Апатия: кто виноват и что делать?

Кризис: кто виноват и что делать?

Апатия: кто виноват и что делать?

Принятый в конце января правительством антикризисный пакет мер лишний раз подтвердил, что та тенденция, с которой трудящиеся столкнулись в конце прошлого года, — как на своих рабочих местах так и в магазинах, — будет только продолжаться: кризис становится нашей новой реальностью.

Сказки о стабильности и неизменности происходящего давно сменились агрессивной милитаристской пропагандой, призывами сплотиться вокруг национального лидера, поиском внешних и внутренних врагов. В действительности же мы сталкиваемся с массовыми сокращениями на предприятиях, с резким неконтролируемым девальвацией, ростом цен на продукты  и страхом перед завтрашним днём.

Согласно статистике, только за январь более 70% россиян стали меньше «потреблять». В Калужском регионе буквально на каждом заводе происходит сокращение штата, в основном штата производственных рабочих. Первой ласточкой стал завод по производству грузовиков «Вольво», где порядка половины рабочих будет уволено в ближайшие несколько месяцев.

Не лучше ситуация и в соседних областях, например в Брянске, где крупный «Бежицкий сталелитейный завод» объявил о сокращении половины сотрудников. В Твери собирается выкинуть на улицу около 2000 человек местный вагоностроительный завод. До сих пор большинство предпочитало верить пропагандистским мифам, обвиняющим в происходящих катаклизмах кого угодно, кроме российской элиты.

Однако кризис, вопреки расхожим домыслам, является не столько продуктом чьей-то сторонней злой воли, сколько носит системный характер.

Триединство причин

Эксперты признают три основных причины текущего кризиса: отсталый характер российской экономики, резкое падение стоимости нефти и сложная политико-экономическая обстановка вокруг России, характеризующаяся санкциями и контрсанкциями.

Мы же считаем, что каждая из этих причин не может рассматриваться сама по себе, более того, одна вытекает из другой.

Основой происходящих в стране процессов является, во-первых, полное неучастие трудящихся масс в политике и экономической жизни страны, а во-вторых, абсолютно паразитический характер нынешней политической элиты.

Отсталый характер российской экономики долгое время был скорее не проблемой, а причиной благополучия и относительной стабильности и сытости «нулевых годов».

Бюджет более чем на 60% заполнялся за счёт высокой стоимости энергоресурсов, газа и нефти, а высокая цена на них позволяла нынешней политической элите кидать трудящемуся большинству подачки.

Власти поднимали (хоть и в ничтожной степени по сравнению даже с реальной инфляцией) пенсии и зарплаты бюджетникам, трудящиеся получили возможность относительно нормально и стабильно зарабатывать, а так же повышать уровень потребления (прежде всего за счёт относительно доступных кредитов).

Но одновременно в стране бешено росла разница в доходах между сверхбогатыми и теми, кто находится за чертой бедности (даже в самые «сытые годы» количество очень бедных измерялось миллионами).

Экономика, направленная на экспорт сырья, не способствовала индустриальному развитию страны, и за время правления нынешней элиты было «распилено» и уничтожено несколько сотен крупных промышленных предприятий по всей стране.

Олигархия тянула деньги, увеличивая свои капиталы, а трудящиеся предпочитали не замечать и не понимать происходящих вокруг процессов. Как показали дальнейшие события, такое положение вещей не могло длиться вечно.

Резкое падение цен на энергоресурсы, вопреки домыслам, в меньшей степени связано с происходящими сейчас в нашей стране и у её границы событиями.

Идёт сложная рыночная борьба, в рамках которой паразитирующие на скважинах арабские шейхи (при фактической поддержке западных правительств), конкурируют с инновационной экономикой США и Канады, в частностью с кампаниями, специализирующимися на добыче сланцевого газа.

Страны, не имеющие никакого иного экономического потенциала, кроме как ориентированного на экспорт сырья, становятся жертвами чужой игры. Среди этих стран и наша. Слаборазвитая и заточенная под удовлетворение потребностей узкого круга лиц российская экономика, экономика «на вынос», не могла не получить существенного удара при обвале цен на нефть.

Третьей причиной экономистами и политологами обычно называется Крым, война на Юго-Востоке и последующее за всем этим санкционное противостояние.

Однако, экономика России находилась в стадии рецессии задолго до украинского кризиса, нулевой (и даже, периодами, отрицательный) промышленный рост был лишь одним из симптомов «болезни».

Одним из способов «встряхнуть» общество и заретушировать паразитический характер собственной политико-экономической системы является «маленькая победоносная война». Этот сценарий и пытаются реализовать по сей день, прикрываясь заботой о «русскоговорящем населении».

«Русскоговорящее население» собственной страны, лишённое достойной инфраструктуры, методично теряющее бесплатные образование и медицину, рабочие места и возможность участвовать в политической жизни страны, до сих пор не волновало путинский режим. Поэтому и к нынешней воинственно-патриотической риторике относится серьёзно просто невозможно.

Если же мы начинаем говорить о кризисе и ухудшении положения трудящегося большинства, то, на что стоит обращать внимание в первую очередь — это тот факт, что любые происходящие в нашей стране перемены, любые антинародные меры, массовые сокращения и попытки олигархии оплатить собственные ошибки за счёт рабочих не встречают на своём пути практически никакого сопротивления. До сих пор прослойка сверхбогатых беспрепятственно наращивала свои капиталы, присосавшись к природным недрам и приватизировав государственный аппарат.

Полная апатия трудящихся слоёв является для нынешней элиты, лучшим сигналом о том, что можно продолжать курс, выбранный ранее, невзирая на неудобство в виде системного кризиса. Первым шагом правительства, предполагаемым т. н.

