Аквафобия: почему возникает и как побороть боязнь воды

Содержание

Боязнь глубины, батофобия, страх воды у ребенка, боязнь глубины моря, темной воды, морских чудовищ, попадения в водоросли, фобия утонуть: почему это всё возникает и как его побороть

Аквафобия: почему возникает и как побороть боязнь воды

Боязнь глубины является фобической разновидностью испытания панического страха в отношении воды. Страх оказаться в глубоких водах обладает своими индивидуальными особенностями и характерными чертами. Именно эта тема и будет обсуждаться в этой статье.

Если людям задать один и тот же вопрос, что они знают о страхе перед глубиной, то любой из них ограничиться только лишь собственным вариантом ответа. Каждому из них будет присущий какой-то яркий жизненный случай, вызывающий характерные симптомы. Но такое разнообразие ответов будет сводиться к одному и тому же явлению — батофобии, возникновения страха перед глубокими местами.

Среди психологов данный страх ассоциируется со страхом смерти — у человека не получается взять контроль над ситуацией в свои руки, в результате чего он может просто исчезнуть, то есть — утонуть.

Из-за того, что человек не может контролировать себя и собственное состояние, не только психическое, но и физическое — батофобию относят к самым опасным навязчивым страхам. Ни в коем случае нельзя путать неумение плавать, когда человек опасается воды, со страхом перед глубиной.

Этот страх также может быть присущ людям, которые являются отличными пловцами.

Батофобия

Батофобия относится к фобическому расстройству, а на простом языке — боязнь глубины. Появиться это расстройство может из-за несчастных случаев на воде, в результате чего человеком переживаются сильные эмоциональные и психологические потрясения, которые приводят к неосознанному страху перед глубинами вод.

Есть и другие причины, приводящие к этому расстройству: человеку никогда еще в своей жизни не приходилось сталкиваться с негативным опытом, связанным с глубиной, но может обладать подсознательной тревогой. Фобия может быть врожденной или по каким-то причинам приобретенной. Сюда можно отнести неблагоприятную семейную ситуацию, либо нет доверия к окружающей среде и др.

Батофобия у человека вызывает чувство бездны под ногами, и имеет ряд следующих признаков:

  1. нападение внезапных панических атак;
  2. эмоциональная возбуждаемость;
  3. вызов тревоги лишь при одной мысли о глубине;
  4. появление страха перед попаданием в водоросли и запутаться в них.

Начальная стадия батофобии может быть у каждого. Она может проявиться даже в тот момент, когда глубокие водоемы находятся где-то далеко, но человек видит их на снимках или на каком-то видео. Также может нагрянуть страх при нахождении в лодке, далеко уплывшей от береговой линии и др.

Страх воды у ребенка

Малышом не осознается истинная природа проявления страха воды. Ему просто страшно и все. А причиной этому могут послужить:

  1. попадание в непривычную обстановку;
  2. отсутствие умения плавать;
  3. возникновение ассоциаций из ужасных мультфильмов, либо прочтенных книжек;
  4. возникновение по какой-то причине плохого настроения;
  5. попадание в прохладную воду;
  6. неприятное ощущение камней или песка и др.

Родители в данной ситуации часто занимаются приобщением своего дитя к воде, прибегая к так называемому «экспресс методу», чем еще больше накручивают страх. А если многократно повторяют его, то происходит фиксация ассоциации воды и страха.

Сложность положения может усугубиться самой мамой, когда из-за нее происходят негативные переживания. Хотя обычно ребенок ее воспринимает, как гаранта его защиты и безопасности, которые являются весьма важными чувствами в адекватном психологическом развитии ребенка.

Если это чувство теряется, то любой малыш получает глубокий стресс.

В результате чего, ребенок не сможет преодолеть страх перед водой, а наоборот, в его мыслях утвердиться, что купаться, это испытать страх, так как его заставляют это делать.

Из-за таких экспериментов малыш может быть охвачен внезапной паникой на глубине, и это может быть большой риск для его жизни, ибо в панике, чаще всего, вдыхается вода, что может привести к самым печальным последствиям.

Боязнь глубины моря

Боязнь глубины моря является одной из фобий, которая приводит к противоречиям в мнениях о ней. Кем-то высказывается мнение, что этому страху есть обоснования, а кто-то приходит в изумление — неужели можно страшиться такого роскошного морского отдыха?

Это и есть талассофобия, то есть, панический страх перед морской стихией при любых его симптомах проявления, но главной причиной здесь является плаванье.

Так уж заведено, что при виде воды люди ощущают настороженность, в особенности, когда она в огромном количестве, и только лишь детям и людям с расстройствами психики свойственно в этом случае не осторожничать во время отдыха на море.

Но среди людей есть отдельные личности, которые не страшатся бросать вызов морской стихии, и заплавают на далекие расстояния в море, даже невзирая на волны.

