Как побороть свою лень

Лень – пошла в пень!

Как побороть свою лень

Добро пожаловать!

Наш сайт будет весьма полезен тем, кто хочет не просто побороть лень, в которой пребывает в данный момент, а намерен полностью и навсегда избавиться от этого гнетущего состояния (чтоб духу его больше не было!), и готов выделять для этой задачи немного своего времени. Представленный на сайте способ поможет вам не только окончательно расстаться с ленью, но и в любых других вопросах измениться так, как бы вам хотелось, привести дела в порядок, наладить свою жизнь.

На своей шкуре знаю, что побороть лень порой очень сложно, особенно когда это состояние уже стало привычным. Я то заставлял себя что-то делать, то убеждал себя не лениться какими-то доводами, придумывал мотивации, то забивал на всё и продолжал лениться.

🙂 А если всякие доводы, мотивации, самопринуждения и срабатывали, то хватало их эффекта весьма ненадолго. И когда вновь давала о себе знать матушка-лень, мне приходилось снова что-то придумывать, что-то предпринимать, чтобы как-то ее перебороть.

И так продолжалось раз за разом, раз за разом… Если вам это знакомо, и уже вконец задолбало, то вы точно попали по адресу.

Как побороть лень полностью и навсегда? Ну, скажу сразу, что не по мановению волшебной палочки, и не за один день, да и не за один месяц. Все-таки как минимум месяца 2-3 вам придется потратить на этот процесс. НО:

  1. Зато действительно навсегда, а не как после какого-нибудь мотивирующего тренинга — на эмоциях активно всё делаешь-делаешь недельку-другую, а потом обратно сдуваешься.
  2. Для занятий, в принципе, будет достаточно и получаса в день, в удобное время, полностью самостоятельно без всяких тренеров и в принципе помощи со стороны.
  3. Не подумайте, что эти несколько месяцев вы будете заниматься только своей ленью. За этот период вы решите кучу других своих проблем — личных, отношенческих, профессиональных, финансовых, в целом наладите жизнь и приведете дела в порядок во многих сферах. Ну и месяцы нужны на окончательное расставание с ленью, однако ваша работоспособность, ваша активность, умение быстро браться за дела и доводить их до конца будут постоянно нарастать и в процессе. Кроме того, забегая немного вперед, скажу, что нет такой самобытной проблемы как «лень». Лень — это клубок из разных проблем, корни ее уходят в разные сферы и разные периоды жизни. Чуть позже об этом подробнее расскажу.
  4. Ах да, это еще и бесплатно. Есть и платные техники, но вы и без них сможете разделаться со своей ленью.



Вы, наверно, думаете, что «вот, я ленивый, мне надо побороть свою лень», считая лень некой самобытной штукой. Но давайте разберем, чем на самом деле она является.

Вы не родились ленивыми — это совершенно точно. Так же точно и то, что вы не стали ленивыми в одночасье. Всё это накапливалось в течение многих лет и однажды вылилось в то, что люди называют ленью. Что же привело к ее появлению:

  • Годы постоянного принуждения к каким-то делам, учебе, работам, поведению, действиям, поступкам.
  • Получаемые от родителей и других людей ограничивающие установки и внушения: «не высовывайся», «не будь заметным», «не отличайся от других» и т.д.
  • Измученность какими-то психологическими проблемами, комплексами.
  • Развитие всевозможных страхов, в том числе успеха / провала, того, что засмеют, осудят или унизят.
  • Нарастающее недовольство своей жизнью и сомнения в возможности что-то изменить.
  • Самонаказание за какие-то свои мнимые грехи.
  • Самосаботаж деятельности, могущий возникать вследствие наличия нелюбви или даже ненависти к себе.
  • И прочее-прочее, подумайте хорошенько сами.

Таким образом, много всяких разных вещей создало и поддерживает вашу лень. И со всем этим «добром» нужно разбираться, чтобы побороть лень навсегда. Именно поэтому я и говорю по необходимость нескольких месяцев работы над собой для окончательной победы над ленью. Мозги нужно во многом привести в порядок. Как же это осуществить?

Как побороть лень

Устранить любые поддерживающие лень штуки можно через обработку связанных с ними эпизодов прошлого.

Специальная обработка позволит снять с эпизодов эмоциональный заряд (чтобы они больше не вызывали у вас негативных эмоций, а воспринимались ровно и спокойно) и устранить весь связанный с этими эпизодами ментальный мусор (деструктивные решения, выводы, согласия, мнения, убеждения, модели поведения и реакции, внутренние ограничения и запреты, страхи, обиды, злость, боль, разочарования и прочее-прочее).

