Как преодолеть страх перед родами?

Как преодолеть страх перед родами?

Как преодолеть страх перед родами?

Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» осветит такую проблему, как страх перед родами, чтобы помочь своим читательницам понять, какова природа этого страха, стоит ли бояться предстоящих родов и как побороть в себе пугающее чувство, которое мешает ощутить всю полноту радости от ожидания ребёнка.

Прежде всего, нужно сказать, что страх испытывают практически все будущие мамы. Это чувство вполне естественно для человека вообще и для женщины, которая ждёт ребёнка, в особенности.

Источником такого чрезмерного беспокойства беременных женщин является сильное чувство ответственности, которое является неизменной составляющей материнского инстинкта. Но здесь нужно сделать оговорку: боятся будущие мамы не одного и того же.

Вообще все страхи беременных можно разделить на несколько групп.

Виды страхов перед предстоящими родами

Далеко не все, но очень многие, особенно неподготовленные будущие мамочки, панически боятся схваток и родовой боли. Чаще всего при мысли о родах в их воображении рисуются сильные муки, боль, раздирающая на части всё тело, невыносимые страдания.

Находясь в плену собственных фантазий и заблуждений, такие будущие мамочки при первых признаках начинающихся родов впадают в панику и в самом деле внушают себе сильные болезненные ощущения.

К этой же группе можно отнести и представительниц прекрасной половины, которые падают в обморок при виде выступившей из царапины капли крови. Таким нежным созданиям даже пустяковая ранка кажется катастрофой, а роды они воспринимают как тяжелейшее из жизненных переживаний.

Есть также будущие мамы, которые испытывают страх не перед родами, а перед возможными осложнениями. Источниками их страхов, как правило, являются услышанные от знакомых или прочитанные в журналах истории сложного протекания родов.

И последним видом страха перед будущими родами у беременных является опасение, что они не сумеют правильно себя вести во время родов, тужиться с достаточной силой, понимать рекомендации врача. Причиной появления таких опасений является чувство повышенной ответственности мамы перед своим малышом.

Каковы бы ни были причины любых страхов беременных, от них нужно избавляться, чтобы они не мешали нормальному самочувствию и не сказались на течении родов.

Как побороть страх перед родами

Время ожидания ребёнка – один из самых счастливых и неповторимых периодов в жизни каждой женщины. И в нём не должно быть ни мрачных мыслей, ни опасений.

Для того, чтобы прогнать прочь все фобии, сайт sympaty.net рекомендует своим читательницам в интересном положении последовать нескольким советам:

  • Смириться с мыслью о том, что роды неизбежны.
  • Принять во внимание факт: роды – естественный процесс, в котором все механизмы запрограммированы мудрой природой. Каждый момент в процессе появления на свет ребёнка имеет свой смысл и отличается своей гаммой ощущений. При соответствующей подготовке будущая мама не только не будет испытывать тяжких мук, но и сможет контролировать свою боль с помощью специальных дыхательных упражнений.
  • Довериться опыту врачей и акушеров, которые будут рядом с ней в момент родов. Для того, чтобы чувствовать себя спокойнее, маме нужно подумать, как правильно выбрать роддом, где ей будут обеспечены максимальный комфорт и хороший уход.
  • Настроиться на оптимистический, позитивный лад, безоговорочно поверить в то, что всё будет замечательно.
  • Постараться собрать как можно больше объективной информации о родах и о том, как нужно вести себя во время всех этапов рождения ребёнка. Научиться контролировать своё тело. В этом, например, помогут упражнения Кегеля, дыхательная гимнастика, расслабляющий массаж.
  • Как преодолеть страх перед сложными родами, расскажет будущей маме врач, который ведёт беременность. Она должна стараться придерживаться всех его рекомендаций.
  • Чаще думать о предстоящей встрече со своим малышом, представляя себе, каким красивым, замечательным, забавным и милым он будет. Материнская любовь поможет преодолеть любые страхи и трудности.

