Как освободиться от привязанности, когда вам не суждено быть вместе

Содержание

10 способов излечиться от привязанности к тому, с кем быть не суждено

Как освободиться от привязанности, когда вам не суждено быть вместе

«Трудно принять тот факт, что вы влюблены в кого-то по уши, но этот человек не может ответить на ваши чувства взаимностью», —
неизвестный автор.

Почти у каждого человека в жизни был этот печальный опыт: влюбиться в кого-то и знать заранее, что у вас ничего хорошего не выйдет, ведь вместе вам не быть.

Это очень трудное и болезненное испытание, но, к сожалению, мало кто задавался вопросом, как преодолеть желание иметь то, чего у него никогда не будет.

Как справедливо заметил предприниматель Пауль Хадсон: «Это та разновидность любви, которая не сигнализирует о начале чего-то прекрасного, а скорее, наоборот, о чем-то, что могло бы быть прекрасным, но никогда им не станет».

Вполне вероятно, что вы благополучно справитесь с не совсем приятной для сердца ситуацией. Возможно,  встретив другого человека, ваша боль из-за несостоявшейся любви утихнет, и все переживания покажутся напрасными и смешными.

10 способов, как справиться с переживаниями из-за безответной любви.

1. Наслаждайтесь проведенным вместе временем

Когда вы проводите время с кем-то, кого вы любите безответно, может возникнуть соблазн просить этого человека о большем: чаще видеться, созваниваться, гулять. Однако впоследствии, хоть вы об этом и не задумываетесь сначала, это приведет только к отторжению, тревоге и боли.

Вместо этого просто сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться временем, которое вы проводите вместе. Не планируя чего-то большего с этим человеком, сумейте найти положительные стороны вашего общения.

Не стоит зацикливаться на том, что вы уже знаете наперед, что ничего хорошего у вас не будет.

Наслаждайтесь приятными мгновениями и не тратьте свое время на размышления о том, как сильно вы хотите быть вместе.

2. Найдите хобби, чтобы занять свои мысли

Когда мы безнадежно любим кого-то, наш мозг слишком занят осознанием этой неприятности, и очень трудно сосредоточиться на чем-то еще. Вместо того, чтобы страдать и причитать, найдите хобби по душе, это поможет вам посмотреть на ситуацию с другой стороны.

Найдите то, что вам действительно нравится, и вложите в это всю свою энергию и силы. Очень скоро вы обнаружите, что вам становится гораздо легче справляться с грустными мыслями, ведь вы заняты делом, которое доставляет вам удовольствие. Поиск способов отвлечь себя от одержимости кем-то сможет значительно облегчить вам жизнь.

3. Защищайте ваши чувства

Быть просто другом для человека, в которого вы влюблены, достаточно просто. Разумеется, вы можете помогать и быть опорой для этого человека в тот момент, когда он вас об этом просит, но не забывайте о себе и о своих чувствах. Не стоит позволять «ездить» на себе, цените себя и свое время.

Научитесь защищать свои чувства и устанавливать границы. Если вам трудно слушать, как ваша любовь говорит о тяжелых отношениях со своим партнером, вы вполне можете перевести разговор на более приятную тему. Вы не обязаны этому человеку ничем, поэтому позаботьтесь о себе и оградите себя от того, чтобы вас ранили или расстраивали.

Viktor Kern

4. Окружите себя поддержкой близких и друзей

Окружить себя дорогими сердцу людьми  — это хороший способ убедиться, что вы не так уж и одиноки. Если вы безнадежно влюблены в своего лучшего друга и наверняка знаете, что не сможете быть вместе, то жизнь достаточно быстро станет для вас невыносимой. Одновременно потерять любимого человека и лучшего друга в одном лице — это достаточно трудное испытание.

Не стоит изолировать себя от общества и страдать в одиночку, заливая слезами подушку. Вместо этого убедитесь, что у вас есть другие друзья, которые поддерживают и понимают вас, откройтесь им. Вы почувствуете, что всегда можете обратиться к ним за помощью и советом, в том числе,  как правильно поступить в вопросах безответной  любви.

Как говорит эксперт по вопросам взаимоотношений доктор Джейн Грир, «Позвольте друзьям поддерживать вас в те моменты, когда вам трудно справиться с какой-либо ситуацией в одиночку. Плохой период вашей жизни с их помощью пройдет гораздо быстрее, и вы быстрее начнете новую полноценную жизнь».