То есть чтобы, например, избавиться от страха провала, следует обработать те эпизоды прошлого, в которых вы боялись провала, те эпизоды, в которых вам что-то не удавалось и были какие-то неприятные последствия этого, те эпизоды, в которых вы наблюдали в похожей ситуации других людей, те эпизоды, в которых вам внушали страх неудачи, что неудача, провал — это плохо, этого надо избегать, те эпизоды, в которых вы решали или вам внушали, что вы что-то не можете, что-то вам не по силам, не справитесь, а также прочее, что по этой проблеме откопаете в себе.

Однако, даже всесторонняя проработка какой-то одной проблемы не гарантирует избавление от нее. Связано это с тем, что в психике всё переплетено и поддерживает одно другое.

С тем же страхом провала часто соседствуют такие вещи, как неуверенность в себе, низкая самооценка, застенчивость. И это отдельные большие темы для работы.

И с ними тоже нужно разобраться, чтобы лень окончательно отступила.

Даже если вы считаете, что чего-то, могущего оказывать поддержку лени (тех же ограничивающих установок, страхов), в вас нет, всё равно лучше это проработать. Поверьте, лишним не будет. К тому же, может оказаться так, что из-за попыток казаться какими-то (бесстрашными, сильными и т.д.), вы блокируете осознание каких-то вещей в себе. Так что прорабатывайте всё подряд — и будет вам щастье. 🙂

Возможно, я вас запугал тем, что, оказывается, вон сколько всего нужно прорабатывать, чтобы расстаться с ленью. Но я еще раз подчеркну, что итогом-то будет не расставание с одной лишь ленью, а куча всяких разных проблем отвалится. Вы в целом приведете себя и свою жизнь в порядок, и лень будет просто одной из множества ушедших проблем.

Как осуществляется обработка эпизодов прошлого

Эта задача решается при помощи специальных инструкций-обработчиков (так называемые «протоколы»). В этих протоколах описано, какого рода эпизоды следует обработать. Вообще имеется уже большое количество подобных протоколов на самые разные темы.

И если тема протокола, к примеру, — лень, то в задаче на обработку будут стоять те эпизоды, в которых вы ленились, те эпизоды, в которых ленился кто-то другой (а вы это наблюдали и наматывали себе на ум), и еще, возможно, какие-то связанные с ленью эпизоды.

При этом обработке подвергаются абсолютно все эпизоды заданного типа. И если вы поставите задачу обработать все эпизоды, в которых вы ленились, — они все до единого и будут обработаны.

И совершенно не важно, когда они случались, при каких обстоятельствах, помните вы их или не помните. А возможна такая тотальная обработка благодаря тому, что всю работу выполняет ваше подсознание.

Именно подсознанию адресованы все инструкции.

Почему мы задействуем подсознание? Ну, во-первых, потому что именно в подсознании имеется информация о каждом моменте прошлого, причем до мельчайших подробностей каждого момента.

Вспомните, видели, наверно, не раз по телевизору или в кино, а может, и в живую, как человека вводят в гипноз и отправляют в какой-то момент его прошлого, который он описывает во всех деталях. И так с любым эпизодом прошлого.

Сознательно мы многое не помним, что-то из воспоминаний даже намеренно блокируем, но подсознательно помним всё, начиная даже не то, что с момента рождения, а то и какого-то внутриутробного состояния.

Вторая причина использования подсознания — его невероятная вычислительная мощь. Как я уже писал выше, мы поручаем подсознанию обработку сразу всех эпизодов заданного типа.

И оно за очень короткий период времени осуществит эту проработку — полноценно разрядит эти эпизоды и устранит весь связанный с ними ментальный мусор. Кстати, с памятью вашей ничего не случится, прошлое просто потеряет свой заряд, а ум освободится от мешающего жить хлама.

Воспоминания останутся (а то еще и какие-то ранее заблокированные всплывут), но влияние прошлого на вас и вашу жизнь прекратится.

Что-то повспоминать вам всё же придется, но лишь на начальном этапе работы, когда будете вручную обрабатывать самые болезненные травмирующие эпизоды вашего прошлого и людей, с ними связанных. Затем же начнете прорабатывать всё в ускоренном автоматическом режиме, используя всю мощь своего подсознания.

Инструмент, который позволит вам всё это осуществить — это система Турбо-Суслик. Система содержит множество протоколов для проработки самых разных тем и проблем, включая лень и связанные с ней вещи. На нашем сайте вы можете бесплатно скачать книгу-руководство по работе с этой системой:


Почитайте, что пишут те, кто уже успешно поборол лень и целый ряд других своих проблем, работая по системе Турбо-Суслик.
Почитать отзывы>>

Желаю и вам побороть свою лень!