Быть мамой – уметь думать о своём малыше

Ещё один очень важный совет для тех будущих мам, которые не знают, как побороть страх перед родами: почувствовать себя настоящей матерью, взрослой, сильной женщиной, которая может найти выход из любой ситуации. Ведь каждая женщина мечтает быть для своего ребёночка самой лучшей мамой.

И страх перед собственной  болью, такой детский, эгоистичный и в какой-то мере смешной, никак не вписывается в прекрасный образ женщины с младенцем на руках.

Решившись на материнство, женщина автоматически соглашается на все трудности, которые неизменно сопровождают появление и воспитание ребёнка. И у неё уже нет обратного пути. А единственное, чего ей стоит бояться, ожидая самой счастливой минуты своей жизни, — это отсутствия веры в собственные силы и в силу своей любви к малышу.

Поэтому сайт «Красивая и Успешная» желает своим читательницам легко преодолеть страх перед родами, стать самыми лучшими, самыми сильными, самыми мудрыми мамами и подарить этому миру чудесных малышей!

——Автор – Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источник: //www.sympaty.net/20130609/strax-pered-rodami/

Страх перед родами, как преодолеть?

Как преодолеть страх перед родами?

Достаточно часто у беременной женщины на 8 или 9 месяце беременности появляется сильный страх перед родами. Паническое состояние может быть спровоцировано рассказами подружек, знакомых, просмотром страшных фильмов.

Важно понимать, что это только субъективные источники информации, у вас все пройдет индивидуально.

Каждая женщина имеет свой болевой порог, поэтому успокойтесь, настройтесь на положительный результат и все будет хорошо!

Страх боли

Чего больше всего боится будущая мамочка? Конечно же, боли. В данной ситуации необходимо разобраться в причине появления страха. Если было больно при первых родах, женщина должна понимать, что дальнейшие роды не так уж и страшны. Все пройдет спокойно и быстро!

Перворожавшим не стоит задумываться о самом процессе родовой деятельности. Лучше почаще представляйте, как вы возьмите, обнимите и прижмите к себе кроху, будете кормить, гулять с ним, улыбаться. Поверьте, это настоящее счастье, ради которого стоит потерпеть.

Главное во время родов прислушиваться к медсестрам, медработникам, акушерам. Они подскажут, как правильно дышать, когда расслабиться, напрячься. При соблюдении всех рекомендаций боль не будет такой сильной.

На заметку! Наслушались ужастиков про чужие роды? Забудьте, не думайте о плохом. Представляйте только положительные картины. Это нормальный, естественный процесс, в котором нет ничего страшного. Не стоит на себя перекладывать чужой опыт!

Страх за малыша

Беременные начинают паниковать, сильно боятся за свое чадо. Возникают мысли такого типа: «Вдруг что-то пойдет не так во время родов…», «Родится ли малыш здоровым…». Это безосновательный страх. Если вы состоите на учете у врача, проходите необходимое обследование, не должно быть повода для волнения. Главное все 9 месяцев приложить максимум усилий, чтобы дитя родилось здоровым.

На сегодняшний день существует множество современных анализов, а также УЗИ, которое дает возможность своевременно узнать о развитии патологии у плода. Конечно, стоит бояться мамам, которые при вынашивании ребенка увлекались алкогольными напитками, сигаретами, наркотиками. Опасны для здоровья деток нервные потрясения, стрессы, физические нагрузки.

Как обезболить свои схватки?

