание станет более гибкое, а стрессы и вовсе исчезнут из жизни.

Всё это доступно каждому, если вы будете ежедневно работать над собой, то результат не заставит себя ждать. Развивайтесь, ведь уверенность – бесценное качество, помогающее жить полноценной жизнью, а не быть чьей-то тенью.

Самы свежие новости в нашем телеграмм канале: t.me/shkolaxarizm

Источник: http://blog.oratorskoeiskusstvo.com/akterskoe-masterstvo/razvitie-uverennosti-v-sebe.html

Как развить уверенность в себе. Часть 1

Как развить уверенность в себе

В последнее время все чаще возвращаюсь к вопросам достижения целей, как делал это в начале ведения блога. Все-таки, жизнь полная целей гораздо интереснее и увлекательнее, чем обычное существование, даже с применением различных советов и практик, которые я постоянно публикую. Сегодня я хочу рассмотреть о том, как развить уверенность в себе, потому что…

Есть у меня такая нехорошая привычка, как постоянный анализ. Выработал в себе, когда только начинал свою карьеру в интернете и до сих пор не могу избавиться.

Штука хоть и полезная, но отнимает кучу времени, что в современном мире крайне непозволительно.

Со мной даже в шахматы играть не интересно: едва вы сделаете первый ход, как я опускаюсь в несколько часов раздумий над вашей стратегией. Шучу, конечно.

Так вот, принялся я на днях анализировать, почему все-таки люди не достигают своих целей. Думал я над этим и раньше, но выводы меня не сильно устроили. Точнее я нашел множество причин, но их было недостаточно.

Знаете, хочется осветить проблему со всех сторон (сказывается синдром журналиста), поэтому тот факт, что докопался еще не до всего, вызывает у меня сильнейший мозговой зуд. В рамках блога не освятил даже десятую часть запланированного, но «нам веками некуда спешить» (привет, битяй).

Сегодня я остановлюсь на теме о том, как повысить уверенность в себе.

Я часто пишу о силе воле («как развить силу воли»), мотивации («7 способов мотивировать себя на работу»), продуктивности («10 простых способов оставаться продуктивным в течение дня») и других штуках, которые помогают нам в достижении поставленных результатов. Но вот только я их отношусь к характеристикам второго ранга, то есть второстепенным.

Большая часть успеха зависит, прежде всего, от наших внутренних качеств. Если не будет основы или, так называемого, стержня, то все эти второстепенные характеристики не сильно помогут. Они смогут дать определенный эффект, но он, как правило, кратковременный и быстро проходит. Чтобы достичь по-настоящему великих и сложных целей нужно нечто большее.

Одним из этих «больших» является уверенность в себе, в своих собственных силах и в том, что ты сможешь достичь поставленной цели.

Я немного удивился, когда в ответ на вопрос: «А ты действительно сможешь заработать миллион/получить повышение/стать космонавтом/захватить мир?» стал получать примерно такой ответ: «Ну… знаешь ли… я не совсем так думаю… возможно… а может быть… ну, я не знаю, отстань». Как можно добиться результата, если ты не веришь, что действительно сможешь?

Вспомнился случай из детской книжки, где у мальчика спросили, уверен ли он в том, что a+b=c. Мальчик сказал нет, и ему поставили два, только потому, что он неуверен. Тогда подумал, что это глупо, но сейчас понял, насколько это мудро.

Генри Форд искренне верил, что сможет изобрести новый двигатель. Эдисон по-настоящему был уверен в том, что сможет придумать лампочку. Ганди был убежден, что сможет изменить ситуацию в своей стране. Если меня не остановить, то я так и будут сыпать примерами. Но, думаю, вы и так все поняли. Развитие уверенности в себе – ключевой навык для тех, кто решил осуществить свои цели.

Представьте, что вы стоите в маленькой комнате. Напротив вас лежит сундук с несметными сокровищами. Но вдруг между вами образуется каменная стена. Это и есть неуверенность в себе. Если от нее избавиться, то до желаемого остается всего лишь протянуть руку.