Если же человека одолевает талассофобия, то его переполняют чувства иррационального страха в отношении морской стихии, и в этом состоянии он лишается полноценного отдыха на курорте морского побережья. А об увлекательных видах спорта на воде нечего здесь и говорить.

Эта фобия также имеет широкое распространение и среди детей, и выявить ее не составляет большого труда. Ребенок с радостью может играть на пляжном берегу, заниматься строительством песочных замков, а вот к купанию и плаванью в море он не расположен. Данному явлению психологами присвоена своя классификация, которую они называют невротическими симптомами.

Страх перед темной водой

На греческом языке «лиман» обозначает гавань или бухту, иными словами это относится к водоемам, на которых спокойная гладь воды. Ну а «фобия» — состояние, вызывающее чувство страха. Поэтому лимнофобия — это не что иное, как страх перед тайнами глубин озер, болот и прудов.

Люди испытывают боязнь глубины перед началом купания или непосредственном нахождении на водной поверхности озера или пруда. Бывают случаи, когда панический страх вызывается от одного лишь взгляда в сторону этих водных стихий. Зеркальную гладь воды такие люди считают обманчивой и коварной, а в темной глубине вод полно таинственных и невидимых опасностей.

Для страдающих лимнофобией больше всего подходят малой глубины бассейны, в которых прозрачная вода и видно дно.

Это расстройство обычно возникает у человека еще в детском возрасте:

  1. когда ему приходилось наглотаться воды, и он мог утонуть, купаясь в деревенском пруду;
  2. либо перевернулась лодка, в которой он плыл, и сильно испугался;
  3. или из-за шутки приятеля, когда тот неожиданно потянул за ноги ко дну;
  4. при виде утопленника;
  5. также оказывают влияние на появление симптомов расстройства фильмы ужасов о монстрах, населяющих темные воды, или бабушкины страшилки о нечисти, водящейся в болотах.

Даже легкая форма лимнофобии вызывает у людей во время нахождения в воде озера чрезмерную тревогу и потерю ориентации.

Боязнь морских чудовищ

Любой фобии свойственно наличие сильного подсознательного страха по отношению к какой-либо ситуации или объекту, в результате чего происходит вызов классической реакции бороться либо убегать.

Наблюдается бешенный ритм сердца, учащается дыхание и выходит из-пол контроля, в мыслях путаница, и человек горит единственным желанием, побыстрее покинуть это место. Хорошо, когда испуг охватил человека при виде злой собаки — здесь можно хоть как-то спастись бегством.

Но, когда панический страх застает на глубокой воде, то это уже намного хуже.

Например, некоторые люди очень сильно боятся акул, их плотоядных и острых зубов. Это вполне естественная реакция. А вот когда дайвера одолевают страхи, и он не может получить удовольствие от красоты коралловых рифов, то это уже фобия.

Но как бы там ни было, у некоторых дайверов очень сильно развивается страх перед акулами до такой степени, что им страшно плавать в обыкновенном бассейне. Причиной этому могут послужить акулы из кинофильмов, где показывают действительно чудовищ морей.

Страшиться попасть в водоросли

Есть люди, которые боятся плавать на глубине, они начинают при этом паниковать из-за страха быть поглощенными глубиной. А есть и такие, которые испытывают страх перед водорослями. В таком случае достаточного одного раза, чтобы человек запутался в водорослях, чтобы возник в отношении их панический страх и боязнь глубины.

Вполне естественно, когда человек осознанно остерегается водорослей, чтобы не попасть в их пута. Это нормальная природная реакция, которая в некоторых случаях может спасти жизнь.

Действительно, водная растительность опасна пловцам. Но самое страшное может произойти, когда пловец в паническом страхе начинает хаотично двигаться.

Поэтому при возникновении такой фобии, лучше воздержаться от заплывов на глубину, а в особенности в водоросли.

Обычно такой страх лечится гипнозом.

Фобия утонуть

Аквафобия, как и многие другие расстройства обладает своими симптомами, которые могут быть, как психическими, так и вегетативными.

Психические симптомы:

  1. когда вода контачит с кожей, возникают неприятные ощущения;
  2. боязнь глубины и страх перед открытыми водами;
  3. страх перед плаваньем, купанием и приемом ванны;
  4. страх покинуть домашнюю обстановку при возможной грозе или дожде;
  5. возникновение тревоги перед тем, как употребить любую жидкость.

Симптомы, имеющие физический характер (они возникают при мыслях о предстоящем контакте с водой, о глубоких местах, плавании):

  1. начинает тошнить;
  2. кружится голова;
  3. начинает болеть голова;
  4. повышается давление;
  5. обильно выделяется пот.

Если долго не лечить фобию, и аквафоб оказался в воде, он начинает паниковать, могут возникнуть судороги. В это время происходит полное отключение сознания, ситуация выходит из-под контроля, тело не слушается, мысли не работают. Форма тяжелой аквафобии очень опасна для жизни любого человека. Именно поэтому от нее необходимо избавиться еще в зародыше.

