Как формируется созависимый тип личности и как с этим жить

12 Симптомов Созависимости. А Вы находитесь в созависимых отношениях?

Как формируется созависимый тип личности и как с этим жить

Cтатья написана Анной Владимировной Назаренко, основателем и руководителем Клиники расстройств пищевого поведения, психологом, экспертом по пищевым расстройствам, автором методик лечения анорексии, булимии, компульсивного переедания. 

«Безумие созависимости – делать все время одно и то же, ожидая при этом новых результатов».

 Если у вас хроническое пищевое расстройство, то можно с уверенностью сказать, что вы являетесь созависимым или зависимым человеком в личных отношениях. Лечение пищевых расстройств предполагает лечение от созависимостей отношений, чтобы получить энергию независимости, автономности и свободы от других людей и мнений.

Когда мы говорим о созависимости, мы имеем в виду такие отношения, в которых один из партнеров полностью перетягивает на себя внимание, ставя свои эмоциональные переживания и потребность к самоутверждению выше аналогичных желаний партнера. В то же время у другого партнера со временем невольно формируется зависимость от мнения партнера, развивается неуверенность в собственных силах.

Замечали ли Вы, что тратите всю свою энергию на удовлетворение потребностей своего партнера? Чувствуете ли Вы себя в ловушке ваших отношений? Являетесь ли вы тем партнером, который постоянно чем-то жертвует ради отношений? Если да, то скорее всего ваши отношения характеризуются созависимостью.

В психологии термин «созависимость» используется уже довольно давно. Правда изначально им обозначали супругов алкоголиков (так называемых «пассивных алкоголиков). Однако в результате многолетних исследований ученые установили, что подобные отношения встречаются гораздо чаще, чем они предполагали изначально.

В частности, они обнаружили, что созависимость может развиться в том случае, если вы росли в неблагополучной семье. Некоторые ученые даже утверждают, что определенные «симптомы» созависимости передаются по наследству и, если их не лечить, они имеют свойство прогрессировать.

Хорошая новость заключается в том, что эти симптомы обратимы.

Симптомы Созависимости

Ниже приведен список наиболее характерных симптомов созависимости, а также признаков того, что вы находитесь в созависимых отношениях. Причем вам не обязательно соглашаться со всеми утверждениями, чтобы определить, что вы находитесь в “зоне риска”.

  • Низкая самооценка, неблагополучная семья. Если в сравнении с другими вам кажется, что вы недостаточно хороши – скорее всего, у вас низкая самооценка. Забавно, но зачастую люди с завышенной самооценкой – это на самом деле глубоко не уверенные в себе люди, которых «недолюбили» в детстве. Под этой маской исключительности обычно скрываются неуверенность, обида и нездоровый нарциссизм. Если у вас все хорошо – вряд ли вы будете испытывать подобные чувства.

Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть понравиться кому-то, кто вам небезразличен. Однако «созависимые» люди пытаются добиться этого любой ценой. Отказ вызывает у них чувство беспокойства. Зачастую им очень сложно самим сказать «Нет». Поэтому они очень часто жертвуют собственными интересами в угоду окружающим.

Границы – это своего рода воображаемая линия между вами и окружающими. Она как бы ограничивает “ваше” от “чужого”. И это относится не только к вашему телу, деньгам и вещам, но также к вашим чувствам, мыслям и потребностям. Созависимым людям очень сложно определить эти границы. У некоторых из них эти границы практически отсутствуют.

Они как будто ощущают себя ответственными за чувства и проблемы других людей или же наоборот постоянно перекладывают с себя ответственность на кого-то другого. Бывает и так, что у созависимых людей очень жесткие личные границы. Они как бы закрываются в своем мире, не позволяя окружающим приближаться к себе.

В отдельных случаях созависимые люди могут постоянно «метаться из крайности в крайность» – от жестких границ к их полному отсутствию и наоборот.

  • Повышенная восприимчивость.

Следствием слабых внутренних границ является то, что такие люди очень близко принимают к сердцу мысли и переживания других людей. Они либо соглашаются с чужим мнением, либо начинают яростно его оспаривать.

Из-за отсутствия границ они теряют способность «фильтровать» чужое мнение.

В противном случае они бы понимали, что чужое мнение – лишь одна из точек зрения на ситуацию, в которой не содержится никакого упрека или угрозы в их адрес.

  • Забота о чужих проблемах.

Другим следствием слабых границ является то, что таких людей очень заботят проблемы окружающих, даже больше чем свои собственные. Вообще человеку свойственно проявлять сочувствие и сопереживание, но в случае с созависимыми, это свойство приобретает гротескный характер – они начинают ставить проблемы других людей выше своих собственных.

  • Желание все контролировать.

Контроль помогает созависимым чувствовать себя в безопасности. В желании контролировать определенные события нашей жизни нет ничего плохого. Мало кому захочется жить в постоянной неопределенности и хаосе.

