7 причин покинуть свою зону комфорта и почему вы никогда не пожалеете об этом

» Как выйти из зоны комфорта?

7 причин покинуть свою зону комфорта и почему вы никогда не пожалеете об этом

Твой враг на пути к успеху — это твоя «зона комфорта». Она представляет собой некую реальность, в которой ты находишься каждый день и тебе здесь явно комфортно. Это твое постоянное окружение, твои каждодневные привычки и действия, это место, где ты живешь. Иногда хочется чего-то нового, более яркого, но не получается, потому что старые привычки вовсе не отпускают тебя.

Что такое зона комфорта?

Зона комфорта — это психологическое пространство человека, в котором он чувствует себя спокойно.

Все, что происходит в этом пространстве, уже знакомо для человека и поэтому не вызывает сильных чувств и эмоций. У человека вырабатывается ограниченнй набор решений и действий. Когда мы находимся в зоне комфорта, то мы не узнаем ничего нового и никак не меняемся, а пользуемся тем багажом знаний и умений, который у нас уже есть.

Нужно сказать, что зона комфорта зависит от самооценки человека. Чем она выше, тем больше мы совершаем новых действий и расширяем свою привычную зону.

У многих «зона комфорта» настолько широка, что простирается на весь диван. Ну у некоторых еще и до работы, а у более продвинутых людей аж до границы города)))… И это очень печально…

Зачем выходить из зоны личного комфорта?

Может возникнуть вопрос: «А зачем выходить из зоны комфорта, я и в ней чувствую себя прелестно!». Объясняю.

Человек может либо развиваться, либо деградировать. Другого тебе не дано)Так вот деградация — это основа человека, который никогда не выходит из зоны комфорта.

Ты можешь сказать, что это не так! Я не делаю ничего плохого, я просто нахожусь в одной точке.

Вот именно! Все в жизни движется вперед, все развивается и если ты стоишь в одной точке (в зоне комфорта), то ты уже отсаешь, бездействие — это уже деградация.

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

+ секретный бонус для читателей

уже скачали 7 259 человек

Привыйчный образ жизни никак не может тебе стать мотивацией для твоего личностного роста. А почему?

Давай рассмотрим все на примере. Причиной всему являются очень низкие запросы по жизни. Нам необходим минимум для существования. Это жилье, пища, одежда и немного развлечений. И поход на постоянную работу с зарплатой в 20 000 рублей позволяют удовлетворять наши «мелкие» запросики. А что дальше? А, как правило, ничего…День сурка в зоне)…

И кто же начинает выходить из зоны комфорта? Как раз те люди, которые хотят большего, а таких людей, к сожалению, очень мало.

90% сидят в зоне комфорта и не понимают почему у них такая скучная жизнь, а 10% начинают делать что-то новое и в результате получают яркую жизнь.

Все успешные люди добились успеха именно благодаря выходу из зоны комфорта. Они это делают ежедневно и даже по несколько раз в день. Чего и тебе советую.

И я с этим соглашусь. Это по началу только страшно, а потом привычно. Главное начать бороться с главными врагами успеха — страхами. Именно они и не дают выйти нам, запирают нас в клетке.

Какой вывод можно сделать из вышенаписанного? Успех находится вне зоны комфорта.

Читай также:

Что такое мотивация и какова ее цель?

Как избавиться от лени и начать действовать?

7 способов покинуть зону комфорта

Если же ты решился попробывать выйти из зоны комфорта, то я могу дать тебе 7 суперспособов, которые заставят взглянуть на твою скучную жизнь иначе.

1. Поменяй свой распорядок дня.

Уверен, что ты сидишь за компом до полуночи и ложишься в час, а то и два ночи. Это плохая привычка и от нее нужно избавляться. Начни соблюдать правильный режим сна — вставать рано утром и ложишься не позже десяти. Ты увидишь как твой организм будет заряжаться энергией, ты будешь бодр и весел.

2. Познакомься с новыми людьми.

Новые знакомства приносят в жизнь всегда что-то новое. Попробуй за день взять 3 новых контакта и потом созвониться. Узнай чем эти люди занимаются. Может у них более интересная жизнь, чем у тебя.

3. Выступи с докладом.