Источник: http://NetLeni.com/

Как побороть свою лень

Как побороть свою лень
Олеся Власова От промоутера до начальника отдела рекламы, от гида-переводчика до русского представителя в большом заграничном отеле. Путешествия, пять лет в Азии, тревел-журналистика, писательство, издание книги «Азиатское притяжение».

И все это, чтобы прийти к простому: «Себя невозможно найти, себя можно только создать». Автор блога re-self.ru и проекта «Вернись другим» (comebackdifferent.ru)

  • comebackdifferent.ru
  • В последнее время на мой адрес часто приходят истории в духе: «Знаю, в чем причина моей апатии, но ничего не могу с этим поделать».

    Что удивительно, я не слышу в этих посылах горечи или желания что-то изменить.

    В этих текстах звучит, скорее, вызов и претензия на уникальность. Будто бы никто не понимает причины твоих страданий, лишь ты один все прекрасно видишь. На самом деле все обстоит с точностью до наоборот: если вы видите «косяки», тормозящие ваше развитие, но не можете от них избавиться — вы ничем не отличаетесь от общей массы.

    Иногда признать себя частью чего-то безгранично серого полезно, чтобы никогда уже не оставаться в этом состоянии, постоянно двигаясь вперед.
    Рисунок: Jarek Puczel

    Любой адекватный человек знает, как можно выйти из апатии, и понимает, почему она началась. Однако лишь единицы способны изменить собственные привычки и алгоритм ежедневных действий.

    Чаще всего люди ищут новую информацию, новые методики и авторов-самородков, в то время как решением проблемы могут стать знакомые с детства действия. Хотя для этого иногда приходится попасть в ситуацию, когда не действовать уже невозможно. Но это совсем другая история.

    Как побороть лень?

    Для начала полезно понять, что лени не существует. Да, вы не ослышались: такого явления, как лень — не существует. И любая попытка бороться с ней похожа на сражение с ветряными мельницами.

    Нет желания заниматься выбранным делом? Не хочется вставать по утрам? Постоянно опаздываете? Не доводите дела до конца? Руки опускаются? Не можете себя заставить? Теряете энтузиазм? Все это следствия, а не причины.

    Лени не существует, зато следующие состояния вполне реальны:

    • нелюбовь к тому, что делаешь;
    • энергетический спад;
    • отсутствие текущей цели и, как следствие, энергетический застой;
    • отсутствие масштабного видения и, как следствие, непонимание — «нафига оно мне надо».

    Каждое из этих явлений имеет симптомы, которые мы привыкли называть ленью. Хотя лечится каждое из этих явлений разными средствами. Нелюбимое дело, например, в корне отличается от отсутствия масштабного видения. В первом случае — надо менять деятельность, во втором — оставаться в своем деле, но замахнуться на большее.

    Излечите причину, и симптомы пройдут сами собой — универсальный закон природы.

    Попытка бороться со следствиями, напротив, даст лишь кратковременный эффект. Можно сколько угодно пить аспирин, уезжать в отпуск, забываться в алкоголе или йога-ретритах, но они будут давать лишь короткие радостные передышки. Пока причины остаются у вас внутри, тотальная скука и лень будут возвращаться вновь и вновь, и с каждым разом все чаще,

    — Я не могу вставать рано утром, — говорят мне.

    А если завтра вам предстоит кругосветное путешествие в команде единомышленников, где в течение года надо будет вставать рано утром — поедете? Будете вставать? Будете! И вам это будет в радость, если такая поездка — то, о чем вы мечтали.

    Как излечить истинные причины лени и жить в драйве?

    Рассмотрим каждое из состояний внимательнее.

    • Лень как следствие занятия нелюбимым делом.

    Нелюбимое занятие, бессмысленное дело, глупые или противоречащие вашим внутренним нормам действия вызывают не просто лень. Они включают внутреннюю блокировку. Руки в буквальном смысле не поднимаются, и это прямо пропорционально вашему пробуждению. Чем выше осознанность, тем сложнее вам жить без смысла.

    — В чем смысл осознанной жизни?
    — Смысл жизни в том, чтобы выбрать свой собственный смысл и следовать ему.
    Опыт

    Мало отказаться от общепринятых норм. Например, «взять и уволиться» Надо выбрать свое дело, свой смысл и посвятить себя ему. Не то вам предстоит узнать, что подвешенное состояние ничем не лучше рамок общества.

    Еще один вид писем, который я получаю с завидным постоянством: «Я ушел с нелюбимой работы. Я — герой». В этом случае мне всегда хочется ответить: «Друг мой, ты станешь героем, когда обретешь близкое по духу дело и будешь иметь достаточно терпения, чтобы ему следовать».