Но в случае с созависимыми, контроль становится настолько “всепоглощающим”, что он ограничивает их способность к риску и мешает делиться своими чувствами с окружающими.

Иногда у них развивается некая зависимость, которая либо помогает им немного расслабиться (алкоголизм), либо наоборот отвлекает их внимание от невозможности все контролировать (трудоголизм).

Созависимые люди, помимо всего прочего, ощущают острую потребность контролировать своих близких – просто потому что они хотят, чтобы у их близких всегда все было хорошо. На практике стремление всем угодить и обо всех позаботиться может использоваться в целях контроля и манипулирования окружающими. Бывает и так, что созависимые постоянно указывают вам как жить, что делать и чего вам наоборот не следует делать. Таким образом они нарушают ваши границы.

Созависимым бывает очень сложно выразить свои мысли, чувства и переживания. Безусловно, когда вам сложно понять, что вы думаете, чувствуете или в чем испытываете потребность – это становится серьезной проблемой. Такие люди могут перестать доверять самим себе.

Они боятся говорить правду, чтобы случайно не обидеть кого-то. Вместо того, чтобы сказать: «Мне это не нравится», они могут делать вид, что все хорошо и указывать другим, как им следует поступить.

Очень сложно наладить нормальные отношения с человеком, когда вы пытаетесь им манипулировать.

  • Одержимость, навязчивые мысли.

Созависимые тратят очень много времени на размышления о других людях или чужих отношениях. Причина подобного поведения кроится в их страхах, опасениях и переживаниях. Они могут становится одержимыми мыслью о том, что совершили (или могли совершить) какую-то ошибку.

Иногда они пребывают в мире иллюзий, размышляя над «идеальной картиной мира», вместо того, чтобы вернуться в реальность и разобраться со своими проблемами. Безусловно, это отличный способ оградить себя от негативных эмоций. Но он мешает им жить «здесь и сейчас».

  • Зависимость от чужого мнения.

Созависимые нуждаются в постоянном одобрении и признании со стороны окружающих. Они очень боятся быть отвергнутыми и брошенными, даже если они прекрасно справляются со всем самостоятельно.

Бывает и так, что им просто необходимо постоянно находиться в отношениях, потому что в одиночестве у них начинается депрессия и они чувствуют себя ужасно одинокими.

Поэтому им так сложно закончить отношения, даже если это болезненные и нездоровые отношения. В конечном итоге они оказываются в ловушке.

Очень часто созависимые люди до последнего отрицают существование проблемы созависимости. Обычно они ищут причину в окружающих или винят обстоятельства. Они либо постоянно жалуются на своего партнера, либо пытаются «прогнуть» его под себя.

Они могут постоянно менять партнеров или работу, отказываясь признавать, что проблема на самом деле в них самих. Созависимые люди зачастую игнорируют собственные эмоции и потребности. Им бывает сложно понять, что они чувствуют – вместо этого они фокусируются на то, что чувствуют другие. То же самое происходит и с их потребностями.

Их больше заботят потребности других людей, нежели их собственные. Они могут игнорировать свою потребность в личном пространстве или независимости. Созависимые могут всячески демонстрировать свою самодостаточность, отказываться от чужой помощи (даже если на самом деле они очень в ней нуждаются).

Им проще проигнорировать собственные потребности, чем принять чью-то помощь. Они отказываются признавать собственную уязвимость, потребность в любви и близости.

  • Проблемы в интимной жизни.

Безусловно, сексуальная дисфункция является прямым следствием проблем в интимной жизни. Однако в данном случае речь идет о том, что созависимым людям очень тяжело открыться своему партнеру, почувствовать настоящую близость. Причина кроется в их неуверенности и слабых внешних границах.

Они боятся осуждения, боятся быть отвергнутыми или брошенными. В то же время они боятся потерять себя в отношениях, боятся лишиться своей автономии.

Таким людям проще игнорировать собственную потребность в близости, внушая партнеру, что он требует слишком много внимания и времени… При этом они игнорируют потребность своего партнера в личном времени и пространстве.

Созавимость может стать причиной стресса и болезненных переживаний. Стыд и низкая самооценка порождают беспокойство и страх.

Созависимые боятся, что люди будут осуждать их, боятся совершать ошибки, боятся слишком сближаться с кем-то и боятся остаться одни… Бывает и так, что таки люди становятся агрессивными, раздражительными, страдают от депрессии и отчаяния. Когда подобных эмоций становится слишком много, человек «ломается» и не знает, как на них реагировать.

Причины созависимости у взрослых

С момента рождения до двух-трех лет ребенок завершает решение ряда задач своего развития. Наиболее важной психологической задачей развития в этот период является установление доверия между матерью и ребенком.

Если установление базового доверия или связи завершилось успешно, то ребенок чувствует себя в достаточной безопасности, чтобы заняться исследованием внешнего мира и в последующем, в возрасте двух-трех лет, завершить свое так называемое второе, или психологическое рождение.

Психологическое рождение происходит тогда, когда ребенок научается быть психологически независимым от своей матери.