Некоторые люди с рождения знают, что действительно могут достичь желаемого. Если таковые читают мой блог – можете закрыть страницу, ничего полезного вы из этого поста не вынесите.

Но если вам постоянно нужна поддержка, если вы долго не можете осуществить задуманное, если постоянно откладываете срок получения результата, то заварите себе чашечку зеленого чая и устройтесь удобнее.

Дальше пойдут практические советы о том, как обрести уверенность в себе.

Как развить уверенность в себе

На самом деле, я долго и упорно готовился к этому посту. Перечитал кучу материалов в интернете, перелистал все свои книги, где хоть как-то упоминается об этой теме, посмотрел немало роликов и фильмов.

Вы, наверное, заметили, что нового материала поста не было целых 5 дней? Дело в том, что для меня эта проблема оказалась очень интересной. Не столько потому, что сам этим страдаю (был такой период, но он прошел уже давно), сколько потому, что мои друзья и родственники постоянно жалуются на нехватку веры в собственные силы.

Поэтому я попытался собрать наиболее действенные, на мой взгляд, методы, практики и советы по тому, как повысить уверенность в себе.

Однако их оказалось настолько много, что я был вынужден разбить статью на две части, так как вряд ли вам захочется читать огромный материал. Для того, чтобы не упустить вторую часть, я рекомендую подписаться на обновления. Тогда уведомления о новых постах будут приходить к вам на почту или Reader.

Меньше слушайте других

Сегодня прочитал очень интересную историю, которая поможет глубже понять этот пункт:

Однажды во время сложной контрольной в класс завалился опоздавший ученик. Преподаватель, конечно же, был недоволен, но все равно позволил юноше выполнить свою часть заданий.

Вся контрольная состояла из 7 заданий: первые пять на одной стороне и еще две на другой. Первые задачи ученик решил очень быстро, а над вторыми пришлось повозиться.

Однако он успел сдать свой листок вместе с остальными учениками.

Вечером этого же дня юноше позвонил преподаватель и сказал, что он – гений. Дело в том, что вначале урока учитель сказал, что последние задачи очень сложные и их будет практически невозможно решить. А наш герой сумел справиться с двумя, причем за такой короткий промежуток времени. Вот что значит не иметь предубеждений.

Никогда не слушайте людей, которые говорят вам, что у вас что-либо не получиться. Я бы вообще рекомендовал освобождать себя от таких связей. Они не смогут принести вам ничего большего, чем досаду и разочарование.

Мы часто делаем вывод о сложности проекта не из-за своих взглядов, а потому что «так кто-то сказал». Это как на скачках: кто-нибудь крикнул, что первая лошадь не победит и все сразу же побежали снимать свои ставки.

Только вот досадно, когда она все-таки приходит первой.

Я очень часто наблюдаю такую картину, когда люди теряют уверенность в себе, только из-за влияния окружающих. Они начинают надевать маски и перестают доверять сами себе. Чтобы развить уверенность в себе, нужно научиться доверять собственному голосу, своим убеждениям и мнению. Это может показаться невероятно просто, но скоро вы поймете, как это сложно.

Например, в толпе друзей начали обсуждать, какие все бабы сволочи. Очень сложно заставить себя сказать слова защиты в пользу слабого пола, потому что тогда будешь выглядеть нелепо и глупо. Но на самом деле друзья вас наоборот зауважают, поскольку вы остались на своем и это чувствуется сразу.

Предлагаю вам посмотреть это видео. Да и само кино стоит того, чтобы его посмотрели. По-настоящему жизненное и тяжелое, заставляющее больше ценить то, что имеешь. Называется «В погоне за счастьем».

Правило первого шага

Итак, самый полезный опыт – это реальный результат. Ничто не сможет придать столько уверенности человеку, как достигнутый результат. Если ты смог сделать 10 подтягиваний, то ты вряд ли усомнишься в том, что сможешь сделать 20. Другое дело, если ты даже одного раза подтянуться не сможешь, понимаете, о чем я?