Чтобы легче было преодолеть болевые ощущения, обратите внимание на такие полезные советы:

  • Массажируйте во время схваток поясницу, нижнюю часть живота. Постарайтесь заранее ознакомиться с техникой, чтобы в дальнейшем применить ее. Вы должны довести свои знания до автоматизма.
  • Правильно дышите. Можете записаться на курсы для беременных, там всему обучают. Во время схваток, потуг используются специальные методики. Вначале и в конце схваток глубоко дышите, а вот в середине – поверхностно.
  • Морально настройте себя на лучшее. Конечно, роды – это тяжело, больно, ответственно. Но нельзя ходить и думать об этом. Вы должны все 9 месяцев соблюдать спокойствие, настраивать себя только на хорошее. В дальнейшем вы станете мамой, а это не так уж легко, как кажется на первый взгляд.
  • Медитируйте. Постоянно проговаривайте для себя фразу: «Я рожу легко, быстро, а главное без боли», «Мой малыш легко появится на свет». Положительные установки обязательно пригодятся вам в родах.
  • Доверьтесь врачу, выполняйте все, что говорят, внимательно слушайте.

Смело гоните от себя весь негатив, не представляйте страшные картины, а рисуйте в своих фантазиях красивого, маленького малыша, которого так приятно кормить, переодевать, наблюдать за его движениями, формированием личности.

Также можно использовать ую методику – петь песню при схватках. Так получится избавиться от боли. Только звуки должны быть продолжительными. Пение и истошные крики – это разные вещи. Не стоит кричать, так вы только тратите дополнительные силы. Кроме того, крик напрягает, зажимает, поэтому болевые ощущения усугубляются, рожать становится тяжелее.

Интересно! Некоторые ученые советуют, как можно больше двигаться при схватках. Таким образом вы избавляетесь от боли, помогаете малышу быстрее появиться на свет.

Вообще страх перед родами – это нормально, его ощущают все беременные. Как правило, после первых схваток паника проходит, и женщина внимательно сосредотачивается на родовой деятельности.

В том случае, когда страхи становятся навязчивыми, беременная впадает в депрессию, здесь не обойтись без консультации психолога, гинеколога. Он порекомендует, как быстро избавиться от своего тяжелого состояния.

Страх перед неизвестностью

Многие беременные боятся того, что их роды застанут врасплох. Чтобы предотвратить неприятную ситуацию, заранее сложите сумки. Расскажите маме, мужу, где и что лежит. Также на последнем сроке с вами должен быть паспорт, обменная карта. Начались схватки, отошли воды? Главное не паникуйте, вызывайте такси и быстро в роддом!

Другие способы для успокоения души

Старайтесь общаться с женщинами, у которых все прошло благополучно, пусть они для вас будут примером. Плохие и страшные истории вообще не слушайте. Чтобы отвлечься от неприятных мыслей, нужно разнообразить досуг – посещайте концерты, вяжите, вышивайте, занимайтесь йогой. Избегайте людей с негативной энергетикой, которые постоянно плачутся, раскрашивают жизнь серыми красками.

Можете сравнить свои роды с походом к врачу, к стоматологу, после которого становится легче. Постарайтесь отнестись к родам, как к тяжелой работе, за которую получите свою награду – маленькое чудо. Такие психологические установки облегчают весь процесс.

Итак, появились страхи, боитесь ехать в роддом, не знаете, чего ожидать? Сделайте глубокий вдох, затем выдох, громко скажите себе: «Все будет хорошо!». Не паникуйте, все женщины рожают, это вполне естественный процесс, у вас тоже получится. Удачи!

Источник: //medportal.su/strax-pered-rodami-kak-preodolet/

Как справиться со страхом перед вторыми родами?

Как преодолеть страх перед родами?

Родов боятся абсолютно все женщины. И даже те, которые уверяют, что не ощущали страха перед этим важным событием, скорее всего, лукавят и приукрашают действительность, потому как страх перед родами — явление нормальное, и «приступы» этого неприятного чувства знакомы всем.

Разница только в силе и продолжительности. Так, некоторые будущие мамы лишь моментами чувствуют приливы страха, особенно в последние месяцы беременности, а есть и такие, что даже мысли о зачатии не допускают из-за боязни.

Так чего же боятся представительницы прекрасного пола? А главное, как справиться со страхом, и вообще реально ли это?

Почему возникает страх перед вторыми родами?

