10 вещей, которые наполняют жизнь жизнью

Содержание

10 маленьких радостей, которые наполняют жизнь большим удовольствием

10 вещей, которые наполняют жизнь жизнью

Вспомните последнее яркое событие в вашей жизни…

Это могла быть свадьба, рождение ребенка, покупка новой машины или дома, невероятный карьерный взлет, долгожданное путешествие — что угодно. Любое из этих событий многое значило для вас, поэтому подарило много ярких эмоций и ощущений.

Но если присмотреться, яркие события происходят постоянно, а не от случая к случаю. Именно такие моменты ткут полотно нашей жизни, но часто пролетают мимо нас, мы их даже не замечаем.

А ведь так легко наслаждаться простыми вещами. Тогда каждый день будет полон счастья. Если постоянно только ждать радости и не радоваться сейчас, вы начнете страдать от неоправданных ожиданий. Это сделает вас угрюмым и недовольным. Но стоит ли тратить на это свою жизнь? Конечно, нет.

Вот 10 маленьких радостей, которые помогут вам наслаждаться каждым мгновением вашей жизни и несколько советов о том, как извлечь из этого максимум.

1. Дом

Пройдите по дому, в котором живете. Наверняка ваш взгляд зацепился за милые вещи, которые занимают особое место в вашей памяти. Возможно, это сувениры из путешествий, дорогие сердцу фото, милые подарки, сделанные друзьями или родными. А может и рисунок на стене, за который вы долго сердились на своего ребенка.

“Полистайте” вашу книгу воспоминаний. Невольно на лице появится улыбка. Поймайте это ощущение и возвращайтесь к нему почаще.

2. Еда

Превратите привычный прием пищи в необычный ритуал. Ловите каждое ощущение: ароматы, температуру, текстуру, разнообразие вкусов. Насладитесь тем, как отдельные ингредиенты превращаются в ваше любимое блюдо, которое не только насытит вас, но и подарит массу удовольствия.  

3. Отношения

В вашей жизни есть люди, которые вас любят: друзья, семья, избранник или избранница. Поймайте каждое проявление теплых чувств, которое вы получаете от них. Это могут быть простые, привычные, но очень ценные действия: поцелуй, объятия, мимолетный комплимент.

Цените каждый такой жест, ведь они пропитаны любовью. И не упускайте случая ответить взаимностью, ведь дарить самому еще приятнее, чем получать.

4. Дети

Эти маленькие мудрецы лучше всех умеют радоваться мелочам. Учитесь этому у них. Даже если у вас пока нет своих детей, наверняка в вашем окружении они есть. Например, ваши племянники или дети друзей. Не упускайте случая поиграть с ними. Они окунут вас в детство. Это невероятные ощущения.

Вспомните фразы: “веселится, как ребенок” или “счастлив как дитя”. Учитесь у малышей этому. Ведь они виртуозно превращают в праздник самое обычное событие.

5. Природа

Даже в самый загруженный день нужно хоть на полчаса выходить на улицу. Не обращайте внимания на многоэтажки и вереницы машин. Пойдите в ближайший парк. Закройте глаза. Глубоко вдохните и прислушайтесь к своим ощущениям: как скрипит на морозе снег, как наполняет легкие пьянящий холодный воздух.

Пройдитесь и насладитесь каждым творением природы: замысловатой снежинкой, сказочной синевой неба, игривыми подмигиваниями звезд. Суета уйдет и в душе останется только счастье.

6. Музыка

Просто послушайте. Неважно что: медленную мелодию, зажигательный трек, любимое классическое произведение. Эти хитросплетения нот трогают ваше сердце, развеивают скуку, будоражат приятные воспоминания или просто поднимают настроение.

Закройте глаза и отключитесь от внешнего мира. Слейтесь с мелодией, идите за ней и наслаждайтесь. Просто? Тогда усложняем. Слушайте музыку и выделите партию одного инструмента. Или вникните в текст песни, подумайте, что он прячет между строк. Независимо от ваших музыкальных предпочтений, уверена, у вас по коже побегут мурашки от такой практики.

7. Одежда

Что может быть привычнее? Но когда будете одеваться в следующий раз, сосредоточьтесь на тактильных ощущениях. Если свитер колючий, это доставляет дискомфорт. Вот поэтому так приятно надеть мягкую вещь. Но одежда не только согревает и скрывает наготу. Она дарит настроение.

Девушки, вспомните, как вы чувствуете себя в элегантном платье. Просто королевой, которая ловит восхищенные взгляды и собирает охапки комплиментов.

Но можно и по-другому. Например, когда дождливым осенним вечером вы надеваете уютный свитер и теплые носки, которые с любовью связала бабушка. А потом кутаетесь в плед и читаете любимую книгу, прихлебывая теплый чай. Ловите ощущения, которые дарит одежда. Это задаст настроение на весь день и позволит вам чувствовать себя комфортнее.

8. Дыхание

Вот. Вы снова делаете это, даже не задумываясь, насколько это важно. Только нырнув под воду или во время сильного насморка начинаешь понимать, как ценен каждый вдох. Дыхание поддерживает в нас жизнь.