    Сам факт того, что вы просто оставили нелюбимое занятие  — не избавит вас от лени и апатии. В этот момент начнется самое сложное: понять, что найти себя невозможно, можно только создать. И свое дело невозможно найти, зато можно выбрать то, что нравится. И начать это д-е-л-а-т-ь. Причем делать с душой!

    Люди боятся вкладывать свою душу. Боятся отдавать. Сначала хотят, чтобы их полюбили, чтобы дело каким-то образом сразу их наполнило, и только потом они готовы отдавать. Однако на перспективу это не работает. Природа четко показывает нам: что по весне посеешь, то пожнешь осенью.

    Те, кто не сеет, или у кого не хватает терпения ухаживать за своими саженцами до осени, ничего и не пожинают. Они разговаривают с миром примерно так:

    — Дорогой огород, дай мне сначала сладкую и вкусную клубничку, потом я ее посажу и буду пропалывать.

    — Дорогой мир, дай мне сначала любимое дело, которое меня окрыляет и наполняет, а потом я буду им заниматься с душой.

    Что делать миру с такими запущенными случаями? Как ему прикажете отвечать на это? Проявлениями страданий и лени, чтобы задумались и начали лечиться от инфантильности.

    Спокойная любовь к делу, которая не имеет никакого отношения к быстрорастворимой эйфории, приходит порой лишь через время. Вместе с первыми результатами, когда за плечами остается преодоление собственных страхов, открываются новые горизонты возможностей.

    • Лень как следствие энергетического спада.

    Энергетический спад — совсем другая причина возникновения симптомов лени. Он может проявиться даже в самом приятном процессе.

    Вы устали, переутомились, ваши силы пошли на спад, руки опускаются, вы начинаете задумываться: «То ли дело я выбрал?».

    Появляются муки творчества и прочие самоистязания, тогда как вам необходимо всего лишь отдохнуть, восстановить силы и циркуляцию энергии в вашем физическом теле.

    Первое, что важно понять: энергетический спад может произойти даже в самом любимом процессе. Это не значит, что надо все бросать и кидаться в новое дело в надежде, что там будет одна «сплошная любовь».

    Причины спада — усталость, как моральная, так и физическая. Выход — отдых и перезагрузка. Здесь важна роль питания и физической активности, которые влияют на наш тонус.

     Если вы диагностируете у себя энергетический спад, сначала восстановите силы, отдохните, не принимая в таком состоянии никаких решений.

    И только по выходу из этого состояния постарайтесь свести периоды спада к минимуму — добавить в свое ежедневное расписание спорт, здоровое веселье и правильное питание.

    • Лень как следствие отсутствия текущей цели.

    Стоячая вода тухнет. То же самое происходит с вашей энергетикой: когда она не имеет четко направленного русла, то просто застаивается внутри. И вызывает неприятные состояния — хочется спать, когда вы не устали, хочется есть, когда вы не голодны, и тому подобное. Это очень мерзко, но и к этому привыкаешь.

    Так атрофируются мышцы, которые мы не нагружаем постоянно. Потом требуется колоссальный труд, чтобы их расшевелить и вернуть в тонус. То же самое касается вашей внутренней силы — без использования она начинает отдавать душком. Конечно, в таком состоянии вам многое лень. Еще бы!

    Здесь все зависит от уровня запущенности ситуации, но в глобальном смысле выход будет всегда один — светлая цель, которая встряхнет ваше существо. Причем именно текущая цель, к которой вы можете начать двигаться уже сейчас, а не потом. Ведь сейчас — это все, что у нас есть.

    Те, кто всю жизнь ждет большую и великую цель, похожи на тридцатилетнюю девственницу в ожидании принца. Ребятки, дойдите сначала до любой, пусть небольшой цели и потом уже замахнитесь на большее. Это как восхождение в гору. Увлекательное путешествие, между прочим.

    Похудейте. Заработайте миллион (для начала — рублей). Посмотрите мир, билеты в Нью-Йорк стоят дешевле, чем на Камчатку. Откройте свой бизнес. Свяжите крючком чехол для мерседеса. Сделайте что-нибудь, доведите это до конца. Это единственный способ убедиться, что в жизни все проще, чем кажется.

    • Лень как следствие отсутствия масштабного видения.

    Если вы занимаетесь делом, которое вам интересно, и достаточно быстро в нем прогрессируете — зарабатываете первые деньги, получаете первое признание и так далее, вам необходимо масштабное видение, чтобы продолжать развиваться.

    Вы выросли из детских штанишек, пора взрослеть и производить апдейт своих целей. К примеру, раньше покупка машины и ежемесячная зарплата в сто тысяч рублей казались вам «ого-го-го». Когда они у вас появились, стало ясно: вам этого мало.