Это очень важный аспект для достижения гармонии с самим собой в те моменты, когда вы влюблены безответно. Радуйтесь жизни вне зависимости рядом ли любимый вами человек, или нет. Наслаждайтесь каждым прожитым моментом, радуйтесь общению с родными, вкусному кофе, солнечному свету… Не изводите себя мыслями о том, что наступит конец света, если вдруг вы не будете вместе.

Когда вы гуляете или общаетесь с любимым человеком, убедитесь, что вы наслаждаетесь временем, проведенным вместе в полной мере. Однако не стоит забывать держать себя в руках и не впадать в депрессию, если любимый не хочет или не может уделить вам время. Помните – с ним или без него, вы всегда должны наслаждаться жизнью, а не страдать.

6. Ограничьте время, проведенное вместе, чтобы исцелиться

Когда ваше сердце не перестает болеть и тосковать, это значит что пора, наконец, перестать позволять любимому человеку управлять вашим разумом. Если вы страдаете от безответной любви уже нескольких месяцев или даже лет, возможно, стоит ограничить ваше общение, а еще лучше — свести любые контакты с ним до минимума.

Специалист по взаимоотношениям и знакомствам Равид Йосеф говорит: «… нужно прекратить общение совсем. Пытаясь поддерживать дружеские отношения с этим человеком, вы даете себе надежду на то, что все еще может быть хорошо между вами. Этого делать не стоит вовсе, этим вы углубляете и продлеваете свои страдания, разве это вам нужно? Как говорится «с глаз долой, из сердца вон».

Сначала вам может быть непривычно и дискомфортно от того, что вы не видитесь и не общаетесь так же тепло, как раньше, но поверьте, так будет гораздо лучше для вас и вашего светлого будущего. Рана не может зажить, если постоянно на нее сыпать соль. Пришло время вылечить эту рану, чтобы она не напоминала о себе.

7. Заведите новые отношения

Лучший способ забыться и перестать страдать, это влюбиться, желательно еще бы взаимно, и всю нежность и страсть подарить тому, кто это оценит по достоинству. Крайне важно не сравнивать этих людей между собой. Но уж если вы попались на эту удочку и все же начали сравнивать, то вам придется столкнуться с разочарованием.

В итоге вы не только будете себя плохо чувствовать, но и заставите человека, с которым вы встречаетесь, соответствовать каким-то нереальным стандартам. Наслаждайтесь общением с новым человеком, уважайте его просто за то, что он есть, что он с вами. И помните, что не обязательно влюбляться до беспамятства в каждого, с кем вы встречаетесь или проводите свободное время.

8. Записывайте то, что чувствуете

В современном мире социальных сетей очень легко получить поддержку от знакомых или вовсе незнакомых людей, если вы напишете пост о том, что чувствуете. Это может помочь облегчить груз печальных мыслей и заставить почувствовать себя лучше, но это вовсе не значит, что вам нужно идти на поводу у этих людей или прислушиваться к мнению каждого из них.

У вас должна быть своя четкая позиция, но послушать опыт других отношений будет не лишним. Выражая свои чувства в интернете или просто в письменном виде на бумаге, не ожидайте, что другие, увидев это, сразу же захотят вам помочь.

9. Позвольте себе немного погрустить

Не позволяйте себе валяться в постели и реветь в подушку неделями, но иногда можно и погрустить о своей безответной любви.

Это может помочь вам справиться с чувствами, и вы перестанете со временем тосковать вовсе, потому что вам это просто может надоесть.

К своему удивлению, вы можете обнаружить со временем, что чем дольше вы грустите и сожалеете о не сложившихся отношениях, тем меньше вам хочется вообще о них думать.

Вскоре вы будете жить полноценной жизнью без той боли, которая долгое время мешала вам чувствовать себя счастливым человеком.

«Не прочувствовав на своей шкуре всех «прелестей» безответной любви, никогда в полной мере не сможешь оценить взаимную и крепкую любовь», — говорит консультант по связям Аманда Майор.

10. Расскажите о своих чувствах

Разговор по душам о том, что вы чувствуете к этому человеку, может быть одной из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе справиться с болью и двигаться дальше.

Вы должны сообщить ему, что не хотите и ничего не будете ожидать от общения, потому что это приведет только к большому душевному разочарованию.

И так, как общение с этим человеком причиняет вам моральный дискомфорт, скажите, что вы бы хотели ограничить или вовсе перестать общаться с ним (с ней).

Любовь может быть прекрасным и болезненным чувством одновременно. Когда вы любите того, кто не можете быть с вами, это может заставить весь ваш мир перевернуться с ног на голову. К счастью, вы не одиноки в своих страданиях. Научитесь слушать голос разума, вместо того, чтобы слепо идти на поводу у своего окрыленного «ядовитой любовью» сердца.