И не важно какой это будет доклад и кому ты его будешь рассказывать. Ты же знаешь, что один из главных страхов — это публичное выступление. Для начала можешь потренироваться хоть на своей кошке, потом расскажи его друзьям, а далее выступи на неделе науки или у себя на работе. Это придаст тебе больше уверенности в жизни.

4. Начни ходить в фитнес-клуб.

Если ты каждый день поднимаешь ни тяжелее, чем бутылка пива, то рекомендую походить в тренажерный зал. Занятия помогут тебе накачать не только мышцы, но и твои мозги. А свою фигуру сделаешь более красивой, что поднимает тебе твою «приплюснутую» самооценку.

5. Узнай за день что-то новое.

Например, как спариваются ежики) Ты же ведь не знаешь. Залезь в интернет, поищи статьи, почитай. Заставь свой мозг расширить кругозор.

6. Продай свой телевизор.

Сначала будет конечно «ломка», но потом ты поймешь, что жить без «зомбоящика» можно и даже нужно. В результате у тебя появятся свободные деньги, которые ты можешь потратить на более нужные вещи, и к тому же появится куча свободного времени. Плюсы здесь очевидны.

7. Сделай подарок незнакомому человеку.

Это самый бомбовый способ, который покажет тебе, что твой комфорт скушен, а за ним интересная и прекрасная жизнь. Для примера могу тебе посоветовать купить 10-15 роз и подарить их проходящим девушкам. Улыбнись от души и сделай комплимент. Вот тогда твоя зона комфорта разбежится, как круги на воде)…

Повторяя действие несколько раз, вы делаете неудобное – удобным, удобное – привычным, привычное – легким, а легкое – своим».

К.С. Станиславский

Заключение

Да не бойся ты уже сместиться со своей пятой точки и начать что-то делать. Ты увидишь, что выходить из зоны комфорта совсем нестрашно, а наоборот — даже интересно и очень продуктивно! Не бойся делать то, что никогда не делал. Не бойся новых мыслей, идей, экспериментов.

Источник: http://niksy.net/stati/lichnostni_rost/kak-vyiyti-iz-zonyi-komforta

10 Мыслей, которые мешают вам выйти из зоны комфорта

7 причин покинуть свою зону комфорта и почему вы никогда не пожалеете об этом

Верите ли вы в это или нет, но способность сознательно выходить из зоны комфорта для достижения долгосрочных целей — это то, что отличает выдающихся людей от средней толпы.

Представьте две окружности, которые не соединены друг с другом. Одна маленькая и обычная, а вторая значительно больше и улучшенная.

Первый круг представляет комфортную жизнь, наполненную отдыхом, лежа весь день в постели по выходным, съедая огромное количество вашего любимого шоколада. Это символ жизни, проведенной в зоне комфорта.

На первый взгляд, может показаться, что это радуга и единороги, но в действительности это круг, который вам ничего не гарантирует, кроме сожалений.

Второй круг: неизвестные территории, которые ждут, что они будут обнаружены, большие мечты которые нужны вам, чтобы заставить их стать реальностью, и награды которые вы бы никогда не променяли на сладости и телевизор.

Это та жизнь, которая находится вне зоны комфорта. Такой образ жизни, испытание вашей силы воли и дисциплины на регулярной основе. Каждый новый день — это новый вызов. Тем не менее, приз за отвагу огромен и стоит усилий.

Чтобы сделать квантовый скачок вперед, вы должны определить и искоренить негативные мысли, которые вам препятствуют покинуть зону комфорта. Вот список из 10 наиболее распространенных и опасных.

1. “Я действительно не должен этого делать.”

Если нет никого, кто бы заставлял вас делать что-то, то очень трудно оставаться мотивированным, когда вы хотите сдаться.

Вдруг, ваш ум начинает бомбардировать вас причинами, чтобы отказаться от своей цели и делать что-то приятное, такие как “В любом случае ты не должен бороться”. Эта мысль типична и я испытал ее слишком много раз.

Я даже поверил в это и бросил свои обязательства. Однако, чем больше я чувствовал горький вкус неудачи, тем больше я понимал, каким вымышленным, это стремление является.

В реальности, у вас все для этого есть и нет сомнений. Независимо от ваших целей, Вы не можете забыть о нем на основе эмоций, которые прибывают в тяжелые времена.