Думаете, родов боятся только первородящие? Нет, конечно. Порой, страх перед вторыми родами куда сильнее, ведь в первый раз мы боимся чаще всего неизвестности, а теперь-то уже точно знаем, что нас ожидает, и каково это «на практике». Чаще всего боязнь усиливается, если:

  • первые роды прошли с осложнениями;
  • между беременностями слишком маленькая или, напротив, большая разница;
  • в первых родах женщина столкнулась с «плохим» медперсоналом и роддомом.

Существуют, конечно, и другие причины, порой настолько серьезные и индивидуальные, что женщине может понадобиться уже помощь психотерапевта.

Мы же повторяем: страх — явление неизбежное и абсолютно нормальное, но с ним можно и нужно справиться, а главное — каждой женщине это под силу, особенно во второй раз, когда имеется пусть даже и неприятный, но все же опыт.

Роды — процесс настолько естественный, уникальный, продуманный самой Природой, что нам остается его лишь правильно принять, отдаться ему и верить, что мы способны справиться абсолютно со всем.

Понятное дело, что звучит это отнюдь не убедительно, весьма образно и расплывчато, поэтому и страх никуда не девается.

Вся беда в том, что это чувство заложено на подсознании, и никакая методика неспособна его искоренить, если сама женщина не готова распрощаться со своими страхами. Но мы все же попытаемся направить свои мысли на «укрощение» боязни:

  • Ничего в жизни не повторяется, то есть вторые роды нисколько не будут похожи на первые. Думайте так: первые были «так себе», а вторые будут только лучше. 99% успешного родоразрешения зависит от положительного настроя роженицы.
  • Боль в родах — это естественное явление, и она не столь сильна, как ее рисуют. Более того, наличие болезненных схваток — самый верный симптом того, что вскоре на свет родится еще один прекрасный человечек. На крайний случай: на дворе 21 век, не забываем о возможностях медицины, и обезболить сегодня роды — проще простого.
  • Боль проходима. Это же не вставные суставы, например, которые будут давать о себе знать до конца жизни. Схватки в среднем длятся несколько часов, а с каждыми последующими родами эти часовые рамки сужаются. Плюс Природа наградила женщину достаточным временем для передышки — нужно лишь научиться правильно его использовать именно для отдыха, а не для усиления страха и паники.
  • Боль забывается — и это факт. Ее невозможно прочувствовать вне родовой деятельности, но вполне реально попасть в «сети» неприятных воспоминаний. Поэтому задача будущей мамы предельно ясна: не вспоминать, не накалять, не принимать. Многие женщины уверяют: зубная боль куда страшнее.
  • Ребенок — также полноценный «соучастник» процесса, поэтому нужно и с ним «договариваться», желательно в течение всей беременности, а в родах общение с малышом — просто жизненно важно. Кроха в этот период как никогда чувствует свою маму. И вообще, для него рождение в этот мир куда болезненней и страшней, чем для самой роженицы. Нужно сделать все для того, чтобы важный момент наполнился исключительно положительными эмоциями, то есть в первую очередь думаем не о себе, любимой, а о своем продолжении.
  • Чужой опыт — это чужой опыт. Современная вседоступность информации порой лишь мешает. Да и психология женская странная: положительным рассказам о родах верят единицы, а вот всякие «страшилки» в памяти остаются на всю жизнь, причем с раннего детства их «впитывают» с самых разных источников (взять хотя бы сцены родов из кинофильмов: ничего кроме крика и слез, по сути, и не показывают). Поэтому нужно зарубить себе на носу: никого не слышу, никому не верю (врачи, психологи и прочие профессиональные помощники, конечно, не в счет — им как раз, верить и доверять просто необходимо).
  • Не всем врачам наплевать на будущих мам. Несмотря на то, что ужасающие истории о недопустимом отношении медперсонала к роженице распространяются со скоростью света, и о них гудят со всех сторон, далеко не все роддомы и их работники такие уж страшные и бесчеловечные. Согласитесь, очень многое зависит и от пациента: здесь важен компромисс, ведь на роды правило «клиент всегда прав» не распространяется.
  • Ваша жизнь после родов станет только лучше. Как ни прискорбно, но очень часто страх перед родами порождает самолюбие и эгоизм, только далеко не каждая женщина сама себе в этом признается. Боязнь «потерять фигуру», привычный разлаженный ритм жизни, свободу, в конце концов, многие женщины пытаются «завуалировать» прочими страхами. Беременность должна быть желанной, тогда никакие «страшилки» не напугают.