По материалам — powerofpositivity.com
Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА

Читайте «Море смысла» в и Pinterest.

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Источник: http://www.more.club/post/10-sposobov-izlechitsya-ot-privyazannosti-k-tomu-s-kem-byt-ne-suzhdeno

Как побороть любовную привязанность к тому, с кем быть не суждено

Как освободиться от привязанности, когда вам не суждено быть вместе

«Трудно осознать то, что вы влюбились в человека, с которым не можете быть вместе»

Практически каждый человек сталкивался с подобным опытом: чувства к тому, с кем вы никак не можете быть вместе. Неважно, является ли этот человек вашим лучшим другом или коллегой. Возможно, он состоит в отношениях с каким-то общим знакомым или живет далеко за границей.

Это очень болезненный опыт, и многие из нас задавались в этой ситуации вопросом: как преодолеть привязанность к человеку, которого полюбил?
К счастью, мобилизовав внутренние силы и предоставив себе время для успокоения, можно справиться с этой горечью.

Ниже мы опишем 10 способов, которые помогут вам преодолеть боль, связанную с человеком, с которым вы не можете быть вместе.

1. Наслаждайтесь совместным времяпровождением

Когда вы проводите время с кем-то, кого любите, но с которым не можете быть вместе, у вас может возникнуть соблазн потребовать ответной реакции. Однако, это приведет только к отторжению и новой порции боли.

Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться совместным времяпровождением.

Думая о хороших временах, которые были у вас двоих, вы сможете отвлечься на что-то приятное, а не зациклиться на невозможности отношений.

2. Найдите хобби, чтобы отвлечься

Когда мы безнадежно любим кого-то, может быть трудно сосредоточиться на обыденных делах. Вместо этого попробуйте обратить внимание на другие вещи, например, на хобби.

Найдите то, что вам действительно нравится, и вкладывайте в это свою энергию. Вы обнаружите, что вам станет легче жить, потому что ваши мысли не будут вертеться вокруг горьких чувств.

Любое занятие, которое может отвлечь вас от навязчивых мыслей – это действенный способ для нормализации эмоционального состояния.

3. Защитите свои чувства

Быть другом такого человека вполне возможно. Вы можете оказывать ему помощь, когда нужно, но вы также должны понимать, что чрезмерное участие лишь навредит вам. Чувствуйте ту грань, за которой вы можете находиться, не вредя самому себе.

Если вам трудно находиться рядом с ним, значит находитесь от него подальше. И не нужно обманывать себя иллюзиями о том, что при малейшем разладе в его личной жизни, он обратит на вас внимание.

Находитесь на безопасном расстоянии и защитите себя от лишних эмоций.

4. Получите поддержку

Окружать себя друзьями — это хороший способ убедить себя в том, что вы не одиноки.

Если вы безнадежно влюблены в своего лучшего друга и не можете иметь с ним отношения, то ваша активная жизнь может быстро превратиться в затворничество.

Вместо этого, убедитесь, что у вас есть друзья, которые могут поддержать и понять вас. Чтобы у вас были люди, к которым вы могли бы обратиться в случае тяжелого эмоционального периода.

5. Научитесь разделять удовольствие

Это важный инструмент для того, чтобы ваш ум не был одержим безответной любовью. Когда выпадает случай провести некоторое время вместе, убедитесь, что вы наслаждаетесь этим моментом в полной мере. Однако, будучи наедине с самим собой, не позволяйте мыслям начать снова отравлять ваше настроение, препятствуя выполнению поставленных задач.

6. Ограничьте контакт с человеком

Иногда, ваше сердце не перестает тосковать по любимому человеку. В этом случае, нужно перестать давать волю чувствам, которые управляют вами. Если вы страдаете от боли и безответной любви после нескольких месяцев ожиданий, возможно, пора ограничить контакт с этим человеком.

Специалист в области взаимоотношений и знакомств Равид Йосеф утверждает следующее: «Оставьте их. Если вы сохраните возможность общения с человеком, независимо от того, насколько хорошими «друзьями» вы являетесь, вас будут терзать постоянные надежды об отношениях с ним».

Сначала это будет нелегко, но задайте себе вопрос: как долго вы будете позволять себе вскрывать старые раны при каждой встрече с ним. Пришло время изменить свою жизнь.

7. Встречайтесь с другими людьми

Лучший способ преодолеть неудачные чувства – это пойти на свидание с кем-то другим. Очень важно не сравнивать нового визави со старым, чувства к которому не оправдали себя.