Важным навыком, который приобретает ребенок при успешном завершении данной стадии развития, является умение полагаться на свою внутреннюю силу, то есть заявлять о себе, а не ожидать, что кто-то другой будет управлять его поведением.

У ребенка развивается ощущение своего “Я”, которое дает ему возможность научиться брать на себя ответственность за свои действия, делиться, взаимодействовать и сдерживать агрессию, адекватно относиться к авторитету других, выражать свои чувства словами и эффективно справляться со страхом и тревогой. Если эта стадия не завершена до конца, ребенок становится психологически зависимым от других и не имеет своего четко ощущаемого “Я”, которое выделяло бы его среди других.

Однако созависимость вполне успешно «лечится». И первым шагом на пути к выздоровлению должно стать осознание существующей проблемы, поддержка близких людей и квалифицированная помощь психолога.

К сожалению, самостоятельно избавиться от подобных симптомов очень сложно. Ваша главная задача – избавиться от неуверенности и повысить самооценку. Обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту.

В Клинике Анны Назаренко разработаны специальные терапевтические программы для избавления от созависимых отношений. 

Источник: http://bulimii.net/stati/12-simptomov-sozavisimosti-a-vy-nahodites-v-sozavisimyh-otnosheniyah

Психологические условия динамики созависимых состояний личности

Как формируется созависимый тип личности и как с этим жить

В статье проведен анализ аддиктивного поведения созависимых людей.

Для них характерны стремление к контролю, эгоцентризм, внешняя референтность, стремление произвести ложное впечатление, отсутствия проблем, ригидность, подавленные эмоции, страх и задержка духовного развития.

Анализ вышеперечисленных явлений должен учитывать использование созависимыми  лицами и аддиктами отрицания, которое препятствует обращению за помощью и затрудняет проведение каждого этапа коррекции. 

В   последние   десятилетия   в   современной   психологической   науке,   социологии,     педагогике и медицине все больше внимания уделяется одной из актуальных проблем современного человекознания – проблеме созависимости.

Многие исследователи прямо указывают на исключительное значение данного  явления  в  жизни   как   отдельного   человека,   так   и   определенных   социальных   групп. В.Д.

Москаленко – автор фундаментального исследования, посвященного созависимости, указывает на то, что проблема созависимого состояния личности занимает особое место в современном научном знании. Это психологическое явление оценивается: «как центральная проблема современной цивилизации» (Э. Смит, 1991; В.

Сатир, 2000; Г. Клауд,1999; Э. Эриксон, 1950, Н. Иванец, И. Вачков, М. Битти, А. Мягер, Э. Эйдемиллер, А. Захаров.), важнейшая проблема нашего времени, освобождение личности от созависимого состояния.

Созависимыми людьми являются те, кто тесно соприкасается с человеком,  страдающим алкогольной зависимостью, кто страдает от этого и те, кто пользуется его зависимостью.

Внешняя референтность созависимых людей, проявляющаяся прежде всего в том, что это – аддикция отношений. Созависимые лица используют отношения с другим человеком так же, как химические или нехимические аддикты используют аддиктивный агент.

Процесс возникает на фоне отсутствия  у  созависимых  лиц  по-настоящему  развитой  концепции  self  (селф)  [1],   выражающейся в отсутствии чувства внутреннего собственного значения. Поскольку созависимые лица не чувствуют себя, у них возникают трудности с самовыражением в интимных отношениях.

Отсутствие концепции собственного «Я»  не  даёт  возможности  проявить  свои  глубинные  истинные  чувства,  что  приводит к трудностям в установлении интимных, независимых отношений с другими людьми.

Ограниченность их выбора   приводит   к   тому,   что   они   оказываются   в   ограниченном   поле   контактов   в   основном с аддиктивными лицами.

Для созависимых лиц характерны отношения «прилипания», примыкания к другому, без которого они не могут выжить. Эта связь обеспечивает чувство безопасности, за которую аддикт готов платить любую цену.

Отношения прилипания очень своеобразны, они не имеют развития, статичны, так как исключают возможность взаимного обогащения. В этих отношениях соаддиктивный человек себя не выражает и  не  реализует.

  Существование  такой  схемы  отношений  требует  больших  затрат  энергии и времени.

Внешняя референтность проявляется в отсутствии границ. Созависимые лица не знают, где заканчивается их личность и где начинается личность другого человека [2].

Не имея способности по- настоящему переживать свои эмоции, они оказываются под очень сильным влиянием тех эмоций, которые возникают у других людей.

Это относится к таким эмоциям, как депрессия, злость, озабоченность, раздражение, счастье, заимствуемых ими от других людей.