Когда этот опасный поток размышлений приходит на ум, напомните себе об этой статье и вспомните мой совет.

Когда ваш мозг не жалеет усилий, и пытается убедить вас отказаться от чего-то, вы можете мгновенно почувствовать себя лучше, но вы знаете, что будете чувствовать себя еще хуже после этого.

2. “Я начну завтра”

Иногда, это лучшее, что вы можете сделать. Однако, это работает только если вы на самом деле готовы начать завтра. Проблема в том, что для большинства людей это “завтра” никогда не наступает.Завтра становится какой-то неизвестной датой в будущем, волшебное время, когда вы почувствуете, что готовы.

Допустим, вы хотите начать регулярно бегать и вы решили начать завтра. Если вы можете точно определить, когда вы приступите к занятиям, скажите себе, почему вы будете делать это и даже положите спортивные вещи для бега на видное место, и вы, скорее всего, сдержите свои слова.

Однако, если вы только обманываете себя, что вы начнете завтра только потому что прямо сейчас вы чувствуете что не готовы, и лучше будете смотреть смешные видео на , то это прямой путь к нескончаемому провалу.

3. “Сейчас не подходящий момент.”

Очень давно я хотел создать блог самосовершенствование, и мне не хотелось начинать сейчас. Вместо этого, я бы убеждал себя, что через несколько месяцев я буду готов начать, как профи. Через несколько месяцев, я бы придумал другой повод, почему ожидание в один месяц лучше, чем начинать с сегодняшнего дня.

Как вы уже могли догадаться, это замкнутый круг. Если вы примите такой менталитет, вы никогда не будете готовы начать работу.

Однажды мое недовольство достигло точки кипения, я просто сразу сделал то, что я не мог сделать в течение нескольких месяцев, и в течение нескольких часов мой сайт ожил. Я наконец-то решил игнорировать отговорки и выйти из зоны комфорта.

Говорить правду, это единственное решение, Вы не пожалеете. Все остальное приносит сожаление и заставляет задуматься: “а что было бы, если бы я попробовал…”

4. “Я начну, как только у меня будет больше … … … .“

“Больше времени”, кажется, это любимая отговорка моего мозга. Когда приходится делать что-то, о чем мы уже давно думаем, всегда есть что-то, что держит нас занятыми и отвлеченными. В действительности, однако, то же самое не сделает каких-либо существенных отличий в вашей жизни, но вы будете продолжать использовать это как легкое оправдание. Это просто комфортно.

Всякий раз, когда вы осознаете, что вы пользуетесь этим оправданием, имейте в виду, что в большинстве случаев мы уже имеем все что нам нужно для начала работы. Просто нужно начать !

5. “Если бы я только имел … …  у меня бы все непременно получилось.”

Еще одна глупая мысль, что предотвращает множество людей от достижения успеха в жизни. Что действительно работает, это опираться на внутренние факторы внутри себя.

Конечно, некоторые люди лучше, чем другие, но наиболее важные элементы принимают меры и будут оставаться стойкими даже когда вы не видите результата. Это внутренние факторы, которые имеют значение больше всего. Все внешние факторы являются лишь приятным дополнением, но не являются обязательными.

6. “Я не достаточно хорош, чтобы даже начать.”

В наше время мы завалены изюминками других людей. Будь то рекламные баннеры, которые сильно отфотошоплены, Instagram или  профили или видео блоги, большая общая часть информации, это лишь верхушка айсберга. Обычно, уродливая истина скрыта так, что вы чувствуете, как кто-то один переживает падения в жизни.

Как результат, вы в конечном итоге становитесь неадекватным. Позвольте мне сказать вам суровую правду. Большинство людей чувствуют себя неуверенно, есть неуверенность в себе и проживание моментов, когда они думают сдаваться — это единственное решение. Весьма вероятно, что их социальные медиа не рассказывают целую историю.

Это просто способ, которым ваш мозг попытается одурачить вас. Нужно игнорировать это, потому что ты уже достаточно хорош !

7. “Это последний раз, когда я буду медлить!”

Каждый раз, когда вы делаете исключение, Вы автоматически делаете следующую попытку более сложной.

Со временем, ваш ум к этому привыкнет, и будет любой ценой все откладывать, и она превратится в настоящую борьбу, чтобы придерживаться какой-либо из ваших обязательств. Вы должны понимать, это самые тяжелые моменты.