Приведу реальный пример: заработок в интернете. Когда я только пришел в эту сферу, мне казалось, что просто нереально столько зарабатывать. Ох, сколько критики я выслушал со стороны семьи и друзей.

Но мою веру было сложно сломить: ведь я смог вывести первые 10 долларов заработанных на продаже статей. Я знал, что если я могу заработать 10$, то смогу и всю 1000$, только нужно больше работать и думать. Но не буду углубляться в эту тему.

Все-таки блог не про заработок, а про саморазвитие.

Важно сделать первый шаг – дальше все пойдет намного проще. Я уже писал об этом в материале про то, как осуществить мечту. Это как земное притяжение.

Его сложно преодолеть, зато потом все идет легко и плавно, даже не нужно затрачивать лишних усилий. Не зря же Конфуций говорил: «Путь в тысячу миль начинает с одного шага».

Мы как бы чувствуем опору и понимаем, что действительно можем по ней идти.

Поэтому, я решил назвать этот метод «Правило первого шага». Чтобы наглядно понять, как выработать уверенность в себе, предлагаю вам выполнить небольшое упражнение.

Возьмите какую-нибудь долгосрочную цель (это может быть цель жизни) и подумайте, что вы могли бы сделать прямо сейчас для того, чтобы приблизить ее? Например, если вы хотите стать талантливым врачом, то можете выучить пару терминов. Если хотите заработать миллион долларов, пойти и прочитать какую-нибудь статью о бизнесе.

Может быть, вы хотите стать олимпийским чемпионом по бегу? Тогда выполните пару десятков приседаний. Придумали? А теперь сделайте задуманное. Можете оставить вкладку открытой, а сами заняться выполнением. Только не забудьте дочитать!

Даже небольшие шажки придают больше веры в собственные силы. Наверняка вы почувствовали себя лучше, ведь ваша цель или мечта стала на капельку ближе. А значит идти до нее не так долго, как раньше. Ведь так?

Очень важно прочувствовать результат. Постарайтесь насладиться этим ощущением. Придайте ему большое значение. Не обязательно, конечно же, устраивать праздник, но как-нибудь поблагодарить себя надо. Я знаю, что Терехов, когда заработал свою первую сотню подписчиков, устроил вместе с женой семейный праздник.

Дальше все пойдет гораздо легче и вы уже не будете сомневаться в том, что сможете достичь желаемого. Стали худеть и смогли сбросить 5 килограмм? Отлично – значит, у вас все обязательно получится! Смогли выжать 50 килограмм от груди в тренажерном зале? Значит и до сотни не так далеко!

Дневник успеха

На самом деле очень полезная и нужная штука. Причем не только в вопросах развития уверенности в себе, но и вообще по жизни. Дневник успеха может придать вам сил в сложный период жизни, позволит оглянуться в прошлое и сделать правильные выводы. Ей богу, им даже перед детьми хвалиться можно. А самое главное – вы будете знать, что не зря проживаете жизнь.

Ведется такой дневник очень просто: вписывайте в него каждый день то, чего смогли добиться за прошедшие сутки. Это необязательно должно быть связано с вашей целью или мечтой, это может быть любой достойный поступок.

Например, впервые смогли проснуться в 05:00 абсолютно выспавшимся? Для меня это был замечательный результат в ходе эксперимента «Здоровый сон за 30 дней». Или, вы смогли предложить встречаться девушке, которая вам давно нравиться.

Это тоже отличный поступок, достойный записи в этот дневник.

Еще можно каждую неделю или каждый месяц выделять самые главные поступки и записывать их в отдельную графу. Так, например, рекомендует Глеб Архангельский в своей книге «Тайм-Драйв». На более поздних стадиях можно даже визуализировать желания с помощью такого дневника.

То есть прикрепляйте яркие картинки и изображения к своим главным достижениям. Смогли поступить в вуз? Сделайте фотографию вуза и напишите какую-нибудь жизнерадостную надпись. Не бойтесь делать все руками, а не печатать на принтере.

Это гораздо веселее и запоминается надолго.