А еще медленное и глубокое дыхание помогает успокоиться, снять напряжение. Потому это нечто большее, чем полезная для здоровья вещь. Сделайте пять глубоких вдохов и насладитесь каждым мгновением.

9. Контакт

Одна из особенностей нашего времени — люди проводят больше времени онлайн, чем друг с другом. Так постепенно пропадают милые посиделки в кафешке, прогулки под луной и много других моментов, когда можно просто смотреть в глаза, слышать голос, держаться за руки или просто молчать.

Не лишайте себя этого. Помните, что скрываясь за монитором, вы одиноки. Ведь люди остаются там, в реальном мире. Вытащите себя из онлайна, прогуляйтесь, улыбайтесь хмурым прохожим или посидите с друзьями в кофейне. Просто так, без повода. Но с удовольствием. Дарите свою любовь окружающим не в смайликах. Говорите о ней лично.

10. Отдых

Как это здорово проснуться утром и чувствовать себя бодрой и отдохнувшей. В такие моменты хочется покорять любые вершины. А чтобы по-настоящему хорошо отдыхать, научитесь правильно расслабляться. В этом вам помогут медитации, техники релаксации, аромат лаванды и ромашковый чай.

Если чувствуете, что усталость накопилась, сделайте перерыв. Просто выключите все гаджеты и побудьте наедине с собой минут 30. Такой отдых вернет силы и хорошее настроение. Подарите себе такое удовольствие.

Напоследок

Продолжайте создавать в своей жизни большие и важные моменты. Но помните и о том, что есть обычные вещи, которые случаются каждый день. И они тоже дарят счастье.

Говорят привычка — вторая натура. Внедрите в свою жизнь привычку радоваться мелочам, ведь так просто получать удовольствие от того, что происходит вокруг. Не искать поводы для счастья а самому создавать их. Тогда ваша жизнь еще больше наполнится яркими красками, приятными вкусами, интересными звуками, интригующими ароматами и мягкими прикосновениями.

Попробуйте, вам понравится.

Источник: https://harmonyra.club/yarkost-zhizni/10-malenkih-radostey-kotoryie-napolnyayut-zhizn-bolshim-udovolstviem/

10 вещей, которые наполняют жизнь жизнью – 5 сфер

10 вещей, которые наполняют жизнь жизнью

Чаще в этой суматохе дней нужно встречать напоминания и знаки: замедлись. Оглядись. Да оторвись уже от своего электронного мира! Вспоминайте почаще, что вы можете позволить себе немного роскоши. Роскоши быть живыми.

Роскошь живого огня

В городе сложновато с каминами и открытым пламенем. Но если поставить на подоконник несколько свечек и зажигать их хотя бы ненадолго, занимаясь рядом какими-нибудь неспешными делами (или просто глядя на огонь), можно почувствовать нечто древнее, первобытное, исконное. До дрожи настоящее.

Роскошь живой музыки

Когда на сцену выходит оркестр, глаза загораются от обилия той абсолютной магии, которая сейчас будет твориться.

Вы когда-нибудь задумывались, сколько магии в смычке скрипки? А в самой скрипке? А в рояле? Столько столетий формировались эти музыкальные инструменты, долгие века сочинялась великая музыка.

И вот сейчас она прозвучит, прямо у вас на глазах эти люди поднимут смычки, поставят пальцы на клапаны флейт… Затаите дыхание: это не запись, это не электронно-зафиксированные свидетельства жизни. Это сама жизнь, рождающаяся в звуках прямо при Вас.

Роскошь живых цветов

Когда на подоконнике живёт хотя бы один цветок в горшке, в городской квартире сразу становится чуть больше воздуха. За этим обитателем нужен самый минимальный уход, который тем не менее обеспечит вам регулярный контакт с реальностью. Ведь цветы нужно поливать.

Это простое действие — полив цветов — родом из столь давних времён, что невольно чувствуешь всю важность этого ритуала. Когда-то Бог заповедал людям возделывать Эдемский сад. Возможно, именно поэтому столько жизни в наши будни может добавить простая забота о цветке.

Роскошь живых красок

Текстура ложащейся на бумагу краски рождает в сознании необычные ассоциации, откликается полутонами. Даже если Вы не умеете рисовать и со школьной скамьи не притрагивались к кисточкам, попробуйте смочить лист водой и провести чистой акварельной краской. Просто посмотреть, как лучиками расходится цвет по бумаге. Почувствуйте, каково это: давать цвет бесцветному.

Роскошь живой природы

Дорога на работу — это не прогулка. И дорога с работы — это тоже не прогулка. Более того! Поход в магазин прогулкой также не является. Прогулка — это самоценное общение с миром. Общение ради общения.

Когда ты выходишь в парк, чтобы послушать ручей. Когда ты рассматриваешь паутинки веток. Вляпываешься по колено в грязь, которая на самом деле не асфальт, а просто земля.

Та земля, которая в былинах даёт силу богатырям.