Созависимость, во многом совпадающая с зависимым личностным расстройством, характеризуется следующими признаками:

  1. Неспособность принимать каждодневные решения без помощи со стороны. Зависимый человек, не принимающий решение, фактически позволяет принимать эти решения за себя. Акцептируя навязанный ему чужой план жизни и чужие системы ценностей, он становится несчастным, потому что чужой выбор обычно не соответствует внутренней собственной установке, которая может существовать даже  в  неразвитом  состоянии.  Например,  выбор  специальности  в     соответствии с желанием родителей, при котором человек заставляет себя думать, что он поступил правильно, но чувство дискомфорта от этого не исчезает.

Многие подавленные отрицательные эмоции прорываются в виде злости и агрессивности, оставляя после себя чувство вины и стыда.

  1. Соглашательская позиция, проявляющаяся в согласии с окружающими без всякого  сопротивления и анализа  ситуации.  Эта  позиция,  во-первых,  связана  с  неумением  отстаивать  свои    интересы и защищать свою точку зрения, а, во-вторых, со страхом последствий, приводящих к разрыву значимых отношений.
  2. Неспособность составлять и претворять в жизнь собственные планы и инициативы. Уже само составление плана вызывает затруднения и сомнения типа «как это будет оценено другими?». Мысль о плохой оценке совпадает с мыслью о том, что этого делать не следует. Такой человек может начать какую-то активность, но необходимость постоянно советоваться с окружающими приводит к тому, что советы, дающиеся людьми, не желающими вникать в проблему, приводят к остановке собственных действий. Таким образом, человек не реализовывает себя [3].

Созависимые   люди   часто   делают   то,   что   им   делать   неприятно,   но   они   убеждают    себя в необходимости такой деятельности, направленной на то, чтобы понравиться другим.

Так проявляется связь стремления понравиться с созависимостью, вследствие которой они делают всё, чтобы быть незаменимыми, чтобы окружающие знали, что они могут положиться на них и ценили их за это. Возникающее чувство дискомфорта в момент одиночества способствует приложению значительных усилий, чтобы его избежать.

Постоянная необходимость поддерживать отношения с другими, без которых они чувствуют себя растерянными и тревожными, заставляет вступать в сомнительные деструктивные   контакты.

    В    случае    нарушения    даже   этих,   непродуктивных   отношений,   лица с созависимостью  чувствуют  себя  опустошёнными,  переживая  разрыв  как  драматическое     событие, с потерей точки опоры, растерянностью, невозможностью правильно оценить реальность.

Такое поведение сопровождается поисками новых контактов, которые могут оказаться ещё более разрушительными. Находясь в созависимом контакте, такие люди испытывают постоянный страх того, что эти непродуктивные отношения будут разрушены. Освободиться от этого страха невозможно в силу отсутствия способности к самостоятельности, которая очень пугает. С этим связан страх отрицательных ранимость к критике и реализация активностей, направленных на избегание критики.

Собственное состояние не позволяет созависимым лицам дифференцировать «полученные» от других эмоции. Так, если член семьи приходит домой в состоянии угнетения, соаддиктивный человек испытывает аналогичное состояние, не понимая того, что угнетение «принадлежит другому».

Такому растворению границ способствуют не только дисфункциональная аддиктивная семья, но и многие явления, происходящие в обществе, в школе, на работе и в других институциях, которые учат человека думать и чувствовать так, как ему говорят, фактически, обеспечивая культуральный тренинг созависимости.

https://www.youtube.com/watch?v=Z2sGYj6F–E

Разные культуры вовлечены в этот процесс в большей или меньшей степени. Человек при этом обучается тому, что точка отсчёта, референтности для мышления, чувств, восприятия, знания является всегда внешней по отношению к селфу.

Такой культуральный тренинг воспитывает людей без достаточного чувства границ, потому что для того, чтобы иметь переживание границ собственного селф, человек должен начать с внутренней точки отсчёта, с себя.

Ему необходимо научиться знать то, что он чувствует и думает изнутри и затем относиться к миру с этой позиции.

Анализ объясняет причину трудностей, испытываемых созависимыми людьми в проявлении своих чувств. Чтобы быть интимным, необходимо иметь развитое чувство собственного Я. При его отсутствии приближение к другому человеку создаёт опасность быть им «поглощённым».

Отсутствие ощущения границ  собственного   Я   делает   невозможным   здоровое   функционирование,   полноценный контакт с другим человеком, так как это приводит к спутанности, смешению и «поглощению». Созависимые лица с расплывчатыми границами стремятся персонализировать всё происходящее вокруг, усматривая в этом явления, имеющие к ним прямое отношение.

Они принимают на себя ответственность за всё происходящее, например, ощущение вины за плохое настроение у другого члена семьи.

Для созависимых людей характерно стремление к созданию впечатления. В связи с отсутствием внутренней точки отсчёта (эффективной внутренней референтности) для них абсолютно необходимо, чтобы другие воспринимали их так, как бы они этого сами хотели [4].

Им свойственно желание «быть хорошими» в связи наличием внутренней убеждённости в способности контролировать других людей, если эти люди будут воспринимать их как уступчивых, незаменимых и пр. Жизнь созависимых структурируется вокруг мысли, связанной с тем, что другие подумают о них.