Почему возникает страх глубины

Батофобия, чаще всего, бывает деструктивной и объективной.

К деструктивной имеют отношение страхи, которые возникают в результате иррациональных мыслей о том, что в глубинах находят пристанище чудовища, которые поджидают момент, чтобы напасть на человека.

Бывают случаи, когда людям, подвластным этой фобии, слышатся голоса морских обитателей и даже русалок, когда они заплавают подальше от берега, а для некоторых океан — мыслящее существо, которое враждебно настроено к человеку.

Под объективными страхами следует понимать боязнь глубины, когда человек плохо умеет плавать или боится утонуть. Возникновение этой фобии может быть связано из случаями, когда он мог утонуть или стал очевидцем данной трагедии.

У человека возникает страх перед реальной опасностью — стать утопленником, или быть искалеченным лопастями корабля, либо столкнуться с акулой.

Нередко данная фобия появляется буквально на ровном месте от случайной мысли, когда человек находится над глубоким пространством, и оно ему кажется бесконечным. Это происходит из-за лишней тревожности, и даже наследственной.

Как побороть боязнь глубины

Что такое боязнь глубины и как с ней бороться? Происхождение этой фобии имеет глубокий психологический уровень, и победить ее достаточно сложно. Но есть некоторые рекомендации, которые в значительной степени могут привести к облегчению восприятия глубоких мест и воды.

Понять водную среду. До того, как приступить к длительным тренировкам над самовоспитанием и освобождением от назойливых страхов, нужно иметь представление о водной стихии.

Чтобы более существенно в этом разобраться, ознакомиться с научными и достоверными знаниями о водной стихии, полезно будет заняться просмотром информационных передач, чтением книг, ознакомиться с водными видами спорта.

Найти положительное. Чтобы вступить в хорошие взаимоотношения с водой, нужно ознакомиться с ее положительными и интересными качествами.

В этом случае нужно обратиться к источникам информации, которые ознакомят с полезными свойствами воды, морскими обитателями, с тем, как с помощью воды обретали уверенность в себе и избавлялись от каких-то болезней.

Если в сознании человека происходит формирование положительного образа воды, то ему значительно реже приходят в голову мысли об ее пагубных сторонах.

Источник: http://www.dlya-sebya.com/garmoniya/boyazn-glubiny

Человек с гидрофобией, или как справиться с боязнью воды

Аквафобия: почему возникает и как побороть боязнь воды

На сегодняшний день ученым известны сотни наименований фобий.

И если со многими видами этого расстройства можно хоть как-то смириться и более-менее нормально жить, то вот с гидрофобией — боязнью воды — дело обстоит гораздо сложнее, поскольку без такого элемента, как вода, ни один живой организм просто не сможет продолжать свое существование. Следует разобраться, как победить это серьезное психологическое заболевание и каковы его причины.

Фобии и страхи: отличия

Страхи даны человеку природой вовсе не для того, чтобы испортить ему жизнь, а как раз наоборот, чтобы спасти ее. Человек без страха — безумец, способный сделать шаг с края обрыва или залезть в клетку с голодным хищником. Страх — это инстинкт самосохранения, защищающий людей от гибели на протяжении долгих веков существования их рода.

Фобия же — это своеобразная паранойя, отличающаяся от природного страха своей навязчивостью, надуманностью и бесконтрольностью. И если естественный страх возникает при реальной угрозе, то для фобии последняя не нужна, поскольку она и так всегда имеется в голове в виде придуманной «страшной картинки», которая, как кажется, вот-вот станет явью.

Таким образом, абсолютно здоровая личность начинает испытывать постоянную панику перед несуществующей опасностью и всеми силами пытается избежать встречи с ее причиной, тем самым ограничивая себя во многих приятных вещах.

Как бы там ни было, но любая разновидность фобии — это патология, которая хоть и не делает человека физически больным, но все же способна здорово омрачить его жизнь.

Особенности гидрофобии

Гидрофобия (hydrophobia) — психическое отклонение, при котором личность испытывает панический страх перед любыми водными источниками: бассейном, крупным водоемом и даже ванной, наполненной водой. Нередко это неврологическое заболевание может принимать и крайне тяжелые формы, ведущие к тому, что гидрофоб (он же аквафоб) ощущает дискомфорт даже при виде стакана с любой жидкостью.