«антикризисным пакетом мер», является не финансовая поддержка реального сектора (и в первую очередь промышленности), не сохранение рабочих мест, не введение прогрессивного налогообложения или  налога на роскошь, не поддержка слоёв населения, находящихся за чертой бедности.

Нет, первоочередной задачей названо огромное вливание денежных средств в банковскую сферу (известное, как «политика количественного смягчения», и уже показавшее свою неэффективность в США и ЕС).

Как в рамках отдельного завода, так и в рамках целой страны определяющим является соотношение сил между, грубо говоря, теми, кто работает, и теми, кто «снимает сливки».

И до тех пор, пока трудящиеся массы не начнут участвовать в процессах, до тех пор пока они не сформируют свои центры силы, способные влиять на экономический и политический курс страны, они будут оставаться жалкими марионетками, чья единственная функция — работать на чужое благо, расплачиваться за чужие ошибки и время от времени умирать на чужой войне.

От осознания к сопротивлению

Кризис хорош уже тем, что смахивает своего рода флёр с реального положения вещей и заставляет людей трезво смотреть на общественные процессы. Упоённое потреблением в нулевые годы, погрязшее в кредитных обязательствах трудящееся большинство, прямо сейчас ставится перед простым выбором: сопротивляться или тонуть.

 Падение реального уровня жизни и коллапс на рынке труда будут вынуждать людей искать эффективные методы разрешения ситуации и неизбежно будет сталкивать их с интересами паразитической элиты.
Крайне важно в этих условиях донести как можно до большего числа людей тот факт, что противоречие носит системный, классовый характер.

За каждым событием нужно учить  видеть интересы конкретных социальных групп. В нашей стране, вплоть до текущего момента, голосом и правом принимать решения пользовались только имущие социальные группы, связанные с финансовым, промышленным капиталом, крупное чиновничество и руководство силовых структур.

Именно эти социальные группы и представляют современную правящую элиту нашей страны. Именно эта элита из раза в раз заводит страну в тупик. И именно за их системные просчёты  расплачиваемся мы.

На фоне консолидированного правящего класса особенно жалко смотрится трудящееся большинство россиян.

Не понимающие своих собственных интересов, с готовностью «глотающие» любую фальшивку, любой пропагандистский миф, не привыкшие до сих пор коллективно защищаться — трудящиеся в нашей стране являются идеальной средой, что позволяет правящему классу чувствовать своё всевластие и вседозволенность.

Однако сама логика происходящих в нашей стране процессов должна и будет приводить хотя бы часть трудящихся « в движение». Стабильность времён высокой цены на нефть ушла в прошлое, больше нет возможности сидеть по домам и ждать что проблемы «рассосутся сами собой».

Однако, наивно было бы предполагать, что достаточно простого осознания того, что «всё плохо и нужно что-то менять». Важно понимать, как «менять», причём это «как» должно касаться чего-то реалистичного и осязаемого. Рабочий не может влиять на государственную политику и уж точно не сможет перестроить экономическую и политическую систему страны под свои интересы.

Не сможет до тех пор, пока он не в состоянии будет начать решать свои собственные проблемы, пока не получит опыт хозяйственной деятельности, пока не начнёт принимать решения и брать на себя ответственность за эти самые решения.

Как любит говорить один из наиболее авторитетных рабочих лидеров в нашей стране Дмитрий Кожнев: «человеку, не сидевшему до сих пор за рулём, нелепо предлагать участвовать в гонках на выживание».

В условиях «кризиса здесь и сейчас» нужно приложить максимальные усилия для того, чтобы как можно большее число рабочих, трудящихся наконец-то «сели за руль». В противном случае любые изменения, происходящие в нашей стране, неизбежно будут игнорировать интересы трудящихся, а, что более вероятно, будут прямо идти с ними вразрез.

Зачем учитывать мнение тех, кто не способен отстаивать его самостоятельно? И именно в этом контексте мы говорим о необходимости максимального распространения в нашей стране независимых профсоюзных организаций, на данный момент, единственной формы организации рабочего класса, дающей трудящимся возможность «потрогать руль и сесть в кресло».

От рабочего движения — к политической борьбе

Профсоюз — это организация для «экономической борьбы» рабочего класса, борьбы за повышение зарплаты, борьбы против сокращений, борьбы за сохранение конкретных предприятий, борьбы за частичку власти внутри них.

Профсоюз — это устойчивая структура, позволяющая трудящимся создавать собственную кассу на случай забастовок и чрезвычайных ситуаций.

Профсоюз — это совместное планирование кампаний, выстраивание собственного бюджета, формирование собственной повестки не только в рамках одного предприятия, но и в рамках целого населённого пункта (если предприятие градообразующее или являющееся крупнейшим работодателем).

Кризис, сопровождаемый массовыми сокращениями и продолжением деиндустриализации, с одной стороны затрудняет процесс строительства профсоюзов старой формации, организаций замкнутых на конкретных предприятиях.

А с другой — в моменты социально-экономического коллапса рождается перспектива расширения профсоюзного движения через преобразование профсоюзов в общественные организации широкого профиля, выходящие за рамки отдельных рабочих мест, но объединяющие рабочих целых районов, округов, городов, организации решающие не только трудовые, но и житейские, бытовые проблемы рабочих. Именно такого рода структурами были первые Советы, возникшие в России в период революций 1905 и 1917 гг.

Современный кризис в России характерен именно тем, что обостряет классовые противоречия во всей их остроте спустя долгий период социального популизма элит и относительной экономической стабильности. Власть говорила нам о том, что представляет интересы  трудящегося большинства, говорила о рабочих как о «соли земли».

Одновременно эта же власть выкачивала ресурсы, копила и вывозила капиталы и совершала структурные просчёты, поставившие под угрозу безопасность, благосостояние и будущее подавляющего большинства россиян.