Главной целью является попытка угадать  желание  окружающих  и  удовлетворить  его.  В  этом  они  преуспевают  в  связи с развитыми способностями знать и явствовать то, что нравится и не нравится другим.

Их жизненное кредо исходит из того, что если им удастся стать такими, какими их хотят видеть окружающие, они будут чувствовать себя в безопасности.

В созависимых отношениях подстраивание и подыгрывание оказывает созависимым плохую услугу, позволяя аддиктам развиваться в статусе наибольшего благоприятствования. Созависимые лица, таким образом, создают «оранжерейную» среду для прогрессирования аддикций у их партнёров.

Для созависимых характерно проявление заботы об окружающих. Для реализации этой цели они делают себя незаменимыми, играя роль мученика. Эгоцентричность созависимых лиц отличается от эгоцентричности других аддиктов наличием впечатления об её отсутствии.

Окружающие воспринимают поведение созависимых людей как поведение альтруистов. Наиболее частой формой эгоцентричности созависимых лиц является внутренняя уверенность в том, что всё происходящее со значимым другим зависит от действий созависимого человека, считающего себя центром «вселенной».

Принимая на себя ответственность за происходящее, персонализируя её, созависимые люди ставят себя в центр событий, с постоянным и непомерным расширением круга этой ответственности. Они берут на себя ответственность за чувства других, за содержание их мыслей, за их жизнь.

Это – мягкая «заботящаяся», но в то же время «убийственная» эгоцентричность [5].

Несмотря на кажущуюся мягкость, созависимые лица проявляют такое качество, как ригидность, выражающуюся в том, что их чрезвычайно трудно в чём-либо убедить, предложить им альтернативу.

Специалисты, дающие характеристики созависимым лицам, отмечают их нечестность, отсутствие у них морали.

Нечестность созависимых людей проявляется в стремлении создать впечатление отсутствия проблем, кризиса в отношениях, дисфункциональное в семье, что оказывает негативное влияние на детей, обучающихся необходимости вести двойную жизнь, скрывая от своих сверстников и знакомых события, происходящие в семье.

Отсутствие морали, очевидно, связано с тем, что у созависимых людей слабо выражена духовность, им свойственна излишняя приземлённость. Они утопают в значимых для них деталях, так как не могут позволить себе трату времени на духовное развитие.

У многих из них подавлено религиозное чувство, хотя внешне они производят впечатление мучеников. В этом проявляется лицемерие [6]. Поэтому неправильной является оценка аддикта созависимого человека с позиции лучше-хуже. Проблемы есть и у того и у другого.

Важно понимать, что созависимость является более тяжёлой формой аддикций, чем аддикция к конкретной активности или агенту.

Рассматривая основные особенности аддиктивного процесса, следует отметить  факт совпадения ряда характеристик у аддиктов и созависимых лиц.

Как тем, так и другим свойственны нечестность и отсутствие морали,  отсутствие  «здоровых  отношений»  с  собственными  эмоциями,  проявляющееся в «замороженности» эмоций, отсутствии контакта с собственными чувствами.

Характерна спутанность, заключающаяся в непонимании аддиктом последствий своего поведения. Выстроенная ими модель основывается на формально логической схеме, которая не вписывается в реальность. 

У аддиктов на какой-то стадии аддикций формируется новая аддиктивная личность, имеющая свою систему ценностей, которая внутри аддиктивной личности принимает логически  завершённую структуру, существующую на фоне сохранённой прежней личности.

Следует подчеркнуть, что в случаях выраженной созависимости прежняя личность, как правило, также является аддиктивной. Создаётся впечатление, что в основе любой аддикции находится созависимость, которая провоцирует развитие других аддикций [5].

Между ними происходит постоянное столкновение, приводящее к спутанности: иногда аддикт действует как здоровый человек, а иногда как аддикт.

А поскольку окружающим порой бывает трудно в этом разобраться, общение с таким человеком затруднено   в  связи  с  непониманием   с  какой  личностью  в  данный  момент  происходит    общение (с аддиктивной, или с неаддиктивной). Общение с аддиктом может осуществляться только на его языке.

Остальное будет «отражаться» аддиктом, использующим в этом случае все способы психологической защиты. Для аддиктов характерны стремление к контролю, эгоцентризм, дуализм мышления, внешняя референтность, стремление произвести ложное впечатление отсутствия проблем и  величия благополучия, ригидность, подавленные эмоции, страх и задержка духовного развития.

Анализ  вышеперечисленных   явлений   должен   учитывать   пользование   созависимыми  лицами и аддиктами отрицания, которое препятствует обращению за помощью и затрудняет проведение каждого этапа коррекции.

Литература

  1. Битти М. Алкоголик в семье, или преодоление созависимости. – М., 1997. – 234 с.
  2. Дмитриева Н.В., Четвериков Д.В. Психология аддиктивного поведения.  –  Новосибирск,  – 278 с.
  3. Ключников С.Ю.