Теперь, перед тем, как браться за какое-нибудь тяжелое и длинное дело, обязательно просмотрите этот дневник успеха. Готов поспорить, ваша жизненная энергия заколышет на отметке в 100% и никакая мотивация уже будет не нужна. Вы будете абсолютно уверены в своем результате, ведь вам удалось сделать уже так много! Неужели вас сможет одолеть такая мелочь, как эта долгосрочная цель? Ничуть!

Источник: http://starkov.su/kak-razvit-uverennost-v-sebe-chast-1/

Как развить уверенность в себе

Как развить уверенность в себе

Как развить уверенность в себе? Данный вопрос, заботит многих людей, желающих изменить жизнь к лучшему, поскольку уверенные люди быстрее остальных достигают успеха, ими восхищаются, их признают.

Уверенная личность способна оказывать влиятельное воздействие, к её советам прислушиваются.

Такие личности весьма энергичны, они не подвергаются излишнему воздействию внешних обстоятельств и сами создают для себя обстоятельства.

А вот неуверенный индивид не принимается другими, как сильный соперник, поскольку он не умеет принимать ответственные, судьбоносные решения и непрекословно им следовать.

Человек, который ставит перед собой только маленькие цели, недостаточно решительный и настойчивый, поскольку ему не все удается в этой жизни. Это значит, что человек не умеет максимально прилагать силы и работать предельно. Позднее он ощутит, что так тяжело жить и начнет искать способы для развития своей уверенности.

Чтобы развить в себе уверенность и стать настойчивым, необходимо приложить старания. Так начинается, собственно, развитие самой настойчивости. Чтобы добиться цели необходимо обладать упорством и терпеливостью – эти черты воспитывают уверенную личность.

Как развить уверенность в себе и повысить самооценку

Многих людей интересует, как развить решительность и уверенность в себе? Для этого важно позаботиться, чтобы окружение состояло из успешных личностей. Однако это не означает, что стоит полностью прекратить связи с менее успешными друзьями, главное — это найти людей, от взаимодействия с которыми захочется развиваться самому.


Также поможет расширение круга знакомых, состоящих из интересных и инициативных людей, от которых невольно человек начнет перенимать эффективные привычки.

В городах часто происходят лекции и тренинги на тему: «Как развить в себе смелость и уверенность». Периодические посещения этих мероприятий окажут основательное воздействие на личность. Там лучше всего научат, как развить решительность и уверенность в себе, выработать высокую самооценку.

Итак, как развить смелость и уверенность в себе? Для этого следует найти необходимую силу внутри себя, и дать ей выход наружу, а чтение соответствующих книг по теме развития уверенности поможет достигнуть лучших результатов.

Также поможет расширение круга знакомых, состоящих из интересных и инициативных людей, от которых невольно человек начнет перенимать эффективные привычки.

Как развить уверенность в общении? Отличным методом развития уверенности считается пересказ. Так, например, человек что-либо прочёл или услышал новую информацию, тогда он должен пересказать её сначала себе. Таким способом, человек учится подбирать нужные слова, тренировать свой мозг, чтобы точно излагать мысли.

Следующий способ, как развить уверенность в общении – упражнение, которое предполагает обдумывание того, что нового человек для себя позаимствовал из произведения, фильма или стиха, поразмышлять, какую пользу это имеет для жизнедеятельности.

Благодаря этому упражнению мозг тренируется, человек начинает анализировать информацию, стремится вникнуть в её смысл и развить суть. Люди любят беседовать с умными, поэтому продемонстрировав свои аналитические способности, можно добиться уважения.

Желающий развить в себе уверенность должен запретить себе самокритику. Неуверенные люди часто являются такими, поскольку подвергают свою личность чрезмерной самокритике.

Как только человек прекращает заниматься этим, так сразу жить ему становится проще. У него высвобождается намного больше времени, которое можно израсходовать с пользой, чтобы развивать себя. Любые неудачи можно превратить в положительные моменты, считая это жизненным опытом.