Человек с гидрофобией находится в постоянном напряжении, что неудивительно, ведь вода в его жизни — это не освежающий или очищающий источник, а возбудитель негативных эмоций. Гидрофоб не может расслабиться при приеме душа в собственной квартире, а уж ни о каком купании в море или реке вообще говорить не приходится. Психологи разделяют несколько подвидов гидрофобии:

  • талассофобия — боязнь огромных водоемов (морей и океанов);
  • лимнофобия — вид расстройства, при котором у больного наблюдается паника при виде прудов, болот и озер;
  • потамофобия — неприятие водопадов, водоворотов и бурных течений;
  • батофобия — панический страх перед глубиной;
  • аблютофобия — любой контакт с водой приносит человеку моральные страдания: он полностью отказывается от купания в открытых водоемах и максимально оттягивает водные гигиенические процедуры в домашних условиях;
  • антлофобия — боязнь стихии в виде наводнения;
  • омброфобия — страх перед всем, что связано с влажностью, а именно: дождем, сыростью, плесенью и т. д. ;
  • хионофобия — патологическое отвращение к снегопадам.

Откуда берется расстройство

Существует множество теорий относительно появления различных фобий, однако все они в основном базируются на когда-то пережитом сильном испуге. То же относится и к аквафобии, которая зарождается при пережитом отрицательном опыте, связанном с водой. Главные причины ее появления:

  1. Пережитый несчастный случай. Основная масса людей, страдающих фобией, когда-то тонули сами или на их глазах утонул посторонний или близкий человек. Эта картина надежно закрепилась в подсознании и со временем переросла в панический страх перед повтором пережитой ситуации.
  2. Неосторожное поведение старших. Нередко чересчур настойчивые родители (в основном отцы) так сильно хотят научить своих детей плаванию, что действуют крайне необдуманно. Суть такого «обучения» состоит в следующем: ребенка кидают на глубину, откуда, по задумке, тот должен выбраться самостоятельно. При этом не учитывается, что тонкая детская психика может неправильно отреагировать на такие действия, что в дальнейшем приводит к психологическим проблемам.
  3. Негативные впечатления от прочитанной сказки или случайного просмотра фильма-катастрофы. Дети очень впечатлительны, и даже, казалось бы, безобидная сказка о русалках или водяных может сильно испугать ребенка. Неокрепшую детскую психику также может пошатнуть увиденный отрывок из фильма или видео, в котором присутствуют водные стихийные бедствия и тонущие люди.
  4. Испуг во время принятия гигиенических процедур. Независимо от того, чего испугался ребенок или взрослый, принимая ванну, в подсознании надежно закрепляются негативные ассоциации, связанные с водой и ванной комнатой.
  5. Возникновение страха еще до рождения. Есть версия, что причиной аквафобии может быть искусственное прокалывание околоплодного пузыря, а также кислородное голодание плода.

Как распознать патологию

Каковы бы ни были причины фобии, очень важно вовремя ее распознать и как можно скорее принять необходимые меры. На начальных стадиях гидрофобия не причиняет сильных неудобств и проявляется только в виде нежелания контактировать с водой и находиться возле водоемов.

Далее болезнь усугубляется и начинает приносить уже более ощутимые проблемы: к психологическим переживаниям присоединяются физические недомогания в виде тошноты, головокружения, повышенного давления, учащенного пульса, потоотделения, нервозности, дрожи и озноба.

Если же и эти неприятности игнорируются, патология принимает еще более тяжелую форму, проявляющуюся в острых психологических и физических симптомах, главными из которых являются сильнейшие панические атаки, влекущие полное отключение сознания, судороги и временную потерю логического мышления.

Такие острые проявления фобии не могут не отразиться на здоровье и эмоциональном фоне человека в дальнейшем. Так, на первый взгляд несерьезный страх может полностью поломать жизнь изначально здоровой и жизнерадостной личности.

Очень важно! Гидрофобия имеет схожие симптомы с таким опасным заболеванием, как бешенство (которое ранее также называлось «боязнь воды»). Разница же заключается в том, что фобия не несет смертельных последствий и спокойно излечивается при помощи психотерапии.

Методы избавления от аквафобии

Борьба с фобией — нелегкая, но вполне выполнимая задача. Однако сразу нужно настроиться, что процесс этот довольно долгий и требует от самого страдающего несломной силы духа.

На начальных стадиях вытянуть себя из проблемы можно и самостоятельно при помощи постоянной работы над собой.

Это сложно, но возможно! Для этого нужно смотреть своему страху прямо в лицо, причем смотреть постоянно и ни в коем случае не стараться избегать его, иначе он победит.