    Как спасти мужа от пьянства (пособие для страдающих женщин). – М.: Беловодье, – 544 с.

  4. Сатир В. Психотерапия семьи / Пер. с англ. – М., 2000. – 198 с.
  5. Мирошниченко Л.Д. Наркологический энциклопедический словарь. – М., 2001. – Ч. 1-2. – 448 с.

Фамилия автора: Е.М. Раклова

Изучены сезонные изменения зараженности озерной лягушки Pelophylax ridibundus (Pallas) Девечинского лимана тремя видами трипаносом (Trypanosoma loricatum, T. neveulemairei и T. pipientis) в течение 2002 года.

Приводятся показатели зараженности лягушек как отдельными видами жгутиконосцев, так и всеми тремя видами вместе.

Установлено, что основным фактором, определяющим инвазированность амфибий кровепаразитами, является температура воды. 

М.А. Гусейнов , 2011

Источник: https://articlekz.com/article/13488

Созависимость: семейная болезнь, признаки созависимого человека

Как формируется созависимый тип личности и как с этим жить

Алкоголизм негативно влияет на всю семью. Любой пьющий человек оказывает мощное воздействие на жизнь как минимум четырёх.

Каковы бы ни были личные особенности алкоголиков, каждый член их семьи обращает внимание на тяжёлую жизнь рядом с ними. Данные реакции могут быть настолько же назойливыми, как и поведение самого пьющего человека.

Эти реакции грозят ввергнуть родственников в истинную болезнь — в том числе и более серьёзную, нежели болезнь самого алкоголика.

Что такое созависимость

Слово «созависимость» состоит из двух частей:

  1. Зависимость — это утрата свободы, рабство;
  2. «Со» — значит «общий».

Созависимость носит характер болезни. Данное специфическое состояние, характеризующееся сильной озабоченностью и поглощенностью, а также сильной зависимостью (чувственной, общественной, а порой и физической) от близкого человека либо же предмета.

Признаки созависимости:

  • Отрицание, самообман, заблуждения;
  • Излишнее беспокойство о ком-то или о чем-то совместно с пренебрежением к себе практически до абсолютной потери личного «Я»;
  • Компульсивные действия (бессознательное иррациональное поведение), о которых человек может потом жалеть, но всё равно продолжает действовать таким же образом, словно движимый какой-то внутренней невидимой силой;
  • Назойливая необходимость осуществлять конкретные действия относительно других людей (подавлять, опекать, противиться);
  • Привычка испытывать одинаковые чувства (гнев, жалость к себе, недовольство);
  • «Замороженные» чувства, а также связанные с ними трудности в общении с людьми, интимных отношениях;
  • Отсутствие умения разграничивать ответственность как за себя, так и за другого (взрослый человек отвечает за себя перед другими людьми, а созависимому человеку характерно отвечать за других перед другими и перед самим собой);
  • Утрата границ: созависимый разрешает себе врываться в чужую жизнь так же, как и другим разрешает врываться в собственную, позволяет решать за себя, «что для него хорошо, а что плохо»;
  • Очень низкая самооценка, которая граничит с чувством ненависти к себе;
  • Проблемы со здоровьем, которые вызваны постоянным стрессом.

Созависимый — это человек, позволяющий, чтобы поведение иного человека воздействовало на него, и который всецело поглощён тем, что контролирует поведение данного человека (он может быть мужем, ребёнком, опекуном, братом либо сестрой, лучшим другом, клиентом. Он может являться алкоголиком, наркоманом, либо физически или умственно больным. Это считается попыткой снова обрести уверенность в себе, понять и почувствовать себя значимым, а также определить себя как личность.

Созависимость считается наиболее распространённой болезнью. Она приводит к серьёзным нарушениям на таких уровнях:

  • эмоциональном;
  • физическом;
  • духовном;
  • поведенческом;
  • общественном.

Созависимость находится в основе всех существующих зависимостей: от средств, еды, работы, секса, а также в основе химической зависимости.

Созависимость: семейная болезнь

Семья алкоголика примерно только через 7 лет после появления определённых свидетельств его патологического увлечения признаёт, что в доме действительно находится алкоголик. Ещё несколько лет они тянут с тем, чтобы обратиться за помощью.

В данном упорном отрицании фактов членами семьи и друзьями, каким бы лишённым смысла оно ни казалось, есть своя логика. Ведь на ранних стадиях алкоголизма довольно-таки редко существуют явные симптомы, которые позволяют отличить алкоголика от умеренно пьющего или же даже сильно пьющего человека.

Когда всё-таки возникают первые угрожающие признаки (возрастающее употребление спиртного, частое опьянение, перемены личности), то близкие к зависимому люди оказываются ослеплёнными требованиями собственной лояльности и ужасом перед социальным осуждением алкоголизма.

Для любого среди нас гораздо проще отмахнуться от вопроса о чьем-то нездоровом отношении к спиртному, приняв его за абсолютно обычное, чем допустить вероятность, что у человека, которого мы превосходно знаем и любим, сформировалось общественно неприемлемое пристрастие.