Путём распространения низовых рабочих организаций разных уровней, трудящиеся не только смогут адекватно пережить кризисное время, но и накопить потенциал, опыт для изменения соотношения сил в рамках целой страны.

То, что кризис в нашей стране носит системный характер, очевидно.

Если только конкурентная борьба российской и западной олигархий не приведёт к полномасштабному военному конфликту, рано или поздно текущий кризис отступит, но только для того, чтобы повториться вновь, когда сложатся достаточные для этого условия, и выстроенная экономическая машина не даст новый сбой.

Платить за новый кризис вновь будем мы. Как и сейчас, будут сокращения на тех предприятиях, что переживут нынешний коллапс или возникнут после него, вновь будут повышаться цены на продовольствие, будут ощущаться новые и новые «прелести» несовершенства капиталистической машины.

Системный кризис необходимо решать системными мерами — жёсткой и эффективной национализацией всей крупной промышленности, индустриализацией и усилением роли реального сектора экономики, национализацией финансового сектора, созданием единого государственного банка и резким перераспределением финансовых потоков в сторону социальной сферы. Рассчитывать на то, что нынешняя элита пойдёт на такого рода меры бессмысленно. И поэтому, рано или поздно (возможно очень скоро) рабочему классу придётся принимать самое непосредственное участие не только в экономических, но и в собственно политических процессах, формировать не только низовые структуры, но и собственную политическую партию, с помощью которой можно будет рассчитывать на захват государственной машины, и переустройство её под удовлетворение интересов большинства.

Системные проблемы требуют системных решений. И забывать об этом не стоит никогда (особенно сейчас), тем более, что опыт Украины отчётливо говорит, что события могут начать развиваться очень стремительно, и совсем не в нужную нам сторону.

Источник: http://vestnikburi.com/krizis-kto-vinovat-i-chto-delat/

Апатия: что делать с томительным безразличием?

Апатия: кто виноват и что делать?

Изначально значение слова «апатия» подразумевало крайне полезное и позитивное состояние личности.

Термин, позаимствованный у древних греков – последователей стоицизма (apatheia – бесстрастность), использовался для обозначения способности мудрых особ вести жизнь, в которой отсутствуют антиморальные страсти и негативные аффекты.

Это состояние стоического образа мыслей и действий, когда персона не испытывает радости и страданий от явлений, которые вызывают такие чувства у рядового смертного.

Сегодня термин «апатия» является синонимом атимии и анормии, обозначая наличие доминирующих свойств: эмоциональной пассивности, глубокой отрешенности от происходящего, безнадежного недостатка живости. Апатия – состояние человека, которое можно описать словами: «ничего не хочу, не из-за того, что лень, а потому что вся жизнь – неинтересная, незахватывающая, пресная, нудная».

При этом нежелание что-либо предпринимать и как-то действовать – вовсе не сиюминутные капризы взбалмошной и избалованной личности. Постоянная апатия – специфический статус внутреннего мира личности, особое устройство психики.

Вялость мышления, холодность чувств, отрешенность переживаний могут возникать постепенно или резко.

Особа не понимает природу таких ощущений, не способна ими управлять, то есть сознательными усилиями она не может изменить свое восприятие мира.

Что такое апатия? Описание

По сути, возникшая апатия к жизни – своеобразный рычаг нервной системы, используемый для защиты и спасения психики от накопившегося напряжения, предупреждающий об истощении ресурсов организма. Состояние безразличия и безучастности возникает в тот период, когда при воздействии психотравмирующих факторов были исчерпаны резервы психической энергии.

Отрешенность от событий реальности – следствие длительного возбуждения центральной нервной системы: для стабилизации работы организма головной мозг инициирует процессы торможения функций. Такой естественный механизм предназначен для предупреждения необратимого истощения ресурсов психики.

Это специфический надежный «предохранитель» организма от избыточного нервного напряжения.

Однако у многих людей апатия не является единичным и кратковременным явлением, а завладевает персоной на длительный срок, вносит изменения в характер, становясь своеобразным личностным свойством.

Социальная апатия в форме пассивности и безынициативности может быть чертой характера отдельных людей на определенных этапах развития, проявляясь в низкой профессиональной активности и в общественной инертности.

Как таковой диагноз «апатия» в психиатрии отсутствует. В понимании клиницистов, это симптом существования определенной проблемы в психике человека, который можно описать как «тотальное равнодушие».

Именно этот признак наиболее точно отражает положение человека в данный момент.

Стоит отметить, что безразличие распространяется не на какую-то конкретную сферу жизнедеятельность: персона равнодушна ко всем проявлением жизни.

Апатию хорошо передает речевая конструкция «мне безразлично».

То есть для человека одинаково: светит солнце или идет дождь, он получил премию или потерял кошелек, он пойдет на дружескую вечеринку или останется дома в одиночестве, он съест аппетитный стейк или получит на ужин соевые сосиски.

Для особы с апатией не существует принципиального различия между радостными и печальными событиями, достижениями и промахами, приобретениями и утратами. Любое явление независимо от его знака: «плюс» или «минус» не вызовет эмоциональной реакции.

Однако стоит отличать апатию от родственной аномалии – абулии, которые часто идут рука в руку. Апатия – бесчувственность, а абулия – бездеятельность. Если при апатии человек продолжает существовать как бы по инерции, не ощущая никаких эмоций, то при абулии у него просто исчезают побуждения что-либо делать.

Состояние созерцательной бездеятельности – признак шизофренических расстройств.

Безучастность к окружающему миру – негативное проявление различных соматических, неврологических, психических патологий, таких как: деменция при болезни Пика, сенильная деменция альцгеймеровского типа, клещевой боррелиоз, ВИЧ-инфекции. Апатия может развиться при приеме некоторых фармакологических средств, например: нейролептиков.