Если эти тезы никакого облегчения не вызвали — значит, страх заложен более глубоко, и его необходимо «проработать» с психологом.

«Дополнительные меры» для преодоления страха

Каждая женщина ко вторым родам подходит более осознанно. Опираясь на свой опыт, можно подкорректировать «пробелы», и тогда никакие страхи не постигнут. Тем более в наши дни есть так много возможностей подготовиться к важному событию и приступить к процессу родоразрешения во «всеоружии»:

  • Курсы для беременных. Выбирать их по рекомендации, тщательно изучив темы занятий и предварительно пообщавшись с «лектором», который должен вызывать доверие и иметь опыт в своем деле. Обязательно данные курсы посещать вместе с мужем. Там научат абсолютно (или почти) всему (как справиться с болью в родах в том числе).
  • Выбор роддома и врача. Помните: своему гинекологу вы должны доверять даже больше, нежели самой себе, как бы это странно ни звучало. В идеале врач должен вести всю беременность и принимать непосредственно роды. Большинство родильных домов сегодня «оборудовано» под домашний уют, чтобы женщине было комфортно в «родных» стенах. Если для вас это важно — сделайте «ревизию» подобных заведений.
  • Методы естественного обезболивания родов. Даже если вам не удастся пройти курсы для беременных — не поленитесь отыскать информацию о том, как облегчить боль во время схваток и родов без медицинского вмешательства. С этой задачей справиться легко, применяя специальный массаж, правильное дыхание, удобные позы и даже медитацию. Возьмите в роды с собою партнера, который в трудную минуту напомнит обо всех вариантах и поможет их выполнить.
  • Моральный настрой. Без него никуда. Если процесс родов начался, значит, он обязательно завершится, и вместо женщины никто не родит (исключение — операция кесарева сечения). Кстати, практика показывает, что женщины, которые верят в Бога, родов боятся намного реже и меньше, предоставляя себя в руки Божьи и надеясь на Его помощь. Исповедь и Причастие перед самым важным событием в жизни — это огромная поддержка в предстоящих родах.

Мы прекрасно понимаем, что говорить и писать легко, а вот справиться со страхом куда сложнее. Как бы там ни было, не стоит пытаться одолеть проблему в одиночку, а обязательно необходимо говорить о своих чувствах, своих переживаниях и искать поддержки у тех людей, которые о родах отзываются исключительно в «ярких красочных тонах».

Мы искренне желаем каждой женщине легких родов, и чтобы в результате рождались крепкие здоровые малыши — чем больше, тем лучше! 

Зачем нужен окситоцин при родах Несмотря на то, что на протяжении веков человек появлялся на свет без всяческой медицинской помощи, сегодня… Как правильно и сколько носить бандаж после родов? Наверное, даже не все из нас помнят и видели, как наши мамы или старшие родственницы… После родов для каждой женщины наступает абсолютно новый период, и далеко не всегда он связан исключительно с положительными эмоциями.… Потуги являются вторым из трех периодов родов, и его значение очень велико. Неправильное протекание этого процесса чревато множественными… После родов молодые мамочки часто сталкиваются с проблемой отсутствия молока, однако прежде, чем бить тревогу, нужно успокоиться (волнения… Совершенно у каждой только что родившей женщины на протяжении определенного периода времени наблюдаются выделения из влагалища после родов.…

Источник: //nashidetki.net/rody/kak-spravitsya-so-strakhom-pered-vtorymi-rodami.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.