Методика самостоятельного исцеления от боязни воды:

  1. Внимательно понаблюдать за своими ощущениями в течение нескольких недель. Каждую неприятную или пугающую ситуацию, связанную с водой, записывать на листе бумаги в виде списка. Возле каждого пункта обязательно нужно делать пометку, описывающую душевное состояние при тех или иных обстоятельствах (например: легкое волнение, сильная тревога, паника и так далее). Также в список необходимо добавить тяжелые психологические ситуации, которые случались в прошлом (к примеру, прошлогодняя поездка к озеру, закончившаяся паникой).
  2. Из сформированного списка выбрать пункт с ситуацией, которая испугала меньше всего, затем закрыть глаза и мысленно оказаться в той обстановке. Посидеть так несколько минут, анализируя и оценивая картинку в голове, при этом стараясь осознать, что в ситуации нет никакой опасности. Каждый пункт прорабатывать до тех пор, пока не будет получен результат полного спокойствия (на это может понадобиться несколько недель, а то и месяцев), после чего переходить к более сложному пункту и т. д.
  3. Когда все пугающие ситуации будут успешно проработаны в голове, можно приступать к тренировкам в реальных условиях. Здесь тоже не нужна спешка, иначе все предварительные старания пойдут насмарку. Опять же, начинать необходимо с малого, например, с неглубокого бассейна. А затем уже можно осторожно перемещаться на более крупные водоемы. Очень важно! Такие тренировки лучше проводить в красивых и комфортных местах с обязательным присутствием близкого человека или друзей. И только в позитивном настрое!

Обращение к специалисту

Если заболевание зашло слишком далеко, без помощи врача обойтись будет крайне сложно. Основной способ лечения аквафобии — психотерапия, однако, возможно, понадобятся вспомогательные методики в виде медикаментозного лечения и гипноза. В любом случае только специалист сможет профессионально оценить степень фобии, а затем назначить необходимую терапию.

Психотерапия в основном состоит из тех же техник, которые описаны в методике самостоятельного лечения, однако здесь тренировки проходят под пристальным наблюдением врача, что снижает риск возникновения непредвиденных реакций. Медикаментозное лечение назначают в том случае, если у пациента присутствуют явные расстройства нервной системы, сопровождающиеся нервозностью, беспокойством, тревогой или депрессией.

При самых тяжелых формах гидрофобии доктор может назначить гипноз и внушение. Такие методы считаются самыми кардинальными, а заодно и результативными.

В процессе гипнотерапии специалист выяснит настоящие причины появления фобии, а затем постепенно будет внушать пациенту, что его страх ничем не обоснован, поэтому опасаться воды не стоит. Количество таких сеансов сугубо индивидуально и зависит от реакции пациента на это лечение.

Помощь при детских страхах

Очень многие дети, достигшие четырехлетнего возраста, начинают испытывать определенные страхи, в том числе и перед водой. Это может произойти совершенно резко, чем вызвать сильное беспокойство родителей. Что неудивительно, ведь еще только вчера их малыш радостно резвился в ванне или речке, а сегодня боится даже близко подойти к воде.

Детские психологи связывают это состояние ребенка с невротическим страхом, который в той или иной степени присущ всем детям: кто-то боится темноты, кто-то высоты, а кто-то и воды. В любом случае правильное поведение родителей позволит таким страхам не перерасти в фобию и полностью исчезнуть через несколько лет. Что делать, если у малыша появилась боязнь воды:

  1. Ни в коем случае нельзя насильно тянуть ребенка в водоем, если он упорно этого не хочет: лучше предложить ему просто помочить ножки у самого края реки или поиграть с ведерком, наполненным водой.
  2. Не стоит слишком ярко показывать свою тревогу, если малыш все-таки зайдет в воду. Крики: «Куда ты полез! Утонешь!» — напугают ребенка окончательно и поставят в его неокрепшей психике жирный знак равенства между словами «вода» и «утонешь».
  3. Купание в ванне должно сопровождаться только позитивными эмоциями: обилие пены, яркие игрушки, мыльные пузыри — все это закрепит в ребенке положительные ассоциации с водой.
  4. Если малыш отказывается от приема водных процедур, ни в коем случае нельзя его за это ругать или наказывать какими-либо ограничениями. В таких ситуациях лучше дождаться более подходящего настроения или придумать игру, которая поможет ребенку сознательно захотеть искупаться.

Каков бы ни был страх ребенка, очень важно не пропустить его и не отмахнуться на начальном этапе. Также нужно помнить, что основная масса фобий начинается именно в детстве. И если бы каждый родитель воспринимал детские психологические проблемы с внимательным отношением, то, возможно, в современном мире было бы гораздо меньше патологических страхов и комплексов.

Источник: https://strahoff.net/g/chelovek-s-gidrofobiej-ili-kak-spravitsja-s-bojaznju-vody/

Боязнь воды, водобоязнь, аквафобия

Аквафобия: почему возникает и как побороть боязнь воды

Одним из видов патологий, который характеризуется страхом и дискомфортом в определенных жизненных ситуациях, является фобия. Люди могут бояться темных и замкнутых помещений, различных животных и насекомых, высоты, самолетов и многих других факторов.

Одной из самых распространенных фобий является боязнь воды – аквафобия. Страх возникает при виде даже небольшого водоема, бассейна или ручья. Патология проявляется как в детском возрасте, так и в более старшем. Причин развития водобоязни целое множество.

Но при грамотном подходе и серьезном отношении вполне возможно перебороть свой страх, чтобы наслаждаться жизнью в полной мере.