Апатия может выступать специфическим клиническим симптомом в рамках депрессивных расстройств. Апатия и депрессия – родственные души. Но если при «чистой» депрессии персону изнуряют негативные чувства, то при апатии исчезают контрастные понятия. Человек не ощущает разницы между «грустно – весело», «печально – радостно». Одним словом, для него все «никак».

Однако отсутствие внешних проявлений переживаний у субъекта с апатией не всегда подразумевает, что у человека вовсе пропала возможность что-то чувствовать.

Просто истинные ощущения часто бывают скрыты в глубинных отделах подсознания и не демонстрируются на сознательном уровне.

К тому же апатия лишает насыщенности и яркости переживаний, поэтому создается впечатление, что эмоций у человека вовсе нет.

Симптомы апатии

Персону, пребывающей в состоянии апатии, легко отличить от окружающих, поскольку симптомы этой аномалии хорошо заметны внешне. сущность апатии – полное равнодушие к происходящему, что проявляется в заметном снижении жизненной активности.

 Человек утрачивает интерес к увлечениям, не выполняет ранее любимых занятий, сокращает число контактов с друзьями.

У человека пропадает интерес не только к радостным событиям, но он не проявляет никаких реакций на явления, которые в нормальном состоянии вызывают неприязнь, отвращение, гнев.

В окружении людей его выделяет абсолютно бесстрастные речи и безразличное поведение. Устанавливается полная отчужденность личности от социума. Он склонен игнорировать вопросы, адресованные ему, или отвечает на них односложно.

Заметный признак апатии: отсутствие сочувствия к проблемам близких людей, исчезновение сопереживания к трудностям родных, неспособность радоваться за их успехи. Нередко по его вине взаимоотношения в семье приобретают враждебный характер.

При этом чем больше внимания ему уделяет родственник, тем дальше особа с апатией стремится от него отдалится.

Персона предпочитает бездействовать, бесцельно проводить время. Человек продолжает ходить на работу или посещать занятия, однако он это выполняет по инерции. Он не проявляет никакой инициативы и исполняет свои обязанности, не стремясь получить какой-то достойный результат, а выполняя их, лишь бы как-то сделать работу.

Поза человека с апатией – статичная, как бы неживая, голова опущена, взгляд потухший. Визуальные симптомы апатии – полное исчезновение мимических реакций на какие-то явления.

На лице у человека не отражаются ни симпатия, ни антипатия, ни печаль, ни радость. Речь субъекта лишается каких-либо эмоциональных модуляций.

В повествовании прослеживается индифферентные нотки по отношению ко всем объектам реальности.

Признак апатии, заметный невооруженным взглядом – пропадание каких-либо вегетативных реакций на событие, то есть лицо человека и не краснеет, и не бледнеет, если индивид становится свидетелем объективно тревожной ситуации. Также наблюдается существенная скудность жестов, полное отсутствие каких-либо спонтанных движений.

Могут наблюдаться признаки неряшливости и нечистоплотности, вплоть до полного игнорирования мер личной гигиены.У многих людей с апатией наблюдается выполнение бессмысленных навязчивых действий, например: постукивание пальцами по столу, ритмичное покачивание ногами, потирание рук, длительная фиксация взгляда на своих кистях.

Причины апатии

Апатия – симптом, который может указывать на заболевания соматического, неврологического, психического уровня. Перед тем, как приступить к лечению аномального состояния, следует исключить следующие причины:

  • шизофрению;
  • депрессивные расстройства;
  • заболевания центральной нервной системы органической этиологии;
  • деменции разного генеза;
  • СПИД;
  • онкологические поражения головного мозга;
  • алкоголизм и наркоманию;
  • эндокринные дисфункции.

Довольно часто причины апатии – прием некоторых медикаментов, в числе которых: бензодиазепиновые транквилизаторы, снотворные средства, трицикличные антидепрессанты, антибиотики, оральные контрацептивы. Поэтому если при приеме каких-то лекарств возникла усталость, сонливость, слабость и равнодушие, необходимо проконсультироваться с врачом для замены лекарственных средств.

В числе психологических причин апатии пальму первенства удерживает психоаналитическая концепция, согласно которой апатия – защитный механизм психики, призванный нейтрализовать интенсивные переживания личности. По мнению адептов этого учения,апатия способствует на время уменьшить значимость желаний и потребностей личности, что позволяет изменить мировоззрение, тем самым устранив внутренний конфликт.

Иная группа ученых-психологов считает, что причина апатии – следствие избыточных переживаний личности, а ее задача – снизить интенсивность проявлений эмоциональной сферы.

Поскольку процесс переживания эмоций сопряжен со значительным расходом психической энергии, у любого человека наступает момент, когда ресурсов организма попросту не хватает для эмоциональных реакций.

Апатия – своеобразный «переключатель» сферы чувств на работу в энергосберегающем режиме.

Иное мнение, апатия – способ предотвращения нервного срыва, сдерживающий ответственных и целеустремленных персон от чрезмерных трудовых подвигов.

Нередко внезапная бесчувственность возникает у инициативных и предприимчивых субъектов, которые дерзают на профессиональном поприще 24 часа в сутки.

За счет развития безразличия к происходящему организм трудоголика получает необходимый отдых.

В некоторых случаях установить причины апатии довольно сложно, поскольку виновники жизненной вялости человека скрыты в глубинных отделах психики – в подсознании.

Благодаря погружению особы в гипнотический транс удается установить, что причины нынешнего охлаждения к жизни – психические травмы прошлого. То есть в личной истории была какая-то психотравмирующая ситуация, доставившая индивиду сильные страдания.

Путем возникновения апатии подсознание пытается оградить индивида от новых душевных мук.