Если вы можете стиснуть зубы и просто принять меры, уже сам этот факт сделает дальнейшие попытки гораздо легче.

Одно исследование показало, что люди, которые столкнулись с ментальным вызовом, и победили его, добились наибольших результатов. Психологический ученый Дениз Парк излагает суть исследования и его четкое послание: “когда вы находитесь внутри вашей зоны комфорта, вы может быть вне зоны повышения.”

8. “Сегодня я буду веселиться, но завтра я сосредоточусь на своих целях!”

Это может сработать, но только если вы измените предложение: сейчас я буду работать в направлении своих целей так, чтобы в конце дня я мог чувствовать удовлетворение и осуществление.

Получая приятные мелочи без работы для них, в первую очередь является сущностью оставаться в зоне комфорта. Если идти по этому пути, со временем еще одна плохая привычка укоренится.

К счастью, вы можете заставить ее работать в вашу пользу и сделать это в обратном порядке.

Давайте рассмотрим диеты как пример.

Если вы держите здоровую диету в течение недели, не переедайте и убедитесь в том, чтобы потреблять только качественные продукты в разумных количествах, и нет ничего плохого в том чтобы позволить обмануть себя пищей или даже обмануть день (если Вы не склонны выпрыгнуть за борт). В принципе, вы выходите из своей зоны комфорта, чтобы отслеживать ваши блюда. Делая это, вы просто жульничаете. Поверьте, когда это заработает, то на вкус гораздо лучше!

9. “Я не знаю, как!”

Если вам не совсем понятно, то помните, что большинство экспертов были новичками в первую очередь. Вы должны знать, что это не последствие таланта или магии, это следствие работы и постоянного совершенствования. В современном мире, полная информация доступна и бесплатна, вы просто не можете сказать, что Вы не знаете как начать.

Как я пишу в данной статье, существует уже более 2 000 000 записей блога, написанных сегодня. Кроме того, почти 1 500 000 книг были опубликованы только в 2015 году.

Не сосчитать бесчисленных часов учебного материала, который опубликован на и других подобных сайтов. Проще говоря, есть по крайней мере несколько бесплатных способов узнать решения на любые ваши проблемы.

Вы можете узнать все, к чему приложите свой ум.

10. “Вы живете только один раз!”

Истинное удовлетворение и наслаждение можно найти только в зоне дискомфорта. Тебе не достичь истинного счастья сразу. Что нужно сделать в первую очередь — это примкнуть в объятия хаоса, и в конце концов вы придете к миру.

Оставаться в пределах вашей зоны комфорта, кажется приятным, и именно поэтому большинство людей никогда не выходит из этого опасного района.

Однако, как только вы делаете шаг в неизвестное, и готовы делать то, что вы никогда не делали раньше, вы поймете, что вам это нужно. Похоже, что пребывание в зоне комфорта означает что вы ничем не рискуете. В реальности, однако, вы рискуете бесценным ресурсом времени.

Вы рискуете впустую потратить всю свою жизнь и упустить невероятный вкус выдающихся достижений. Пожалуйста, не делай этого для себя.

Trey Taylor Источник:

Источник: http://mintformind.com/2015/08/10-myslej-kotorye-meshayut-vam-vyjti-iz-zony-komforta/

Как выйти из зоны комфорта

7 причин покинуть свою зону комфорта и почему вы никогда не пожалеете об этом

Вы действительно самосовершенствуетесь? Постоянно учитесь и развиваете себя как личность? Используете свой потенциал для достижения новых высот? Надеюсь, на все эти вопросы, Ваш ответ был — «ДА», в противном случае — Вам нужно покинуть зону комфорта и начать действовать. Как это сделать, можно узнать из этой статьи.

«Если Вы сегодня делаете то, что обычно делаете, тогда завтра Вы получите то, что обычно получаете.»

Поскольку Вы продолжили чтение, значит, Вы живете в зоне комфорта, как и все мы. Однако, осознание факта, что Вы находитесь в своей личной комфортной зоне и принятие мер, направленных на выход за ее границы — это первый шаг на пути становления личности, которая учится, развивается и ведет полноценную счастливую жизнь.