Ложному восприятию действительности его (алкоголика) семьёй содействуют несколько существенных причин:

  • Изоляция. Редко можно встретить семью, в которой проводятся беседы о пребывании в ней алкоголика. Позор и смятение воздвигают стену безмолвия вокруг каждого члена семьи и понемногу обрубают все взаимосвязи меж ними, помимо самых поверхностных. Они нагнетают собственную изолированность тем, что понемногу начинают отдаляться от друзей и личных интересов. На собственном горьком опыте они обучаются тому, что не стоит звать к себе домой знакомых, и в связи с боязнью непредвиденных ситуаций, творимых алкоголиком, им тяжело начинать серьёзные отношения с кем-то другим. Если же у детей алкоголиков существуют друзья, то чаще всего это тоже дети алкоголиков. Домашний мир алкоголика со временем сужается до того, что в нём остаётся место немногим, не считая самого алкоголика и тех, кто вертится исключительно возле него. Это создаёт ещё более удобные условия для продолжения употребления алкоголя и делает семью в эмоциональном плане полностью зависимой от алкоголика.
  • Эмоциональный разлад. Спустя какое-то время родственники пьющего человека обязательно впадают в тот же эмоциональный разлад, от которого мучается он сам. Они ощущают себя виноватыми в том, что зависимый употребляет «из-за них», и в том, что недолюбливают тех людей, которых, как они думают, должны были бы сильно любить, и поэтому обижаются на них. Им неловко и неудобно за алкоголика. Им действует на нервы собственная слабость. Ужас перед сумасбродным поведением зависимого смешивается с неопределённой опаской за своё будущее. Кроме того, изоляция, которая постепенно повышается, порождает чувство подавленности и одиночества. Члены семей зависимого человека довольно редко делятся собственными переживаниями с другими. Вместо этого им свойственно подавление своих чувств, которые образуют натуральный гнойник отчаяния и нелюбви к себе. Лишённая настоящего представления о самой себе, семья алкоголика делается все беспомощнее перед его манипуляционным поведением.
  • Центральное положение зависимого человека. В благополучной семье никто не является её центром. Внимание уделяется делам и достижениям любого члена семьи, и присутствует здоровый взаимообмен между супругом и супругой, опекунами и детьми. Алкоголик же традиционно делается в семье ключевым объектом внимания. Так как его поведение неожиданно, и он считается «неизвестным фактором», все мысли автоматом сосредоточиваются на нём. В каком он сейчас настроении? Раз он трезв, что нужно сделать, чтобы он чувствовал себя хорошо? Раз он пьян, то как его успокоить? Как не навредить ему и не помешать? Семья постоянно начеку, пытаясь предсказать непредсказуемое, а также в надежде удержать плохую ситуацию, чтобы она не стала ещё хуже.

Так как семья находится в эмоциональном разладе, из-за этого её изоляция ещё больше усиливается, а алкоголик располагается в центре внимания и приложения всех усилий семьи.

К тому же бывают случаи, когда родственники принимают точку зрения на реальность пьющего человека.

Дело не в том, что он очень много употребляет, а в том, что его супруга сварлива, или дети плохо себя ведут, или родители были к нему несправедливы, или же его директор — натуральный надсмотрщик.

Члены семьи невольно вбирают в себя поддельные разъяснения, абстрактные построения и проекции алкоголика и, аналогично ему самому, могут опровергать его пагубное увлечение, платя при всем этом необычайно высокую цену за его пьянство.

Роли выживания

Любой член семьи алкоголика меняет своё обычное поведение ради спасения его от результатов пьянства, а также ради его удобства.

Основной пособник

Основным пособником традиционно является супруга либо супруг, хотя это может быть и ребёнок либо кто-то другой из опекунов, друзей.

В первое время губительного пристрастия движущими мотивами главного пособника считается забота об алкоголике и любовь к нему. Нередко жена, ощущая, что муж и вправду не может контролировать употребление алкоголя, старается устранить сам предмет искушения.

Она отыскивает в доме спрятанный алкоголь, выливает его в канализацию, старается разводить крепкие напитки с помощью воды и пробует облагородить общественную жизнь пьющего супруга.

Она гневается на компаньонов, которые употребляют и «соблазняют» её супруга, и поэтому больше не принимает приглашения на вечеринки, на которых присутствует выпивка .

Невзирая на все эти старания, зависимый супруг продолжает употреблять. Чтобы выжить и минимизировать нагрузки, которые, по их мнению, подстрекают пагубное увлечение алкоголика, основная пособница берёт на себя ответственность за все прямые обязанности, которые скидывает с себя супруг.

Благие планы основной пособницы создают алкоголику все более комфортные условия для употребления алкоголя. Он сыт, одет и ухожен. Зависимый пренебрегает обязательствами взрослого человека, а в обмен получает все жизненно необходимые условия.