Вы не только почувствуете себя в таком случае хуже, но и заставите человека, с которым вы встретились, испытать дискомфорт и комплексы, связанные с его невозможностью достичь вашего идеала. Научитесь получать удовольствие от новых знакомств и возможных отношений.

Пусть вы и не сможете влюбляться в каждого встречного, но у вас есть шанс встретить по-настоящему отзывчивого человека.

8. Расскажите о своих чувствах

В настоящее время существует множество социальных сетей, с помощью которых можно легко поделиться с обществом своими проблемами. Например, небольшие сообщения в помогут вам найти сострадание в других людях. Пусть этот эффект и кратковременный, но он работает.

Не бойтесь делиться своими чувствами. Выражайте эмоции настолько откровенно, насколько это возможно. Если же вы не любите социальные сети, то запишите их в свою тетрадь или дневник.

Вы можете пооткровенничать наедине с самим собой, когда никто не увидит вас и никто не прочтет ваши записи.

9. Уделите время для воспоминаний

Не позволяйте себе страдать слишком долго, но и не забывайте об отдыхе. Иногда даже полезно присесть на полчаса и вспомнить о той самой безответной любви, чтобы дать волю запертым внутри эмоциям.

Так вы можете быстрее справиться с гнетущим настроением и, в итоге, избавиться от них вовсе. Вы можете обнаружить, что чем чаще вы будете это делать, тем меньше у вас будет поводов для грусти.

Просто потому что вы уже обдумывали это десятки раз.

10. Расскажите, как вы чувствуете себя

Выражение того, что вы чувствуете к человеку, о котором идет речь, может быть одним из лучших решений проблемы из всех вышеперечисленных. Это поможет расставить все точки над «i» и начать двигаться дальше.

Вы больше не можете позволить себе ждать. Вместо этого, просто будьте честны с тем, к кому испытываете чувства. Расскажите ему или ей о том, какую боль вы ощущаете.

Они заслуживают того, чтобы знать о ваших чувствах ровно, как и вы заслуживаете рассказать им об этом.

Любовь может быть прекрасна или болезненна. Когда вы любите кого-то, с кем не можете быть вместе, можно легко разрушить свой мир. К счастью, эти чувства хорошо известны многим, практически каждому из нас. Поэтому вы не одиноки в своей борьбе. Изучение того, как лучше справиться с этой проблемой, поможет вам выйти из замкнутого круга, сделав вашу жизнь гораздо проще и счастливее.

Фото — colady.ru

How To Release Attachments to Someone You Can’t Be With  via Клубер

Источник: www.cluber.com.ua

Раньше мы публиковали статью «“Ладно, подавись!” – и всунула мне пять тысяч (1 фото)», в которой мы писали о том, что «Год назад меня накрыл острый приступ альтруизма. Причём основательно так накрыл — с декабря по февраль. Я купил лопату для уборки снега и достал из…»

Вам так же может быть интересна статья «Целебные свойства СЕМЯН КОНОПЛИ + 5 здоровых рецетов», из который вы узнаете о том, что »  По мере того как меньше становится натуральной еды в магазинах, появляется все больший интерес к тому, что еще осталось. Семечки конопли и масло из…»

И конечно, не пропустите «Где поесть в Сочи: 5 ресторанов, в которых вкусно накормят», только здесь вы узнаете о том, что «Когда отправляешься в отпуск, хочется, чтобы все было идеально: удобный отель, чудесный вид, отличная еда. Мы предлагаем вашему вниманию подборку ресторанов в Сочи, которые не…»

Источник: https://pleche.com/kak-poborot-lubovnyu-priviazannost-k-tomy-s-kem-byt-ne-syjdeno/

Новости в России и в мире — Newsland — информационно-дискуссионный портал. Новости, мнения, аналитика, публицистика

Как освободиться от привязанности, когда вам не суждено быть вместе

«Трудно осознать то, что вы влюбились в человека, с которым не можете быть вместе»

Практически каждый человек сталкивался с подобным опытом: чувства к тому, с кем вы никак не можете быть вместе. Неважно, является ли этот человек вашим лучшим другом или коллегой. Возможно, он состоит в отношениях с каким-то общим знакомым или живет далеко за границей.

Это очень болезненный опыт, и многие из нас задавались в этой ситуации вопросом: как преодолеть привязанность к человеку, которого полюбил?
К счастью, мобилизовав внутренние силы и предоставив себе время для успокоения, можно справиться с этой горечью.