Нередко причина апатии – синдром эмоционального выгорания. Такое аномальное состояние является следствием работы человека в напряженном ритме, выполнения длительный срок однообразной или трудной деятельности, отсутствия должного вознаграждения за вложенный труд.

Лечение апатии

Что делать, если были диагностированы симптомы апатии? Основной акцент в программе лечения, как бороться с чрезмерным равнодушием, сделан на установлении причин аномального состояния, их анализа и устранения.

Стоит учитывать, что в некоторых ситуациях непродолжительное по времени охлаждение чувств – натуральный лекарь, действующий для нормализации психической деятельности. Поэтому если апатия возникала после длительного пребывания в психотравмирующей обстановке, не стоит брать штурмом несвойственную для себя бесчувственность.

Необходимо на несколько дней создать условия для полной «нервной разгрузки». Взять выходные: уединиться от шумного общества, избавить себя от бытовых проблем, не нагружать мозг бесполезной информацией.

Следует просто качественно отдохнуть: совершить продолжительную прогулку по лесу, посидеть с удочкой на берегу озера, заночевать в палатке.

Основное правило в лечении апатии – постепенность и последовательность. Не стоит ожидать, что, приняв какую-то чудо-таблетку, холодность и пассивность мгновенно сменятся страстностью и энергичностью. Лечение глобального бесчувствия требует времени и помощи грамотных специалистов.

Как показывает практика, помощь психолога или психотерапевта необходима большинству людей, пребывающих в апатии. Этот шаг незаменим из-за того, что лишь единицы из тех, кто столкнулся с явлением отрешенности, способны установить причины своей бесчувственности и знают безопасные способы преодоления апатии.

Опытный врач во время доверительных бесед поможет разобраться в истоках проблемы и разъяснит, какие конкретно изменения нужно предпринимать человеку.

Как избавиться от хронической апатии? Лечение тотального равнодушия базируется на трех китах:

  • качественный ночной сон в необходимом количестве;
  • разумное соотношение времени для работы и отдыха;
  • устранение стрессовых ситуаций.

Невозможно достигнуть успеха в лечении апатии, если человек продолжает испытывать действие стрессовых факторов и не получает удовлетворения естественных физиологических потребностей: имеет дефицит сна или плохо питается. Поэтому важный шаг в лечении: пересмотреть свой ежедневный график, создать условия для крепкого сна, выделять время для дневного отдыха, выходные дни посвятить исключительно досугу.

Следует составить свой рацион таким образом, чтобы на столе ежедневно присутствовали продукты, содержащие углеводы, белки, витамины, минералы. Соблюдение разгрузочной диеты при апатии – крайне неверный шаг, поскольку скудная еда вовсе лишит организм элементов для производства энергии.

Комплекс мероприятий в лечении апатии предполагает следующие аспекты:

  • ежедневное пребывание на свежем воздухе;
  • физические нагрузки в разумных пределах;
  • контрастные водные процедуры;
  • курс массажа;
  • медикаментозная терапия.

Основа медикаментозного лечения:

  • витамины группы В, например: нейрорубин (Neurorubine);
  • ноотропы, например: луцетам (Lucetam);
  • средства, улучшающие процессы тканевого обмена, например: стимол (Stimol);
  • психостимуляторы, например: кофеин (Caffeine);
  • натуральные адаптогены, например: Гинкго Билоба (GinkgoBiloba).

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

В тяжелых ситуациях в схему лечения могут быть включены нейролептики, например: френолон (Phrenolon).

Источник: http://fobiya.info/apatiya

Апатия

Апатия: кто виноват и что делать?

Апатия – это психотическое состояние, под которым понимают безучастное, безразличное отношение к жизни и всему окружающему. Если коснуться истоков происхождения этого понятия, то известно, что со времен античности апатию относили к неразумному движению души, для которого характерно уклонение от правильности суждения добра и зла.

Депрессия апатия

Апатия зачастую порождает депрессию. Лечить ее или нет — интересует многих людей. Если состояние затянулось, и вы не знаете, как от него избавиться, то не медлите и обращайтесь за помощью к врачу.

Признаки, которые должны насторожить прежде всего — расстройства эмоциональной сферы, замедленное мышление, пониженное настроение, снижение двигательной активности. Важно, чтобы эти признаки наблюдались длительное время. Зачастую понятия депрессия — апатия путают с синдромом хронической усталости. Во втором случае причиной болезни выступает физическая усталость, а не внешние причины.

Депрессия — апатия имеет многообразные клинические проявления. Это утрата интереса к окружающему миру, соматические проявления физического дискомфорта, кишечные расстройства, головные боли. Особенностью депрессии, апатии является то, что пациенты очень долго могут обследоваться у различных специалистов, однако только психиатры смогут назначить эффективное лечение.

Депрессия — апатия возникают по причине стрессовых ситуаций, психотравм. Однако бывает, что эти признаки проявляются по эндогенным причинам: нарушения происходят из-за недостатка выработки серотонина в головном мозге. Лечение включает прием антидепрессантов и психотерапию.

Апатия причины

Причины апатии: наследственность, эндокринная дисфункция, стресс (конфликт, потеря работы, выход на пенсию, стихийные бедствия, смерть близкого человека, проблемы с законом), прием лекарственных препаратов, легкая депрессия.

Апатия и ее прочие возможные причины: хронические заболевания (инфаркт, паралич, диабет, рак), предменструальный синдром у женщин, нереализация творческих способностей, алкоголизм, наркомания, пожилой возраст.

Апатичное состояние могут спровоцировать противозачаточные таблетки, сердечные лекарства и препараты, снижающие давление, а также снотворные, антибиотики, стероиды.

Причинами апатичности может выступить профессиональная деятельность, спровоцировавшая эмоциональное выгорание.