Особенности аквафобии и причины ее развития

Аквафобия – это патологический страх перед купанием, плаванием в воде, водными процедурами. Такое отношение негативно влияет на жизнь человека, доставляя ему много неудобств и проблем. Первые упоминания о боязни воды встречаются еще в истории древнего мира.

В тот период наблюдались регулярные стихийные бедствия, крушения судов и кораблей, уничтожение земель ливнями и наводнениями. И страх перед водой являлся вполне нормальной защитной реакцией человека.

Но в современном мире таких катастрофических последствий от воды не наблюдается, и гидрофобия становится не преимуществом, а большим недостатком, который необходимо побороть.

Аквафобия, как и другие психические расстройства, развиваются на фоне негативного прошлого, связанного с водой. Это может быть как насильственное утопление, кораблекрушение, а также попадание жидкости в легкие при приеме пищи.

Гидрофобия может развиваться и у людей, обладающих чрезмерным воображением, которые наблюдали когда-либо разгул водной стихии при штормах и ураганах.

В этом случае боязнь воды возникает в виде теоретической гипотезы о возможной катастрофе.

Нередко аквафобия развивается еще в детском возрасте, когда ребенок подвергается какому-либо насилию или неаккуратным действиям при купании. Несформированная детская психика может пострадать даже при непродолжительном нахождении ребенка под водой. Даже если во взрослой жизни человек не будет помнить об этом эпизоде, водобоязнь может сохраниться.

Как утверждают психологи, гидрофобия возникает под действием негативных факторов в раннем возрасте:

  • патологии, развивающиеся в утробе матери (малыш изначально рождается со страхом перед водой);
  • отрицательный опыт купания или плавания (попадание воды в уши, нос, травма при купании): пережитый страх оставляет сильный отпечаток на психологическом состоянии ребенка;
  • чрезмерная впечатлительность малыша: рассказы и фильмы о водных катастрофах могут оказать большое влияние на неокрепшую психику эмоциональных детей;
  • крики и наказание ребенка при купании также могут порождать развитие водобоязни.

Виды аквафобии

В психологии для классификации частных случаев боязни воды используются определенные термины и понятия. Они необходимы для определения конкретного фактора, вызывающего страх.

  1. Талассофобия – страх моря. Человек панически боится плавать в морской воде на любых судах, купаться в открытом море.
  2. Аблютофобия – боязнь любого контакта с водой. Это самый распространенный тип фобии, нередко встречающийся у детей. В этом случае человек не может переносить любые соприкосновения с жидкостью: умывание, чистка зубов, купание, плавание.
  3. Хионофобия – боязнь снега. Специфический вид патологии, встречающийся довольно редко.
  4. Батофобия – боязнь глубины на открытом водоеме.
  5. Омнофобия – страх перед попаданием под ливень и даже небольшой дождь.
  6. Патамофобия – боязнь больших потоков воды (волн, водопадов, бурных течений).
  7. Антлофобия – панический страх наводнения или потопа.
  8. Лимнофобия – боязнь открытых водных пространств, больших объемов воды.

Таким образом, аквафобия является обобщенным понятием, включающим в себя множество негативных факторов, вызывающих развитие страха перед водой.

Признаки и симптомы водобоязни

При диагностике гидрофобии следует в обязательном порядке исключить такие заболевания, как столбняк и бешенство. Такие болезни нередко сопровождаются страхом перед водой. Во всех остальных случаях патология имеет психогенный характер.

Симптомы аквафобии можно подразделить на две категории: вегетативные и психологические признаки.

К вегетативным симптомам водобоязни относятся:

  • головокружение;
  • тошнота;
  • головные боли;
  • чрезмерное потоотделение;
  • повышение артериального давления.

Такие признаки возникают при возможном контакте пациента с водой, при появлении мысли о воде, плавании или большой глубине.

К психологическим симптомам аквафобии относятся:

  • страх перед открытой водной поверхностью и большой глубиной;
  • неприятные ощущения при попадании воды на кожу;
  • страх перед купанием в ванной, плаванием;
  • страх вовремя дождя, грозы или ливня (больной старается не покидать помещение);
  • паническая атака перед приемом жидкой пищи.

Нередко гидрофобия протекает в скрытой форме, без явного проявления признаков патологии. При этом человек может ощущать небольшой дискомфорт при контакте с водой, нервозность и тревогу.

Водобоязнь в этом случае не представляет большой угрозы здоровью человека, и вполне возможно самостоятельное излечение и преодоление своих внутренних страхов.

В отсутствии грамотного лечения, человек с аквафобией, попавший в экстремальную ситуацию, может подвергнуться сильнейшему чувству паники, судорогам и другим соматическим расстройствам.

В критической ситуации пациент теряет чувство реальности, контроля над собой, над своими мыслями. Тяжелые состояния водобоязни могут нанести большой вред жизни и здоровью человека.