Ниже мы опишем 10 способов, которые помогут вам преодолеть боль, связанную с человеком, с которым вы не можете быть вместе.

Как избавиться от привязанности к тому, с кем вы не можете быть вместе?

Как освободиться от привязанности, когда вам не суждено быть вместе

«Непросто признаться, прежде всего самим себе, что вы влюбились в того, с кем не можете быть вместе» – автор неизвестный.

Практически с каждым из нас случалось что-то похожее — влюбленность в человека, с которым вам просто не суждено быть вместе.

Это может быть ваш лучший друг, партнер кого-то из друзей, коллега или кто-то, кто, может, и смог бы составить вам пару, но живет за полмира от вас… да кто угодно, это не так уж важно.

Важно другое — вам не суждено быть вместе с этим человеком ни за что и никогда, но вас все же неудержимо тянет к нему.

Несмотря на то, что это очень неприятное, болезненное ощущение, люди раз за разом оказываются в этой ситуации, пытаясь понять, как им справиться с тягой к тому, кого им ни за что и никогда не заполучить.

Как правильно писал предприниматель Пол Хадсон, «Это тот вид любви, который ведет не к началу чего-то прекрасного, а к концу того, что могло бы быть прекрасным, но никогда не станет чем-то большим, чем сейчас». К счастью, это еще не конец света. Вы вполне можете справиться со своей болью, и избавиться от этой пагубной привязанности к другому человеку.

Рекомендуем:

Итак, мы представляем вам 10 способов уменьшить боль от того, что вы любите человека, с которым не можете быть вместе:

1. Наслаждайтесь временем, проведенным вместе

Когда вы проводите время с человеком, которого вы любите, но с которым нет перспективы отношений, нам всегда хочется провести с ним еще немного времени… а потом еще… и еще… Однако в конечном итоге это приведет к тому, что вам скажут окончательное и твердое «нет», и ваша боль не только не уменьшится, но даже возрастет.

Вместо этого постарайтесь насладиться тем временем, которое вы и так проводите вместе, ценя каждую его минутку. Сосредотачиваясь на хорошем в отношениях с этим человеком, вы создаете для себя хорошие воспоминания о нем.

Куда лучше и здоровее вспоминать о хорошем, чем впустую тратить свое время, думая о том, насколько сильно вам хочется быть с этим человеком.

2. Найдите себе хобби, способное вас отвлечь

Когда мы безнадежно влюблены в кого-то, кого мы не можем заполучить, нам зачастую трудно сосредоточиться на чем-то еще. Вместо того, чтобы часами обсасывать эту ситуацию со всех сторон, попытайтесь отвлечься на что-то еще — к примеру, на интересное хобби. Найдите себе занятие по душе, и направьте на него всю свободную энергию.

После того, как вы это сделаете, вы обнаружите, что ваше свободное время проходит куда легче, без былой болезненности, и вы намного меньше думаете о предмете вашей страсти. Найдите способы отвлечь себя от одержимости тем, с кем вам не суждено быть вместе — так вам будет куда проще оставить эту ситуацию за спиной, и двигаться дальше.

3. Контролируйте свои чувства

Вы вполне можете стать хорошим другом этому человеку. Так вы сможете быть рядом с ним, когда ему это действительно нужно, но не будете действовать ему на нервы, пытаясь быть рядом все время.

Научитесь держать свои чувства в узде, и устанавливать четкие границы. Если вам непросто слушать его рассказы о проблемах с нынешним партнером, так и не слушайте. Проведите для себя границу, это нормально.

Будьте рядом с ним, когда можете, но не забывайте и о себе. Никогда.

4. Создайте для себя «систему поддержки»

Окружите себя другими друзьями и приятелями, постарайтесь не оставаться одни.

Если вы безнадежно влюблены в своего лучшего друга, и знаете, что из ваших отношений ничего не выйдет, со временем вы можете начать избегать его, пытаясь справиться со своими чувствами, а это — верный путь к одиночеству.

Так что постарайтесь, чтобы этот друг/приятель не был вашим единственным. Окружите себя людьми, которые в любой момент могли бы вас понять и поддержать, чтобы в случае чего вы всегда бы могли рассказать им о вашей неразделенной любви.

Как указывает эксперт по личным отношениям Джейн Грир, «Позвольте своим друзьям вас поддержать, даже если вам кажется, что вы вполне сможете справиться с этим сами, ведь так вам будет проще перейти к новому ритму жизни».

5. Научитесь не думать о нем все время

Поверьте, вы вовсе не обязаны быть одержимыми вашей неразделенной любовью 24 часа в сутки.