Апатия у молодых людей зачастую вызывается энергетическим спадом, тяжелой болезнью, авитаминозом, недостатком солнечного света, эмоциональным и физическим напряжением.

Признаки апатии

Это болезненное состояние, для которого характерно безразличие, отсутствие внешних проявлений. Можно даже применить такое понятие, как паралич эмоций.

Зачастую апатичное состояние сопровождается абулией, проявляющееся в общем снижении психической активности. Признаки апатии таких больных проявляются в малоподвижности, неразговорчивости, безынициативности.

Движение и речь заболевшего зачастую заторможены, с провалами в памяти и сбоями в мышлении.

Признаки апатии проявляются в двух вариантах. В первом случае апатия способна бросаться в глаза, обнаруживая себя безучастием ко всему окружающему. Во втором случае апатия не мешает активности человека, однако неожиданно для всех человек может уйти из жизни, покончив самоубийством.

Во втором случае человек разрушает себя эндогенно.

Мрачное, подавленное настроение знакомо каждому, однако, если подавленность, безнадежность, безысходность, глубокая печаль, утрата интереса к активной жизни присутствует постоянно, то это повод обратиться к специалисту за медицинской помощью.

Апатия симптомы

Иногда апатия проявляется в снижении волевой активности. Многие заболевания имеют апатию среди своих симптомов, в частности шизофрения. Зачастую данное состояние отмечается и при органических поражениях в головном мозге. Также апатия присутствует при различных депрессиях.

Апатия и ее симптомы: отсутствие радости от обычных вещей и привлечение страданий. К внешним симптомам апатии относят отрешенность от людей, от всего окружающего мира, присутствие безразличия, пассивности, отсутствие в потребности любить, а также быть любимым.

Это вовсе не означает, что апатичный человек лишен безвозвратно всех эмоций, а также чувств. В большинстве случаях эмоции спрятаны в глубинах бессознательного, и сохраняются, как неосознаваемые до лучших времен.

А в целом это выглядит так: человек представляет собой безэмоционального, безжизненного, безчувственного; без желаний, а также влечений.

Данное состояние не проявляется в напряжении и раздражительности. Напротив, полное безразличие охватывает индивидуума.

Апатичный человек не только теряет смысл к какой-либо деятельности, у него даже не возникают желания к чему-либо, а уж тем более желания их удовлетворять.

Удовольствие или неудовольствие непонятно апатичному человеку, и поэтому не вызывает у него эмоций (положительных или отрицательных). Апатичное состояние обесценивает все и у человека атрофируются личные эмоциональные переживания.

Отдельные исследователи считают, что способность впадать в апатичное состояние характерно с ранних этапов жизни младенца. Апатичность выступает защитным механизмом, который обуславливает наличие  нереализованных потребностей.

В состоянии апатии все нереализованные потребности сохраняются, редуцируясь. Другие авторы считают, что апатия превращается в характерную черту современного человека.

Противоположностью любви становится апатия, а противоположностью воли выступает безучастность и отстраненность.

Апатия приводит к устранению воли, любви и приводит к насилию. Данное состояние становится частью психических заболеваний. Если рассмотреть апатию с точки зрения психоанализа, то можно отметить, что это состояние выступает результатом защитных механизмов Я, которые способствуют нейтрализации различных мучительных переживаний и рассасывают внутрипсихические конфликты.

Сильная апатия отмечается отсутствием планов на будущее у человека. Больной замыкается на себе, не заводит знакомств, не мечтает. Со стороны жизнь апатичного человека предстает унылой и серой.

Если у вас присутствуют следующие симптомы, то можете смело отнести себя к апатичному человеку — безразличие, невыразительная речь, лень, замкнутость, отсутствие инициативы, стремление к одиночеству, грусть без повода.

Апатия и лень

Выход из апатии зависит от самого заболевшего. Если человек амбициозен, требователен к себе, деятелен, то он может самостоятельно бороться с ленью и апатией. Для этого необходимо приложить волевые усилия и все получится. Если не приложить волевые усилия, то это грозит попаданием в лапы депрессии.

Апатия и лень способна надолго зациклить человека на этих ощущениях. Поэтому не стоит надолго пускать их в свою жизнь. Приняв их, как передышку на короткое время, выходите из состояния, не затягивайте это. Определите временные рамки своего отдыха.

Пусть это будет отпуск до семи дней, смените обстановку, отдохните, однако без назначений врача антидепрессанты не принимайте и алкоголем не увлекайтесь.

Самое оптимальное, что можно сделать, так это выспаться, благодаря чему восстановятся силы и энергия.

Апатия и лень — это естественное состояние, сигнализирующее о том, что вам необходим отдых, поскольку вы ведете неправильный образ жизни. Проанализируйте ситуацию, что именно вас привело к ней. При необходимости обращайтесь к врачу, если состояние затягивается.

Состояние апатии

Давайте разберемся в механизме возникновения данного состояния для успешного устранения в будущем его проявлений. Безразличное состояние берется из-за избытка эмоций или их нехватки.

Человек не может бесконечно радостно эмоционировать, у него со временем притупляются эмоции, заканчиваются силы и наоборот проживание без положительных эмоций заканчивается упадком сил.

При расплескивании эмоций организм образует энергетический дефицит, а для восполнения требуется пауза. В эти моменты появляться состояние апатии, вялость, слабость, сонливость.

Состояние апатии с временными признаками вялости, слабости и сонливости для человека не представляет опасности. Зачастую апатичное состояние возникает даже у тех, чья жизнь благополучна. В этих случаях ее начало берет от обычной скуки и заканчивается полнейшим безразличием ко всему. От данной болезни не застрахован никто.