Поэтому уже при начальном развитии фобии требуется незамедлительное лечение.

Аквафобия, как и другие патологии психики, диагностируется при помощи тщательного опроса больного, и наблюдении за его реакцией с источником фобии. Лабораторные методы диагностики целесообразно применять только для обнаружения физической реакции пациента при контакте с водой.

Как преодолеть боязнь воды

Легкую и начальную стадию гидрофобии можно излечить при помощи методов психотерапии. Для этого пациенту рекомендуется выбирать красивые и живописные места для купания, которые ассоциируются с приятными и положительными воспоминаниями.

Необязательно выбирать открытую местность, для преодоления страхов можно создать благоприятную атмосферу и в собственной ванной комнате. Для эффективности эксперимента потребуется помощь.

Лучше, чтобы это был близкий и родной человек, который сможет постоянно быть рядом, успокаивать и утешать в тяжелый момент.

Позитивные эмоции от контакта с водой помогут значительно уменьшить страх. Большое значение для аквафобов имеет умение плавать. Уверенность и спокойствие в воде помогут переступить через внутреннюю преграду. Главное условие терапии – приятные эмоции и спокойная атмосфера вокруг.

Для лечения более тяжелых форм гидрофобии требуется помощь специалиста. Психиатр подбирает эффективное лечение с использованием гипноза и когнитивно-поведенческой терапии.

В процессе лечения врач выясняет первопричины развития фобии, и устраняет их. Пациенту помогают не только в уменьшении неприятных симптомов заболевания, но и в изменении отношения к проблеме.

Психолог учит, как по-другому воспринимать источник страха – воду.

Нередко в качестве дополнения к психотерапии используются методы арт-терапии. На сеансах пациент старается иллюстрировать свои страхи, что помогает в значительной мере улучшить внутреннее состояние аквафоба. Другой разновидностью таких методов лечения является визуализация фобии.

При этом пациент старается максимально красочно и четко представить в своем воображении предмет страха: водную поверхность, ливень, ванную, мысленно дотронуться до него, преодолевая боязнь и чувство паники. Только при появлении положительных эмоций в своем воображении возможен эффект от терапии.

Благоприятная и спокойная обстановка вокруг являются неотъемлемой часть успешного выздоровления.

Психиатр может назначить и медикаментозное лечение при тяжелом течении заболевания. Для устранения панических атак и беспокойства выписываются успокоительные средства и транквилизаторы. Такие серьезные методы используются только в крайнем случае.

Фобии могут нанести большой вред здоровью и жизни человека. Необходимо предпринимать своевременные меры по устранению страхов, чтобы не усугублять ситуацию. Водобоязнь – это серьезное испытание для каждого. Ведь большая часть жизни так или иначе связана с водой. Поэтому преодоление страха воды очень важно для полноценного и нормального существования.

Посещение бассейна: правила и особенности

Судороги при плавании – причины, профилактика, что делать

Аллергия на хлорку в бассейне

Польза плавания в бассейне

Физиология плавания

Источник: http://azswimm.az/stati-o-plavanii/75-boyazn-vody-vodoboyazn-akvafobiya

Боязнь воды (Гидрофобия, Аквафобия) – как перестать бояться и научиться плавать

Аквафобия: почему возникает и как побороть боязнь воды

Очень часто люди боятся самых различных вещей, присутствующих в повседневной жизни: спуска в метро, полета на самолете, высоты, шумных мест, воды.

Чтобы избавиться от фобии, иногда достаточно просто избегать причины страха, но бывают такие ситуации, от которых избавиться невозможно. Ярким примером служит гидрофобия или боязнь воды.

Сложно представить жизнь современного человека без контактирования с водой. В основном боязнь воды возникает у людей, не умеющих плавать.

Как правило, страх направлен не на саму воду, а на возможность утонуть. Причем фобия может возникнуть как у детей, так и у взрослых. Во все времена врачи наблюдали пациентов, имеющих страх перед водой. Чаще всего это состояние возникло в результате стрессовой ситуации, причиной которой становилась вода.

К примеру, тот, кто побывал в роли утопающего или терпел кораблекрушение, до конца жизни может испытывать гидрофобию. Нередко водобоязнь основана на инциденте, произошедшем в детском возрасте и успевшем позабыться, но в подсознании остались негативные эмоции, связанные с водой.

Иногда малышу достаточно нескольких секунд, проведенных под водой, чтобы всю жизнь страдать от аквафобии.

Причины боязни воды

Как и любое психическое расстройство, фобия боязни воды основана на какой-либо пережитой эмоционально-психологической ситуации. Специалисты выделяют несколько основных причин заболевания:

  • Наиболее частой причиной врачи называют испытанный стресс, связанный с водными ресурсами: кораблекрушением, риском утонуть.
  • Слишком эмоциональные люди после просмотра фильмов с описанием сильнейших стихийных бедствий типа цунами и наводнения, уже воспринимают большие водные пространства как угрозу для жизни.
  • Присутствие при обнаружении утопленника, что оставляет неизгладимые впечатления на всю жизнь. В итоге вода ассоциируется со смертью.
  • Боязнь зайти в реку из-за страха, что из глубин появится чудовище и утащит за собой.