Когда алкоголик полностью защищён от последствий своего пагубного увлечения, основная пособница более остро ощущает свою несостоятельность. Она не имеет возможности держать под контролем неприемлемое поведение супруга и собственные эмоции.

Она становится депрессивной, безрадостной, болезненно восприимчивой и раздражительной. Она ворчит и скандалит, когда, по сути, желает быть любящей и доброй.

Собственное тяжело выдерживаемое поведение увеличивает её чувство вины и позора, а её самооценка падает до нулевой отметки.

В какой-то момент пособник приходит к крушению собственных ожиданий. Слезы, просьбы, крики, мольбы и молитвы — ничего не работает. Нереально больше верить практически никаким клятвам. При отсутствии поддержки снаружи основной пособник и прочие члены семьи обязаны теперь или расстаться с алкоголиком, или пытаться наладить сомнительную жизнь рядом с ним.

Роли детей алкоголиков в их семьях

Данные роли включают:

  1. Перевоплощение в необычайно осмысленного человека;
  2. Роль «утешителя»;
  3. Постоянное приспособление или уход от ответственности;
  4. Принесение постоянных хлопот.

Воспримет ребёнок только одну роль либо же сразу несколько ролей, его самозащитная манера поведения возместит ему неадекватность родителей, закроет пропуски в его эмоциональном развитии, а также принесёт видимость порядка и стабильности в его неупорядоченную жизнь. Так как дети учатся доверять верности собственной стратегии овладения обстоятельствами, они переносят её в совершеннолетнюю жизнь.

Причины появления созависимости в семье

Основная причина – это очень низкая самооценка. Самооценка формируется у детей до шести лет.

Для того чтобы она была полноценной, нужно, чтобы ребёнок ощущал, что родители ценят его и любят безусловной любовью — другими словами, не за то, что он хорошо себя ведёт, ест либо за другие действия, а просто за то, что он есть.

В том случае, если ребёнок этого не ощущает, у него формируется мнение, что он не особо важен, поэтому в будущем его необходимости уходят на второй план.

Человек, имеющий заниженную самооценку, может вести себя надменно и высокомерно, повышая собственную значимость тем, что унижает других. Невысокая самооценка вызывает повышенный энтузиазм к одобрительному мнению других людей. Такой человек не считает себя настолько же достойным, как другие.

Как повысить самооценку

Адекватная самооценка говорит о том, что человек не считает себя хуже других людей, но и гораздо лучше других. Люди с заниженной самооценкой стараются заслужить похвалу, поэтому они часто наилучшие ученики и работники, так как стараются заслужить отличные оценки за своё поведение.

Чтобы возобновить здоровую самооценку, человеку достаточно поверить в то, что он такой же достойный, как и другие люди, просто потому, что появился на свет. Справиться с этим самостоятельно довольно-таки трудно. Однако для избавления от огромного количества негативных последствий, в том числе и от созависимости, необходимо лечение заниженной самооценки.

Контролирующее поведение созависимых людей

Контролирующее поведение присуще существенному количеству российских семей. Оно может проявляться в том, что супруга зависимого человека следит за ним, чтобы предотвратить употребление алкоголя. Также оно может проявляться другими методами.

Контролирующее поведение – это рвение человека навязать собственную волю иному человеку. Такое явление появляется лишь потому, что созависимые люди живут неувязками других, поэтому они рвутся целиком и полностью жить жизнью другого человека.

Эти попытки держать под контролем жизнь другого человека появляются потому, что созависимый пытается ощутить себя сильнее, нежели он есть на самом деле, неся ответственность за собственные обязанности и обязанности остальных.

Помимо всего этого, близкие алкоголика нередко говорят, что их родственник не смог бы без них, что они его выручили. Данная позиция создаёт иллюзию того, что алкоголик имеет необходимость в своём созависимом родственнике. Такое поведение объясняется тем, что созависимые люди пытаются заполнить душевную пустоту от отсутствия любви и внимания к себе.

Способы лечения

Созависимость прозвали семейной болезнью не из-за того, что созависимые люди — родственники зависимых. Корень данного состояния лежит ещё в родительской семье. Такое поведение закладывается в раннем детстве. Лечение созависимости возможно исключительно с помощью специалистов: психолога, психиатра, психотерапевта.

Созависимость появляется не только потому, что супруг становится алкоголиком. Созависимость заложена в женщине с раннего возраста. Обычно созависимые и зависимые люди на инстинктивном уровне выбирают друг друга.

Поэтому жёнам алкоголиков не надо обвинять мужей в своей созависимости.

Нужно понять, что склонность к её развитию послужила причиной, по которой женщина выбрала себе в супруги алкоголика либо же мужчину, который им потом стал.

Лечение будет содержать исправление поведения. Без помощи других вылечить её невозможно, потому что контролирующее поведение – это необходимость человека. Невозможно избавиться от необходимости, можно лишь научиться удовлетворять её иными способами.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Источник: https://pivunet.com/lechenie/sozavisimost

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.