    Можно, конечно, удариться в «избавление от эго и порождаемых им желаний», а можно признать, что достижение целей — это прекрасный катализатор для внутреннего роста, которого ваше существо так отчаянно требует (и будет требовать всю жизнь, такова  наша природа).

    Масштабное видение помогает увидеть смысл в ежедневной рутине и преодолевать ее припеваючи:

    Рутина никогда никуда не денется. Ее можно минимизировать, отдать на аутсорсинг, автоматизировать, но полностью изъять монотонные действия из своей жизни не удастся. Да и не нужно. Изменится сам человек.

    Обладая масштабным видением своей жизни, с текущими задачами, пусть даже занудными и неинтересными, он будет справляться играючи, продолжая ощущать вкус жизни.

    Из материала «Масштабное видение как трамплин для роста»

    Если такого видения нет, человеку с внутренним размахом и амбициями становится неинтересно. Его начинает одолевать ежедневная лень. Веселить себя в этом случае бесполезно, даже спорт не поможет. Нужна глобальная большая и яркая цель, чтобы пробудить аппетит и вкус к жизни.

    Подводя итог: лень побороть невозможно, да и не нужно. Надо избавляться от того, что послужило ее причиной. Причем решать как можно раньше, чтобы не запустить эту ментальную болезнь, не привыкнуть жить без красок.

    Саморазвитие #Мотивация #Самосовершенствование 

    Источник: http://interesno.co/myself/70b6e716ec33

    Как побороть свою лень?

    Как побороть свою лень

    Привет, друзья, враги, да и все остальные тоже! Привет!

    Если вы честно признаетесь в том, что вы ленивая скотина, если вы искренне хотите побороть свою лень, то я сейчас стою позади тебя и трясу тебя за плечо и говорю тебе: “Ах ты, задница!”

    Ну, я думаю тебе не в кайф себя ощущать ленивым и вялым тюфяком.

    Ведь жизнь одна, и не хочется прожить ее лениво!

    Поэтому ты здесь!

    Большинство смирились быть лентяями, они привыкли жить с этим чувством. У них в запасе есть прекрасное слово – ЗАТО.

    Я ленивый ублюдок, зато я хороший человек.

    Я ленивая жирная курица, зато у меня внедорожник.

    Но в глубине души у этих людей всегда сидит достойная личность, забитая и зашуганная кем-то и чем-то, которая жалобным протяжным голоском говорит: “Я не хочу быть такой…”

    Люди стесняются своей лени, но стесняются они очень глубоко, как бы не признавая это, как бы стараясь быстрее оправдаться.

    Это очень хорошо видно.

    Я раньше любил Street Run – бегать по городу. Вот просто выходишь и бегаешь по центру города. И я видел, как люди опускали глазки. Быстро так, на несколько милисекунд. Чтобы потом вновь прийти в себя и унестись в мыслях, перевести тему мышления на что-то другое.

    Так же я вижу это, когда по улице идет ошеломительная девушка, а навстречу девушка с лишним весом в серой мешковатой одежде. Она чувствует примерно то же самое. Быстренькое стеснение…

    Ведь все понимают это. Все понимают, что для того чтобы чего-то достичь в жизни, нужно делать, действовать! Пахать!

    Все понимают, что вот тот, кто чего-то достиг, он ведь не ленился, он шел, как танк вперед.

    Все понимают… На этом, пожалуй, все.

    Но, блин, не могут они, не могут! Что-то мешает, какая-то фигня с ними происходит. Вроде хотят начать взять свою жизнь в руки, собираются и даже целый день будут бороться с ленью.

    Люди делятся на 2 типа.

    Первые хотят что-то предпринимать, начать жить, действовать, побороть свою лень и даже что-то для этого делают. А потом сливаются. И не думают о том, что слились.

    Они спокойно ложатся спать, и их совершенно не заботит тот факт, что они ленивые ублюдки! Они быстренько забыли о том, что хотели действовать! А потом все.

    Стараются не думать об этом, просто отвлекаются на свою работу или так называемую жизнь.

    Вторые хотят что-то предпринять и побороть лень матушку, но тоже сливаются. Но они чувствуют себя дерьмово. Им не по себе, они себя ругают, они себя за это ненавидят!

    Вот у первого типа людей шанс есть, у второго шанса нет! Если, конечно, они не читают сейчас эту статью!

    А может просто они не знают, как побороть лень, может им никто об этом не говорил? Ведь об этом и не принято говорить.

    Принято говорить о чем-угодно, но только не о собственном развитии.

    О чем говорят люди?

    Они обсуждают других, выглядя на их фоне (по их словам!) супергероями. Они собирают сплетни. Классная миссия жизни – собрать и распространить как можно больше сплетен и слухов! Это пиздец, дамы! Это пиздец, господа!