Что такое зона личного комфорта?

Когда человек пребывает в зоне личного комфорта, он находится в психологическом состоянии, дающем ему ощущение безопасности, защищает от тревоти и дарит чувство постоянного спокойствия. Поведение человека становится предсказуемым, а его уровень энергичности остается прежним.

Причиной всего этого выступает привычное поведение, отсутствие риска, потому человек и продолжает выполнять комфортные для него действия. Как правило, уровень обучаемости человека, который действует в своей личной зоне комфорта, сильно снижается и он перестает развиваться.

И это не удивительно, ведь такие люди постоянно занимаются только тем, что привычно для них.

В качестве примера, давайте проведем небольшую аналогию с резинкой. Если неподалеку от Вас есть резинка, просуньте внутрь нее пальцы. Вы можете спокойно ими двигать, пока нет давления и резинка расслаблена.

Именна эта расслабленность резинки аналогична Вашей зоне комфорта. Внутри нее Вы можете делать все, что угодно пребывая в спокойствии. Но что произойдет, если Вы начнете пальцами изнутри растягивать резинку? Правильно, возникнет сопротивление, т.к.

резинка натягивается. Тоже самое происходит и с Вашей зоной комфорта, когда Вы начинаете прилагать усилия, чтобы выбраться из нее. Появляется стресс, просыпается тревога, возрастает беспокойство.

Однако, резинка по своей природе эластична, тоже касается и Вашей зоны комфорта, со временем она «растягивается» и создает меньше сопротивлений.

«Выбирая между меньшей и большей формой беспокойства, мы автоматически выберем меньшую.»

Из цитаты выше, становится понятно, что мы автоматически будем выбирать нахождение внутри комфортной зоны.

Однако, если есть желание осознать весь свой потенциал, то необходимо приложить усилия, начать расти, учиться, развиваться и заниматься личностным саморазвитием.

Чтобы это сделать, Вам необходимо принимать осознанные решения и покинуть рамки зоны комфорта, делать новые шаги и быть готовым к принятию новых вызовов и новому опыту в жизни.

Что становится причиной появления зоны комфорта?

Комфортная зона является результатом поведения человека и его индивидульного опыта, который он постоянно переживает. Когда человек принимает решение выйти из зоны комфорта и окунуться в новый опыт, ему обязательно придется столкнуться как с положительным, так и с отрицательным опытом.

Получая положительные результаты, у людей возникает желание и стимул двигаться дальше, навстречу новому, кроме того, они также начинают испытывать ощущение комфорта.

Получение негативных результатов, не стоит опускать руки, вместо этого следует проанализировать ситуацию, свои действия, сделать выводы и применить их при следующем выходе из комфортной зоны. В скором времени, Вы снова будете ощущать себя в зоне комфорта, получая при этом положительный опыт.

Привыкнув выходить из зоны комфорта, Вы также научитесь оставаться расслабленным, когда необходимо принять меры и сохранять нейтралитет по отношению к тем ситуациям, в которых многие люди испытывают тревогу. А испытывают они ее потому, что застряли в своей зоне комфорта и боятся выйти из нее.

Ваши привычки — это простое и неплохое представление Вашей зоны комфорта. Это то, что Вы делаете даже не задумываясь, при этом они позволяют Вам чувствовать себя расслабленным и нейтральным. Возможно, что вернувшись с работы, Вы любите развалиться на диване и включить телик. Или Ваши привычные утренние сборы на работу. Все эти привычки, даже не заставляют Вас задумываться, все происходит автоматически, позволяя Вам пребывать в нейтральном состоянии. Что произойдет, если ночью Ваш автомобиль не захочет заводиться, а Вам надо добраться домой? А как Вы ощутите себя если проснетесь утром и внезапно узнаете, что проспали будильник и Ваш завтрак не готов? Наверняка Вы испытаете тревогу, что также свидетельствует о неожиданном выходе из зоны комфорта и необходимости принимать новые решения, для новых действий. Эти ситуации, являются простыми примерами выхода из зоны комфорта. А чтобы Вы делали, если бы впервые выпрыгнули из самолета и оказались в другой стране, где говорят на незнакомом Вам языке? Согласен, это будет слишком

Источник: http://self-creation.info/kak-vyiyti-iz-zonyi-komforta/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.