Когда вы находитесь в обществе вашего объекта воздыхания, наслаждайтесь проведенным с ним временем, насколько это возможно.

Но когда вы, к примеру, сидите на работе и доделываете порученный вам проект, помните — то, чем вы занимаетесь сейчас, тоже важно, и не позволяйте мыслям о возлюбленном/возлюбленной отвлекать вас от этого.

Рекомендуем:

6. Ограничьте контакт с ними, чтобы исцелить себя

Порою ваше сердце просто не слышит доводы вашего разума, продолжая безрассудно требовать, чтобы вы подали ему на блюдечке то, чего ему хочется.

Если это и впрямь так, пора перестать позволять сердцу управлять вашей головой.

Если вы страдаете от неразделенной любви вот уже несколько месяцев, а то и лет, возможно, пришло время ограничить свой контакт с этим человеком, а то и вовсе прекратить его.

Как пишет об этом эксперт по межличностным взаимодействиям Равид Йозеф, «Оставьте его за спиной. Продолжая контакты с ним, вы лишь притворяетесь, что «дружите» с ним, втайне надеясь на продолжение отношений в романтическом ключе».

Да, мы понимаем, что порою бывает непросто вот так вот сразу оборвать все контакты с человеком, но продолжая с ним встречаться, вы раз за разом вскрываете едва начавшие заживать раны. Дайте им время зарубцеваться.

8. Запишите свои чувства

В наш век интернета и социальных сетей мы в два счета можем накатать несколько сообщений в или о том, как вы себя чувствуете, и практически мгновенно получить комментарии и поддержку от знакомых и совершенно незнакомых людей. Это может принести нам временное облегчение, но это совершенно не поможет нам разобраться в наших отношениях по-настоящему.

Вместо того, чтобы выкладывать обрывки своих чувств на всеобщее обозрение, запишите их в дневник. Создайте новый текстовый файл на компьютере, или купите себе толстый блокнот и ручку. Выплесните на бумагу свои чувства, будьте открыты и честны с собою, зная, что эти записи увидите лишь вы.

Так вам будет намного проще разобраться со своими чувствами, и понять, что с ними делать.

9. Подуйтесь немного в уголке

Не стоит это делать слишком долго, но вполне возможно, что, выделив себе полчасика в день на то, чтобы посидеть и поплакать о вашей неразделенной любви, вы тем самым поможете себе разобраться со своими чувствами, и оставить за спиной те из них, которые вам совсем ни к чему. И со временем вы обнаружите, что плакать о них с каждым днем вам хочется все меньше и меньше.

Вскоре вы вновь сможете жить нормальной жизнью, избавившись от былой боли. Советник по личным отношениям Аманда Мэйджор говорит об этом следующее: «Пытаясь пропустить этот период скорби и грусти, мы просто не даем себе времени на то, чтобы осмыслить, что же с нами все-таки произошло».

10. Расскажите ему о своих чувствах

Разделить с человеком, в которого вы влюблены, ваши чувства и вашу боль, может быть одним из самых лучших способов окончательно справиться со своими чувствами, и найти в себе силы двигаться дальше. Только… не ожидайте от этого разговора воплощения в жизнь всех ваших фантазий.

Так вы лишь разочаруетесь еще больше. Просто будьте честны и открыты. Расскажите, как вы себя чувствуете, и как ваша неразделенная любовь день за днем отравляет вашу жизнь. Предмет вашего обожания — живой человек, и он имеет право знать о ваших чувствах.

И как знать — возможно, вдвоем вам будет проще управиться с этой ситуацией.

Рекомендуем:

Любовь может принести нам как высочайшее наслаждение, так и сильнейшую боль. Когда вы любите человека, с которым вам просто не суждено быть вместе, вам может показаться, что весь мир скатился под откос, и летит в пропасть.

Знайте, эти чувства испытываете не вы одни, и вы вполне можете воспользоваться мудростью поколений, уже справившихся с неразделенной любовью и ее последствиями.

И поверьте, уметь справляться с ними — это куда лучше и правильнее, чем позволять себе медленно умирать день за днем, зная, что из этих отношений ничего не выйдет.

Источник: http://uduba.com/6788548/kak-izbavitsya-ot-privyazannosti-k-tomu-s-kem-vyi-ne-mojete-byit-vmeste

Как освободиться от эмоциональной привязанности к тому, кто вас больше не любит

Как освободиться от привязанности, когда вам не суждено быть вместе

Что делать, если ваши личные отношения пошли прахом, но вы никак не можете освободиться от эмоциональной привязанности к вашей ушедшей любви? Есть целых 5 способов, которые помогут вам быстрее от нее освободиться…

Увы, далеко не каждая любовь длится вечно. Болезненные расставания из тех малоприятных частей жизни, с которыми мы все сталкиваемся рано или поздно (как правило, со стороны), но они становятся еще более неприятными, когда в роли отверженных выступают не наши друзья или знакомые, а мы сами.