    Просто послушайте для начала других. Молча. Просто послушайте, о чем чаще всего говорят люди. А потом для конца послушайте себя. Да! Не забудь послушать себя! Может и ты такой же миссионер по собиранию слухов?

    С чего начинается борьба с ленью?

    Психолог бы сказал, что нужно постоянно заставлять себя, работать над собой. Потом этот психолог бы пришел домой, развалился на диване и начал бы деградировать под новости первого канала.

    Есть 2 пути борьбы с ленью. Чтобы побороть лень я могу порекомендовать всего 2 пути, которые действительно работают. У меня и у других. Поэтому я могу без зазрения совести об этом написать. 

    Как побороть свою лень?

    Для начала полезно понять, что лени не существует. Да, вы не ослышались, а я не «описалась»: такого явления, как лень, не существует. Поэтому любая попытка бороться с ленью больше похожа на сражение с ветряными мельницами.

    Нет желания заниматься выбранным делом? Не хочется вставать по утрам? Постоянно опаздываете? Не доводите дела по конца? Руки опускаются? Не можете себя заставить? Теряете энтузиазм?

    Это следствия, но не причины.

    Лени не существует, зато вполне реальны следующие состояния:

    • Нелюбовь к тому, что делаешь;
    • Энергетический спад;
    • Отсутствие текущей цели и как следствие энергетический застой;
    • Отсутствие масштабного видения и как следствие непонимание «нафига оно мне надо».

    Каждое из этих явлений имеет симптомы, которые мы привыкли называть ленью, – не хочется делать и руки опускаются, но лечатся они совершенно разными средствами. Нелюбимое дело, например, в корне отличается от отсутствия масштабного видения. В первом случае – надо менять деятельность, во втором – оставаться в своем деле, но замахнуться на большее.

    Излечите причину, и симптомы пройдут сами собой – это универсальный закон природы. И наоборот – попытка бороться со следствиями дает только кратковременный эффект.

    Можно сколько угодно пить аспирин из праздных развлечений, уезжать в отпуск, забываться в алкоголе, веществах или йога-ретритах, но все это будет давать только кратковременные радостные передышки, тотальная скука жизни и лень к ежедневному процессу будут всегда возвращаться и с каждым разом все чаще и чаще, пока причины остаются у вас внутри.

    — Я не могу вставать рано утром, — говорят мне.

    — Но если завтра вам предстоит кругосветное путешествие в команде единомышленников, где в течение года надо будет вставать рано утром, – то как? Поедете? Будете вставать? (Причем вам это будет в радость, если такая поездка – то, о чем вы мечтали)

    Как излечить истинные причины лени и жить в драйве?

    Рассмотрю каждое из состояний в отдельности.

    1. Лень как следствие занятия нелюбимым делом

    Нелюбимое занятие, бессмысленное дело, глупые или противоречащие вашим внутренним нормам действия вызывают не просто лень, а включают внутреннюю блокировку. Руки в буквальном смысле не поднимаются, и это прямо пропорционально вашему пробуждению. Чем выше осознанность, тем сложнее вам жить без смысла.

    — В чем смысл осознанной жизни?

    — Смысл жизни в том, чтобы выбрать свой собственный смысл и следовать ему.

    (с) Опыт

    Мало отказаться от общепринятых норм. Очень мало «взять и уволиться» — надо выбрать свое собственное дело, свой смысл и отдаться ему, а то предстоит узнать, что подвешенное состояние ничем не лучше рамок общества.

    Я получаю еще один вид писем со стабильным постоянством. Тема – «Я ушел с нелюбимой работы. Я – герой». Мне в данном случае всегда хочется ответить:

    — Друг мой, ты станешь героем, когда обретешь близкое по духу дело и будешь иметь достаточно терпения ему следовать.

    Сам факт, что вы оставили нелюбимое занятие, не избавит вас от лени и прочих апатичных состояний. В этот момент начнется самое сложное: понять, что себя невозможно найти, себя можно только создать и свое дело невозможно найти, но можно выбрать то, что нравится, и начать это д-е-л-а-т-ь. Причем делать с душой.

    Люди боятся вкладывать свою душу. Боятся отдавать. Сначала хотят, чтобы их полюбили или чтобы дело каким-то образом сразу их наполнило, а только потом они готовы отдавать. Но на перспективу так не работает. Природа нам четко показывает:

    По весне посеешь, по осени пожнешь.

    Те, кто не сеет или у кого не хватает терпения ухаживать за своими саженцами до осени, ничего и не пожинают. Они разговаривают с миром буквально на таком языке:

    — Дорогой огород, ты мне дай сначала сладкую и вкусную клубничку, а потом я ее посажу и буду пропалывать.