Также помогут развить уверенность занятия спортом. Человек, имеющий тренированное тело более податливый на подъём, поэтому ему легче принимать решения и самостоятельно действовать. Человек, активно занимающийся спортом, имея красивое тело, меньше себя критикует.

На развитие уверенности влияют аффирмации – это словесные формулировки, содержащие положительную установку. Постоянное проговаривание или прослушивание аффирмаций способствуют развитию личности. Эти вербальные формулировки должны быть выстроены в настоящем времени.

Это важно для восприятия человека, который повторяет их множество раз, как данность, и со временем он начинает мыслить соответственным образом.

Например, если он часто проговаривает аффирмацию: «Я уверен, значит, я всего добьюсь» он начинает воспринимать себя таковым – уверенным, сильным и целеустремленным.

Еще одним популярным способом является ведение дневника для записывания собственных побед и достижений. Перечитывая потом эти записи, человек будет понимать, чего-то он стоит. Такой дневник успехов пусть и маленьких, является мощным стимулом.

Как развить уверенность в себе женщине? Это трудный и волнующий вопрос для личностей, сомневающихся в своей женственности. Женщина должна развивать в себе уверенность, поскольку только так она сможет завоевать намного больше симпатий.

Уверенную женщину видно еще издалека — у неё красивая осанка. Поэтому, даже просто став перед зеркалом, расправив плечи, подняв голову, втянув живот, женщина автоматически ощущает себя уверенной. Чтобы воспитать уверенность, женщине нужно развивать свое тело, стараться делать его еще красивее.

Как развить уверенность в себе женщине? Записывать все совершенные поступки, которыми она гордится. Такой «дневник» личных побед будет подпитывать ощущение собственной значимости и поможет развить уверенность.

Женщина желающая развить уверенность должна научиться четко и понятно выражаться. Успешная уверенная женщина говорит красиво, не мямлит, в её речи отсутствуют слова-паразиты и слова, выражающие нерешительность. Поменяв свою речь, женщина сможет развить уверенность и увидеть, как меняется отношение окружающих людей к ней.

Дабы стать решительной женщина должна научиться говорить «нет», чтобы не позволять ущемлять свои интересы. Хотя отказывать другим не просто, но приходится этому обучаться, чтобы не позволять другим «ездить» на себе. Такое поведение способно вызвать уважение.

Как развить в себе уверенность и настойчивость

Невозможно развить настойчивость, не обладая целевым желанием, к которому необходимо долго идти. Успешные люди устанавливают перед собой значительные цели и только благодаря труду, который им пришлось приложить они стали опытными, мудрыми, удачными и уверенными личностями. Маленькие цели не принесут должного опыта и познаний, не помогут личности развить необходимые качества.

Лучше всего в профессиональной области ставить большие цели, тогда польза от достигнутой цели принесет кроме личной выгоды (развития уверенности и настойчивости) улучшение общего положения дел.

Чтобы быстрее развить собственную уверенность, стоит сформировать привычку: все решения принимать сразу же и действовать согласно принятым решениям.

Многие неуверенные личности стараются ускользнуть от принятия ответственного решения, чем только вредят своей личности, так как становятся неуверенными. Данный метод является очень эффективным.

Каждый раз при принятии решений человек обязан понимать, что от его выбора и позиции зависит судьба близких людей, поэтому скорость решения, несомненно, играет роль.

Практически каждый имеет мечту, вот только для одних людей мечты остаются грезами, для других превращаются в жизненные цели, которые пытаются развить и достичь.

Люди, имеющие четко сформулированную мечту становятся уверенными и напористыми в процессе достижения самой цели.

Необходимо осознать, чего человек хочет от жизни, какое его предназначение и создать такую мечту, или сформировать и развить её таким способом, чтобы хотелось к ней все время стремиться.

Главное достигать собственно то, что реально хочется. Следовательно, чтобы не расходовать время отдельно на формирование качеств уверенности и настойчивости личности, стоит прилагать больше усилия и тянуться к мечте, а желаемые качества придут в процессе. Человек знающий, чего хочет в жизни добьется этого, преодолев все трудности.