Ничто в этом мире не может подготовить нас к чувству, которое накрывает нас, когда кто-то, к кому вы все еще испытываете сильную эмоциональную привязанность, больше вас не любит (а может, никогда и не любил).

 Оказавшись а подобной ситуации вы можете чувствовать себя на обочине жизни, брошенными и одинокими, и эти чувства порою оказываются настолько сильными, что вы вполне можете убедить себя в том, что вы больше никогда не встретите человека, которого сможете полюбить.

Но на самом деле это вовсе не так, и вам стоит больше практиковаться в позитивном мышлении, как можно чаще напоминая себе о том, что жизнь вовсе не кончена, даже если вам так кажется, и что в ней будет и светлые дни, и хорошие друзья, и даже любовь. Да, это может быть очень и очень непросто, ведь вы жаждете внимания и одобрения от того, кто никогда не даст вам ни того, ни другого.

Однако в нашей жизни практически нет безвыходных ситуаций, и эта — отнюдь не исключение. Советы, собранные в этой статье, помогут вам освободиться от эмоциональной привязанности к кому-то, чья любовь к вам угасла окончательно и бесповоротно.

 Но помните, все эти способы лишь облегчают ваш путь к освобождению от эмоциональной привязанности, так что не ожидайте от них немедленных результатов.

Итак, вот 6 способов освободиться от эмоциональной привязанности к тому, кто вас больше не любит:

1. Начните встречаться и знакомиться с новыми людьми

Неважно, чувствуете ли вы себя готовыми к этому, или нет. Открою вам один секрет — никто и никогда не чувствует себя в полной мере готовым к новым личным отношениям после расставания, особенно болезненного расставания.

Но все же постарайтесь себя пересилить, ведь позитивная сторона в поисках новых отношений в том, что в процессе вы постоянно встречаете новых людей.

Далеко не все они останутся в вашей жизни надолго, и даже те, кто останется, вовсе не обязательно станут вашей новой «второй половинкой», но вы вполне можете найти замечательных людей, с которыми у вас завяжется крепкая и настоящая дружба.

К тому же чем старательнее вы будете окружать себя новыми людьми, тем больше вы будете находить в них то внимание и одобрение, которого вы тщетно пытаетесь добиться от эмоционально недоступного человека. Однако не стоит в попытках забыть о расставании тащить в свою кровать всех, кто окажется не против.

Скорее всего, вы куда больше нуждаетесь в эмоциональном, а не физическом контакте. Так что если вы вдруг обнаружите, что попали в ситуацию, в которой делаете тонкие (и не совсем тонкие) намеки человеку, с которым вы вовсе не собираетесь заводить более тесные отношения, слегка сбавьте обороты и хорошенько подумайте.Наслаждайтесь обществом ваших новых друзей как можно больше и чаще.

2. Дайте себе время

Недаром старая пословица говорит, что время лечит. Даже если вам кажется, что все потеряно и жизнь кончена, поверьте, когда пройдет несколько недель и месяцев, вам станет намного легче.

Вы увидите, что жизнь продолжается, что у вас есть работа, семья и друзья, которые более чем достойны вашего внимания и энергии, и вы вовсе не обязаны все время оплакивать то, что давно и безвозвратно окончено. Но не пытайтесь заставить себя почувствовать хорошо сразу после расставания.

Дайте себе время на то, чтобы поплакать и погоревать о потерянной любви. Если вы попытаетесь подавить эти чувства, скорее всего, у вас это получится… на какое-то время, после чего они вернутся к вам вновь — но куда более сильными.

Лучше позволить этим чувствам перегореть и ослабнуть в вашей душе с течением времени, ведь лишь это позволит вам в конечном итоге освободить от них, и продолжить путь в будущее.

3. Вспомните обо всем, что в ваших отношениях пошло не так

«Привязанность — мощнейший генератор иллюзий. Реальность в полной мере может воспринять лишь тот, кто отстранен от нее».