    — Дорогой мир, ты мне дай сначала любимое дело, которое меня окрыляет и наполняет, а потом я буду им заниматься с душой.

    И что делать миру с такими запущенными случаями? Как ему прикажете отвечать на это? Вот вам и симптомы страданий и лени, чтобы задумались и ушли лечиться от инфантильности.

    Спокойная любовь к делу (которая не имеет никакого отношения к быстрорастворимой эйфории) порой приходит через время, вместе с первыми результатами, когда за плечами остаётся преодоление собственных страхов и открываются новые горизонты возможностей.

    2. Лень как следствие энергетического спада

    Энергетический спад – совсем другая причина возникновения симптомов лени и может появляться даже в самом приятном процессе.

    Вы устали, переутомились, ваши силы пошли на спад, руки опускаются, вы начинаете задумываться: «а то ли дело я выбрал?», появляются муки творчества и прочие самоистязания, тогда как вам необходимо просто отдохнуть, восстановить силы и циркуляцию энергии в вашем физическом теле.

    Первое, что важно понять, – энергетический спад может быть даже в самом любимом процессе, и это не значит, что надо все бросать и кидаться в новое дело в надежде, что там будет одна «сплошная любовь».

    Причины спада? Усталость, как моральная, так и физическая. Выход – отдых и перезагрузка. Здесь как раз-таки важно понимать роль питания и физической активности, которые влияют на наш тонус.

    Если вы диагностируете у себя энергетический спад, первое, что надо сделать, — восстановить силы с помощью отдыха и не принимать никаких решений в таком состоянии. А далее ваша задача свести такие спады к минимуму – то есть внести спорт, здоровое веселье и правильное питание в свой ежедневный рацион.

    3. Лень как следствие отсутствия текущей цели

    Стоячая вода тухнет. Этим все сказано.

    То же самое происходит с вашей энергетикой: когда она не имеет четко направленного русла, то просто застаивается внутри, вызывая все эти неприятные состояния – хочется спать, когда вы не устали, хочется есть, когда вы не голодны, и тому подобное. Это очень мерзко, но и к этому привыкаешь.

    Неиспользуемые мышцы атрофируются, и потом требуется колоссальный труд, чтобы их расшевелить и вернуть в тонус. То же самое касается вашей внутренней силы, которая без использования начинает отдавать душком. Конечно, в таком состоянии вам многое лень. Еще бы.

    Здесь все зависит от уровня запущенности ситуации, но в глобальном смысле выход будет всегда один – светлая цель, которая встрепенет ваше существо. Причем именно текущая цель, к которой вы можете начать двигаться уже сейчас, а не когда-то потом. Ведь сейчас – это все, что у нас есть.

    Те, кто всю жизнь ждет большую и великую цель, которая взорвет им голову, похожи на обреченную 30-летнюю девственницу в ожидании принца. Ребятки, дойдите сначала своими ногами до любой, пусть небольшой цели. А затем замахнитесь на большее. Это восхождение в гору. Увлекательное путешествие, между прочим.

    У многих людей есть мечта, которую можно исполнить до конца недели, а они делают из нее мечту всей жизни.

    Автор из Интернета

    Похудейте. Заработайте миллион (для начала рублей). Посмотрите мир – билеты в Нью-Йорк стоят дешевле, чем на Камчатку. Откройте свой бизнес. Свяжите крючком чехол для мерседеса. Сделайте что-нибудь и доведите это до конца. Это единственный способ узнать на собственной практике, что в этой жизни все реально и проще, чем кажется.

    4. Лень как следствие отсутствия масштабного видения

    На эту тему есть целый материал «Масштабное видение как трамплин для роста» — почитайте. Суть в том, что если вы занимаетесь делом, которое вам интересно, и достаточно быстро в нем прогрессируете – зарабатываете первые деньги, получаете первое признание и так далее, то вам просто необходимо масштабное видение, чтобы продолжать развиваться.

    Вы выросли из детских штанишек, пора взрослеть и пора производить апдейт своих собственных целей. Если раньше покупка машины и 100.000 рублей в месяц вам казались «ого-го-го», то когда они у вас появляются, становится предельно очевидно, как это мало.

    Да, именно мало и ни на что не хватает.

    Можно, конечно, удариться в «избавление от эго и порождаемых им желаний», а можно признать, что достижение целей – это прекрасный катализатор для внутреннего роста, которого ваше существо так отчаянно требует (и будет требовать всю жизнь – это наша природа).