Состояние апатии способно настигнуть, как успешного и счастливого человека, так и претерпевающего постоянно неудачи.

Апатия очень распространенное состояние и не каждый человек знает, как помочь себе. Ситуация заболевшего зачастую усугубляется тем, что к безразличию ко всему миру присоединяется еще и безразличие к своей личности.

Как выйти из состояния апатии подскажут специалисты, разобравшись в вашей проблеме.

Апатия при беременности

Апатия при беременности распространенное явление. Отмечается она отсутствием интереса у беременной к чему-либо новому, скукой. Причиной апатичного состояния в данном случае выступают гормональные сбои. Для будущих мам в качестве профилактики полезно будет пребывание на свежем воздухе, прогулки, легкая гимнастика.

Лечение начинается, прежде всего, с осознания проблемы. С этой целью подключают самоанализ, и человек самостоятельно пытается разобраться в своей проблеме.

В лечении апатии при беременности эффективно применяют смену работы, круга общения, места жительства, физические нагрузки, здоровое питание, путешествия, специальный массаж,  употребление витаминов.

Как бороться с апатией

Как победить апатию интересует всех заболевших этим состоянием. Прежде всего, вы должны желать победить апатию всем сердцем и все свои помыслы связывать именно с этим. Важно понять, чем вызвано безразличие ко всему происходящему. Разберитесь в себе, что именно привело вас к апатии.

Ваше подсознание подскажет, что вам необходимо, чтобы вернуться к первоначальному состоянию, когда вы были счастливы, гармоничны и все происходящее толкало вас к действиям, а небезучастному созерцанию жизни со стороны, как стороннему наблюдателю, ничего не желающему лично для себя.

Лапы апатичного состояния коварны и они затягивают все глубже, и глубже. Изначально это некомфортное состояние, но со временем человек привыкает к нему и ему кажется, что уж вовсе и не плохо-то быть апатичным и плыть по течению. Ничего не хочется, а желается одного, чтоб тебя оставили в покое.

Дни проходят лежа на диване, проживая их с утра до вечера и ничего не меняя в своей жизни.

Апатичные люди считают, что не стоит что-либо менять, все равно ничего не изменится.

Важно осознать, что довольствоваться малым и не желать для себя лучшей жизни удел слабых, разочаровавшихся людей в жизни, потерпевших фиаско и забывших простую истину, что неудачи – это опыт, за который необходимо поблагодарить судьбу и идти дальше, не оглядываясь назад.

Все зависит только от вас и от вашего желания избавиться раз и навсегда от апатии. Для начала отоспитесь, и начните мыслить по-новому, уберите из своей жизни негатив, лень, вялость, безразличие.

Как бороться с апатией? Вам необходимо выяснить причину и самому себе признаться, что ваша апатия вызвана, например, неудачей, стрессом, нереализацией своих желаний и притязаний или наоборот вы сильно посвятили себя работе и там «сгораете». Поняв свою проблему в корне и изменив к ней отношение, только тогда произойдут сдвиги, и вы сможете победить апатию.

Вы все еще не знаете, как бороться с апатией? Необходимо вспомнить себя в детстве, юношестве, когда состояние апатии было вам не знакомо, когда вы не знали разочарований, не обижались, а умели радоваться мелочам и ваши притязания на жизнь не были столь высоки. Уметь радоваться малому это искусство и самое важное пронести это через всю жизнь.

Очень важно ничего не ожидать, поскольку, когда ожидания не оправдываются, человек впадает в отчаяние. Оставьте ожидания, ничего не ждите от происходящего, и оно вас будет только радовать в будущем. Помните, что неудача сменяется успехом, это закономерно и в этом нет ничего страшного, если происходит наоборот.

Примите свое апатичное состояние, погрустите, а потом встрепенитесь и идите дальше с улыбкой по жизни. Есть такое понятие, как внутренняя улыбка. Улыбнитесь душой, и вам станет радостно, а окружающие прочтут вашу улыбку на лице. Относитесь к своей неудаче, как к очередному жизненному этапу и верьте в себя.

Говорите себе: я все могу, все сделаю, уже борю лень и делаю то, что от меня ожидают. Этим вы прежде всего себе докажите, что имеете волю и внутреннюю силу.

Поставьте перед собой цели, для начала незначительные, потом грандиозные. По мере осуществления незначительных целей, вы будете продвигаться дальше и почувствуете себя уверенным человеком. Уверенность придаст вам силы, активности и вы поймете, что находитесь на правильном пути.

В вашей жизни не будет место лени, поскольку активность будет толкать вас к действиям. Вам захочется побеждать и удваивать все ваши достижения. Появится гордость за себя и окружающие заметят ваши изменения. Самое главное не останавливаться и продолжать двигаться к своим целям.

Возможно, по мере продвижения к своим целям необходимо будет откорректировать план действий.

Апатия лечение

Лечение апатии включает психостимуляторы нервной деятельности. Однако все лечебные мероприятия осуществляет врач. Важно отметить также целесообразность неспецифических процедур, которые улучшат настроение, а также снимут апатичное, вялое состояние и сонливость. Соблюдайте режим труда, отдыха, занимайтесь спортом, избегайте неприятного общения и алкоголь, придумайте себе увлечение.

Первое время от вас потребуется приложить волевое усилие для снятия апатичных признаков, а  в дальнейшем состояние нормализуется, и радость к жизни вернется.

Зачастую люди не способны смириться с состоянием апатии и предъявляют к себе завышенные требования. Жить по принципу «не дня без передышки» – это не правильно. Важно правильно планировать каждый свой день, не перегружая его.

Ограничивайтесь тем, что действительно необходимо. Прислушивайтесь к своему организму и чаще берите выходные дни.

Источник: http://psihomed.com/apatiya/

Что делать, если наступила апатия

Апатия: кто виноват и что делать?