Каковы бы не были причины аквафобии, человек панически боится всего, что связано с водой. Определить наличие болезни очень просто – гидрофоб боится плавать и даже находиться у кромки воды. У больного учащается пульс, повышается потоотделение, возможна тошнота и головокружение.

Аквафобия у детей

Подобная фобия у детей возникает в возрасте пяти лет, в момент, когда ребенок развивает свою познавательную деятельность.

Существует мнение, что чем больше умственно развит дошкольник, тем больше у него возникает различных фобий. Неправильное купание в младенчестве – наиболее частая причина неприятия всего, что связано с водой.

Если ребенок испытывает панический ужас от воды, рекомендуется выполнять следующие действия:

  • Ни в коем случае не затаскивать его насильно в воду. Пусть ребенок постоит на берегу, а обливать его можно в процессе игры из лейки. Как только тело привыкнет к воде, можно попробовать зайти в водоем сначала по щиколотку, затем по колено и так далее. Не беда, если в первый раз получится зайти в воду только по колено, для первого шага этого достаточно, самое главное перестать бояться воды. Терпение взрослых и любознательность малыша в итоге победят болезнь.
  • Дома в ванне нужно приучать ребенка мочить лицо во время купания. Со временем он перестанет бояться брызг и научится полностью опускать голову под воду и задерживать дыхание.
  • При неэффективности самостоятельных действий, лучший результат принесет беседа с детским психологом.
  • Отпущенная на самотек детская водобоязнь, во взрослой жизни может обернуться серьезным психическим заболеванием.

Виды гидрофобии

Если углубиться в медицинские справочники, можно заметить, что аквафобия может носить психическую природу или быть следствием опасного заболевания бешенства.

В первом случае, психическое расстройство может быть сильно выраженным или слабо проявляющимся.

Если человек при погружении в воду испытывает небольшое беспокойство, но может себя пересилить и самостоятельно справиться со своими тревогами, это слабо проявляющийся вид водобоязни.

При проживании в далеких местах от крупных рек, озер или моря, качество жизни гидрофоба практически не ухудшается.

Если аквафобия обусловлена бешенством, ситуация намного сложнее, и без помощи специалиста в этом случае не обойтись. Пациент испытывает панический ужас при попадании капли дождя на кожу, он не может употреблять в пищу воду и жидкие блюда.

Во время прогулок по парку, гидрофобы часто выбирают маршруты, исключающие прохождение возле фонтанов, так как попадание брызг воды может вызвать у них приступы нервного расстройства. При этом наблюдается повышение слюноотделения, возникает агрессивное поведение и прочее.

К счастью, тяжелая форма заболевания встречается крайне редко.

Лечение водобоязни

Вопрос «Как перестать бояться воды взрослому человеку?»,- является наиболее частым на приеме у психотерапевта. Если аквафобия носит легкий характер заболевания, то с ней можно справиться самостоятельно.

Многие люди научились справляться с водобоязнью, выбирая для купания немноголюдные пляжи, желательно, если рядом будет человек, на которого можно положиться в трудную минуту.

Живописные места, расслабляющая музыка и надежное плечо часто помогают преодолеть свой страх.

Более тяжелые формы заболевания поддаются лечению при помощи специалиста. В процессе может использоваться гипноз, когнитивно-поведенческая терапия и контакт с малым объемом воды.

При успешном прохождении первого этапа лечения, следующим шагом является купание с тренером в бассейне на небольшой глубине. Опытный специалист подскажет, как научиться плавать взрослому человеку, и навсегда побороть свою фобию.

Именно в неглубоком бассейне с прозрачной водой, пациент может осознать, что глубина не таит в себе большой опасности.

Одним из последних методов лечения водобоязни, является арт-терапия. Пациенту предлагается нарисовать свои страхи, а затем после беседы с психологом постараться их навсегда вычеркнуть из своей жизни.

Метод визуализации позволяет, находясь в помещении мысленно окунуться в чистейший водоем, испытывая при этом чувство защищенности.

При наиболее тяжелых формах заболевания, в частности бешенства, врач прописывает больному транквилизаторы и успокаивающие препараты.

Гидрофобия настолько индивидуальное заболевание, что для ее лечения не существует универсального способа терапии. Прежде всего, нужно выявить причину водобоязни, а только потом приступать к лечению. Любые негативные эмоции могут только усугубить ситуацию, поэтому желательно находиться возле водоема в спокойном и уравновешенном состоянии.

Источник: http://apatii.net/fobii/boyazn-vody

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.