    Масштабное видение помогает увидеть смысл в ежедневной рутине и преодолевать ее припеваючи:

    Рутина никогда никуда не денется. Ее можно минимизировать, отдать на аутсорсинг, автоматизировать, но полностью изъять монотонные действия из своей жизни не удастся. Да и не нужно. Изменится сам человек. Обладая масштабным видением своей жизни, с текущими задачами, пусть даже занудными и неинтересными, он будет справляться играючи, продолжая ощущать вкус жизни.

    Но если такого видения нет, то человеку с внутренним размахом и амбициями становится неинтересно, и его начинает одолевать ежедневная лень. Веселить тут себя бесполезно, даже спорт не поможет, нужна глобальная большая и яркая цель, чтобы пробудить аппетит и вкус к жизни.

    Подводя итог — лень побороть невозможно, да и не нужно, решать надо то, что послужило ее причиной. Причем решать как можно раньше, чтобы не запустить эту ментальную болезнь и не привыкнуть жить без красок.

    Источник: re-self.ru

    Источник: https://mirkrasoty.life/interesnoe/kak-poborot-svoyu-len

    Как побороть лень и стать счастливым и успешным человеком?

    Как побороть свою лень

    О том, как побороть лень с помощью методики – Принцип 1 минуты! Она поможет Вам взять себя в руки – и лени как не бывало.

    Сегодня мы с Вами поговорим о злостном враге человечества, о Лени-матушке и о том, как бороться с ленью!

    Почему это мерзкое состояние так часто к нам приходит?

    Так как побороть лень? Очень просто!!!

    Недавно открыли одну эффективную японскую методику против лени, которая называется «Кайдзэн«, ее еще называют «Принцип 1 минуты».

    Правило этой методики гласит о том, что Вы занимаетесь своим делом (обучением, спортом, чтением) ровно 1 минуту – и не больше!

    Но занятия должны проходить ежедневно, ровно в одно и то же время, но по 1 минуте!

    Вы же понимаете, что 1 минута времени – это ничего, это мало – поэтому занятия каким-нибудь делом пройдет незаметно, с легкостью и с удовольствием!

    Вы даже забудете о Лени, она не успеет к Вам постучаться.

    Те же действия, которые у Вас могут забрать 1 час времени, и Вы это понимаете и находите любые оправдания, только чтобы не делать ничего – можно растянуть по 1 минутке!

    Вот увидите, Вы каждый день будете вырабатывать свою привычку с помощью 1 минуты!

    Посмотреть обучающий видео-курс, покачать пресс, почитать интересную бизнес-книгу, например, «Самый богатый человек в Вавилоне» – и на это все Вам дается только 1 минута времени, эти «сложные» занятия будут приносить Вам одну радость, вы начнете гордиться собой за то, что Вы хоть что-то с этого всего сделали!

    Таким образом, Вы делаете маленькие шажки, усовершенствуетесь и достигаете поставленных целей!

    Согласитесь, лучше по 1 минуте побороть лень – чем абсолютно ничего не делать!

    С помощью методики «Кайдзэн», Вы станете более уверенны в себе, в своих силах, потихонечку начинаете уверенно расправлять свои крылышки и смаковать собственный успех!

    Вы потихонечку начинаете увеличивать свою драгоценную минуту саморазвития на 5 минут, потом на 15 мин, потом на 30 мин и т.д. – сами этого не замечая, Вы сможете побороть лень – скажите круто?

    Данная методика зародилась еще в Японии. Она означает: «кай» (перемену) и «дзен» (мудрость).

    Открыл эту замечательную методику Масааки Имаи.

    Автор считает это «чудо» настоящей философией, так как она может быть легко применима как в личной жизни, так и в бизнесе!

    На Западе методика «Кайдзэн» показалась совсем неэффективной, так как там люди считают: «Чтобы добиться успеха – нужно много трудиться, иначе ты ничего от жизни не получишь»!

    Но согласитесь, человек – не машина!

    Если человек будет сутками на пролет вкалывать на работе, а потом еще приходить домой и обучаться – он морально устанет, у него вскоре пропадет желания совсем что-нибудь делать, появиться не только Лень-матушка, а и депрессия!

    Осталось только Вам самим определиться чего Вы хотите от жизни и начать применять данную методику на практике!

    Советую Всем не полениться, а посмотреть короткий и веселый мультик со смыслом!

    Мультик называется: «Снимаем Лень позитивным настроением»

    Так что лучше изначально делайте все по чуть-чуть, не спеша, придерживайтесь принципа 1 минуты, который будет понемногу нарастать, и вот увидите – вскоре Вы сами себя не узнаете…

    • Твиттер

    Полезная статья? Не пропустите новые!
    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    Источник: http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-poborot-len-i-stat-schastlivyim-i-uspeshnyim-chelovekom.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.