Состояние незаинтересованности и равнодушия к окружающему миру называется апатией. Как наступает апатия, что делать с ней и как ее избежать?

Апатия и ее проявления

Для апатии характерно постоянное чувство усталости, вялости и даже бессилия. При обнаружении отсутствия эмоций, а также безразличия к внешнему виду, реже отстранения от окружающего мира, следует немедленно взять себя в руки или обратиться за помощью к специалисту.

Апатичную личность легко выделить в обществе. Это тот человек, который не проявляет эмоций к чему-либо, не имеет побуждений и желаний, кроме как ничего не делать.

Зачастую апатию путают с понятием «депрессия», но это два разных явления. Апатия приближает человека к депрессии – серьезному и коварному заболеванию, которое кардинально меняет жизнь и взгляды.

Специалистами выделен ряд причин, влияющих на апатичное состояние человека:

  • наследственный фактор;
  • сильный стресс – жизненные проблемы, смерть близких;
  • хронические заболевания – инфаркт, опухоль, паралич;
  • лекарственные препараты – оральные контрацептивы, препараты для нормализации сердечного ритма и артериального давления, снотворные;
  • алкоголизм и наркомания;
  • тяжелая болезнь, нехватка витаминов;
  • эмоциональное и физическое перенапряжение.

Чем опасно апатичное состояние

Казалось бы, безразличие не относится к отрицательным факторам жизнедеятельности, но именно такое состояние пагубно влияет для человека.

При становлении апатичным исчезает интерес к жизни и окружающему миру, происходит остановка в развитии, теряются цели, и человек начинает деградировать.

Бывает, что активный или продолжительный отдых помогает избавиться от апатии, но зачастую приходиться применять другие меры.

Затяжное безразличие ко всему приводит к кризису, к потере смысла жизни, а в некоторых случаях пропадает желание жить. Чтобы не допустить такой ситуации, апатию необходимо в себе изживать. Как избавиться от апатии и сколько времени это займет?

В целом безразличное состояние – реакция организма на стресс. Сильное потрясение «забирает» много психической энергии, в результате чего развивается торможение, что помогает восполнить растраченную энергию.

Борьба с постоянным и длительным равнодушием – задача специалиста

Если человек не может побороть себя и свое унылое состояние в течение длительного времени, то, как выйти из апатии, подскажет квалифицированный врач. Ведь слабовыраженное апатичное состояние, которое длится долго, только отравляет жизнь и перекрывает дорогу к счастью и успеху.

Выслушав и обследовав пациента с апатией, специалист расскажет, как с ней бороться и быстро выйти из тяжелого состояния. Выделяют два фактора, по которым определяют, что пора обращаться за помощью к профессионалу:

  • время – продолжительность апатичного состояния превышает 2 недели и с каждым днем прогрессирует;
  • поведение или степень безразличия – при сильных апатичных проявлениях, а именно, нежелании вставать и заниматься обычными делами, прекращении приемов пищи и отстранении от окружающего мира и самого себя.

В таких случаях нельзя затягивать с визитом к врачу, только он поможет и определит, как бороться за нормальную насыщенную эмоциями и впечатлениями жизнь. Специалист назначит необходимые лекарственные средства, которые вернут утерянную радость к жизни и поднимут жизненный тонус. Ни в коем случае нельзя принимать антидепрессанты самостоятельно, а тем более «запивать» проблему алкоголем.

Как справиться самостоятельно

При несильно выраженном безразличии человек может самостоятельно проанализировать и определить, как избавиться от апатии. Главное, выявить ее причину и незамедлительно начать ее устранение. Правильно определив источник лени, равнодушия и собственной никчемности, можно смело сказать о том, что проблема решена.

Эффективные методы, как бороться с апатией:

  • оказывать противодействие лени;
  • найти интересное занятие, увлечение;
  • выпить с другом алкоголь и расслабиться;
  • найти время для отдыха, особенно при насыщенной активной деятельности;
  • наладить правильное питание, при необходимости начать принимать витамины;
  • ежедневно прослушивать классическую музыку;
  • наладить общение только с энергичными и позитивными людьми;
  • спровоцировать собственные эмоции интересным фильмом или необычным действием;
  • избегать негативных новостей, образов и чувств.

При соблюдении простых правил апатия ко всему быстро исчезнет, появится прилив энергии, сил, наступит состояние бодрости, проснется интерес к жизни. Главное – перебороть в себе безразличные чувства и начать терапию.

Часто ощущение душевной пустоты настигает при отсутствии цели в жизни. В таком случае необходимо расставить жизненные приоритеты и ценности, а затем наметить и цель. Начинать лучше всего с небольшой мечты, которую можно реализовать в течение 1-2 лет.

Большинство людей, в особенности со слабым характером, страдают в результате отсутствия веры в себя. Обязательно следует подбадривать себя ежедневно перед зеркалом, делая отражению комплименты и хвалить за ранние или недавно достигнутые победы.

Еще одна распространенная причина проявления безразличия – потеря любимого человека или расставание с ним. Здесь важно заполнить чем-то или кем-то другим образовавшуюся пустоту, изменить образ жизни для восстановления чувств и желаний.

В целом не стоит перетруждать организм постоянными неотложными делами. Лучшим лекарством во все времена был полноценный отдых.

Именно в состоянии покоя и тишины организм самостоятельно восстановит потраченные силы и эмоциональное состояние. Полезны устраивать перерыв несколько раз за весь трудовой день. Не принимать во внимание глупые замечания близких или друзей. Легкое отношение к создавшимся проблемам, различные интересы и высоко поднятая голова никогда не позволят столкнуться с апатией.

Источник: https://nevroz.club/chto-delat-esli-nastupila-apatiya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.