В развитии уверенности помогает выход из зоны личного комфорта. Это значит совершение несвойственных человеку действий.

Очень многим неуверенным и нерешительным индивидам кажется, что за зоной их комфорта находится неприветливый мир, который скрывает в себе враждебность.

Но чтобы развить собственную уверенность и стать полноценной личностью просто необходимо научиться воспринимать эти трудности, встречать их и пробовать разобраться, иначе человек будет заточен в своей уютной «скорлупе» без познания внешнего мира.

Находясь в привычных условиях и проделывая каждый день те самые действия, человеку трудно развить уверенность и категоричность, как и остальные важные качества, он живет жизнью в невидимой клетке, выходить из которой боится, поскольку привык к её условиям. Обучившись выходить из этой зоны, оставаясь безмятежным и уравновешенным, человек обретает большой стимул для развития его самооценки и личной уверенности.

Важно определить, что собственно составляет границы этой «зоны», например, это могут быть: привычка смотреть телевизор, нежелание куда-либо выходить гулять даже в праздничные дни, страх перед публикой.

Это все можно заменить другими действиями: занятия бегом, медитацией или йогой, чтение книг по психологии, приобретение абонемента в спортзал на занятия в группах, вечерние прогулки, изучение языка, путешествие.

Как развить в ребенке уверенность в себе

Иногда проблемы развития уверенности человека в себе содержатся в детстве, когда его неправильно воспитывали. Если с самого раннего детства придерживаться определенных правил в воспитании, тогда можно воспитать и развить уверенную личность.

Чтобы развить уверенность в ребенке следует заставлять его доказывать собственную позицию, относительно всего к чему он причастен.

Родители могут мотивировать это так, что мнение ребенка является важным для них. Также каждый раз необходимо его благодарить за откровенность, что он сумел открыться.

Вследствие такого обращения, у ребенка можно развить чувство собственной значимости, а также повысить уровень самооценки.

Необходимо развивать коммуникативные навыки, расширять окружение для общения ребенка, познакомить его со сверстниками различных характеров, отдавать его на посещение в различные кружки, чтобы он искал там друзей по интересам и старался развить дружбу. При этом наблюдать за поведением, как он ведет себя и поступает с ровесниками, анализировать его тактику поведения, помогать справляться в непонятных и сложных для него ситуациях, развивать уверенность и решимость.

Заручившись поддержкой близких людей, ребенок сможет быстрее в себе развить уверенность. Однако желательно не переусердствовать, поскольку ребенок может полностью положить ответственность за поведение на самих родителей.

Чтобы развить и воспитать уверенность ребенка, родители могут намеренно совершать нелепые поступки.

Иногда неуместные смешные выражения или действия помогают развить в ребенке уверенность, поскольку он увидит, что не только сам может оплошать.

Также он увидит, что если родители, которые хоть являются намного старше его, могут делать кое-что неправильно, и все равно смеются, их никто не ругает, таким образом, они могут расположить ребенка к себе.

Чтобы развить ответственность и уверенность, ребенка требуется провоцировать на дискуссии, но не слишком сложные, лучше такие, которые будут соответствовать его возрасту.

Такую дискуссию желательно вести пока ребенок сможет развить ход мыслей, доказать свою правоту мыслей и навести доводы, хотя бы такие, что соответствуют его возрасту.

За каждый наведенный аргумент стоит хвалить ребенка и награждать его за настойчивость и инициативу. Это хороший метод, который помогает развить уверенность и интеллектуальные способности.

Очень хорошо способствуют тому, чтобы развить уверенность положительные установки. Ребенку следует чаще напоминать, что он умный, эрудированный, внимательный, добрый и уверенный.

Каждый комплимент требуется подкрепить примерами из его собственной жизни, для подтверждения слов, таким способом можно развить самоуважение.

Со временем ребенок сам начнет так думать и действовать соответствующим образом, чтобы еще больше подкрепить слова соответствующими поступками. Так, он понемногу сможет развить уверенность и станет более решительным.

Источник: http://psihomed.com/kak-razvit-uverennost-v-sebe/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.