– Саймон Вейл

Наверняка в ваших отношениях было что-то такое, о чем вам не хочется думать и вспоминать, ведь так? Но мы все же советуем вам вспомнить о них — ведь что может быть лучшим аргументом в пользу того, что вам стоит освободиться от эмоциональной привязанности к бывшему партнеру, чем память о том, что привело к краху ваших отношений? Помните ли вы о вашей последней ссоре? Или о раздражающих вас привычках и чертах характера, которые развивались и усугублялись, пока вы не могли их больше терпеть? Кстати, заодно это еще и отличный способ освободиться от чувства вины, которое вы, возможно, испытываете. Зачастую после распада отношений кто-то из партнеров взваливает на себя всю ответственность за это, хотя в большинстве случаев это вовсе не так. Помните, что в любых отношениях есть как минимум две стороны. Другими словами, ответственность за окончание ваших отношений лежит не только на вас, но и на вашем бывшем партнере.

4. Станьте лучшей версией самих себя

Когда вы долго находитесь в личных отношениях с кем бы то ни было, вы зачастую теряете свою индивидуальность — она как бы размывается, становясь частью сущности пары, и когда эти отношения распадаются, вы начинаете ощущать себя лишь часть целого — целого, которого больше нет.

Естественно, что это ведет к эмоциональной привязанности к человеку, кто, как вы помните, «дополнял» вас, даже если любовь, связывающая вас воедино, давно ушла. Подумайте о том, что делает вас уникальным и востребованным в обществе, и постарайтесь реализовать весь свой потенциал — или займитесь чем-то совсем новым, к примеру, найдя хобби, о котором вы раньше даже не думали.

Гончарное дело? Выжигание по дереву? Пилатес? Восточные танцы? Перед вами открывается целый мир различных занятий, в который вы можете уйти с головой, забыв о своем разбитом сердце и человеке, которого больше нет в вашей жизни, как бы вы ни мечтали об обратном. Займитесь собой — прежде всего потому, что вы, скорее всего, не делали этого уже очень и очень долго.

Помните о том, что вы — личность, и у вас есть свои мечты и надежды, которых вы теперь можете добиваться.

5. Закройте главу оконченных отношений в вашей жизни — навсегда

Трудно противостоять соблазну поддерживать хоть какой-то контакт с любимым человеком – даже если он вас совсем не любит.

Обменяться смс-ками, чтобы узнать, как у него или нее дела, или позвонить, сделав вид, что вы ошиблись номером, лишь бы услышать знакомый голос… Все это — лишь попытки нашего разума внушить вам фальшивое чувство надежды. Надежды, которой никогда не суждено воплотиться в жизнь. Забудьте об этом.

Удалите телефонный номер вашей былой любви из списка контактов, и перестаньте следить за ней в Фейсбуке и Инстаграмме. Чем больше времени вы проведете вдали друг от друга, тем лучше вы будете себя чувствовать. Хватит жить в прошлом, лучше займитесь будущим!

6. Попытайтесь найти новую любовь

Да, сейчас, когда вы все еще испытываете сильную и глубокую эмоциональную привязанность к былой любви, это может показаться вам невозможным, но… жизнь вполне может вас изрядно удивить.

И если ваше сердце открыто для новых возможностей, вы должны дать ему возможность для их реализации. Позитивное мышление должно стать вашим единственным девизом на ближайшее время.

Если вы позволите своим негативным мыслям убедить вас в том, что все кончено, что вы навсегда упустили вашу «вторую половинку», у вас не будет никакой мотивации идти по жизни дальше.

Вместо этого постарайтесь убедить себя в том, что вы достойны любви ничуть не меньше, чем кто бы то ни было — настоящей, большой и чистой любви. Так что подберите себя с пола, стряхните с себя пыль, смойте слезы и позвольте себе полюбить кого-то еще. Это отличное лекарство от неразделенных чувств.

Несколько слов напоследок

Не забывайте на каждом шаге вашего пути оценивать и переосмысливать свои чувства. Действительно ли вам сейчас нужно именно это? Правильные ли вы делаете выборы? Не слишком ли вы торопитесь? Не загоняйте себя в ситуации, в которых вы чувствуете себя некомфортно, лишь потому, что вам кажется, будто вы должны это сделать.

Исцеление от эмоциональной привязанности — весьма индивидуальный процесс, так что… прислушивайтесь к голосу вашего сердца, и у вас все получится. Поверьте, вы узнаете, когда настанет время для исцеления. Ну а пока этого еще не случилось, будьте добры к себе, и не позволяйте плохим мыслям заполнять вашу голову.

Позитивное мышление и правильное мировоззрение непременно помогут вам пережить эту черную полосу вашей жизни, сделав ее при этом намного короче.

Источник: https://teletype.in/@relations/SylwviXXX

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.