Роскошь живых книг

В одну тоненькую лёгкую читалку может уместиться целая библиотека. Но настоящая роскошь бумажных книг! Атмосфера веками хранящихся историй, шелест пожелтевших от времени страниц! Запах старой бумаги, ощутимые строчки под пальцами, чернила букв, картинки.

Роскошь живых материалов

Браслет из розового кварца. Деревянный магнитик или значок. Льняная сумка. Все эти, казалось бы, незначительные детали хоть и сделаны руками человека, но всё же несут в себе намного больше природы, исконности и жизни, чем пластик и синтетика. Когда гладишь холодную поверхность камешка, знаешь: ты тоже часть природы. Ты тоже часть этого мира. Ты человек. Ты живой.

Роскошь живого письма

Есть один мудрый анекдот о том, что Бог дал человеку два глаза, два уха и один рот, чтобы человек слушал и смотрел вдвое больше и чаще, чем говорил. Но дьявол придумал клавиатуру.

Письмо от руки собирает мысли. Мы сжимаем ручку или карандаш, и в этом жесте словно запечатлевается попытка ухватить нить мыслей, этим пучком пальцев удержать их течение и дать им волю витками букв на бумаге.

Письменное изложение мыслей словно даёт нам более тесный с ними контакт, чем когда мы их печатаем.

Если Вы занимаетесь какими-нибудь письменными практиками, то их тем более намного действеннее выполнять от руки, а не на клавиатуре.

Роскошь живой молитвы

Знаменитая фраза «Бог у меня в душе» каким-то загадочным образом лишила говорящих так одной из важных сторон жизни. Если ты уверен, что Бог у тебя в душе, то, скорее всего, не ходишь в храм.

А такой молитвы, как в храме, не сотворить нигде. “Дом Мой назовется домом молитвы для всех народов” (Ис 56:7) — так писал пророк. Нет, конечно, молиться можно где угодно. Можно вообще не молиться.

Но таким образом мы сами лишим себя части жизни.

Молитва очень меняет нас. Можно сколько угодно рассуждать про аффирмации и самовнушение, но даже самые короткие слова, вознесённые Богу, всегда светом отзываются в сердце. А естественнее всего говорить с Богом именно в том месте, которое для этой цели и построено.

Человек ещё на заре цивилизации начал разделять постройки по их «функциям». Дом, работа, развлечения, храм… Когда мы начинаем смешивать всё в одно, сознание путается. И отдыхать получается как-то рабоче, и работать спустя рукава, и молиться по-домашнему… или по-рабочему… или отдыхаючи?

Роскошь живого общения

Мы люди. Живые люди. И общаться с другими людьми вживую с каждым годом становится всё более и более бесценно.

В одном из своих многочисленных рассказов-антиутопий Рэй Брэдбери создал мир, в котором люди совсем-совсем перестали общаться друг с другом. Они говорили только по телефону с тем, кто далеко, не замечая тех, кто рядом.

Они постепенно выпадали из реальности в этот мир вечного ожидания встреч. Но и во время встреч не присутствовали на них, а устремлялись ждать дальше.

Человека, изобретшего прибор, который вывел из строя все телефоны в автобусе, сочли сумасшедшим.

— Зачем вы это сделали?

— Я хотел, чтобы люди общались друг с другом.

Нехорошо человеку быть одному. А по-настоящему с кем-то живым можно побыть только вживую. Со временем это действительно становится всё большей роскошью. Но это, возможно, и необходимо. Пусть каждый день нашей жизни будет прожит нами. И мир никогда не идёт мимо.

Источник: https://5sfer.com/21445-10-veshchey-kotoryye-napolnyayut-zhizn-zhiznyu.html

13 вещей, от которых стоит отказаться, чтобы наполнить жизнь смыслом

10 вещей, которые наполняют жизнь жизнью

«Однажды кто-то рассказал мне, что такое ад: «В твой последний день на земле, человек которым ты стал, встреться с человеком, которым ты мог бы стать»,
– неизвестный автор, цитирует Море Смысла. 

Иногда для того, чтобы стать успешным и приблизиться к человеку, которым вы можете стать, вам не нужно искать некоторые вещи, вам просто необходимо отказаться от некоторых из них, невзирая на то, что у каждого из нас имеется свое понимание успеха.

От некоторых из них вы сможете отказаться уже сегодня, в то время как для других может понадобиться немного больше времени.

1. Откажитесь от нездорового образа жизни

«Следите за своим телом. Это единственное место, в котором вы должны жить»,
— Джим Рон.

Если вы хотите чего-то добиться в жизни, все начинается именно отсюда! Прежде всего, вам необходимо позаботиться о своем здоровье, поэтому никогда не забывайте от трех вещах:

  • Качественный сон
  • Здоровое питание
  • Физическая активность

Небольшие шаги, но однажды вы сами скажете себе спасибо.

2. Откажитесь от краткосрочного мышления

«Вы живете только один раз, но если вы будете делать все правильно, одного раза вам будет достаточно»,
— Мэй Уэст.

Успешные люди ставят долгосрочные цели. Они понимают, что эти цели являются результатом краткосрочных привычек, которых нужно придерживаться каждый день.

Эти здоровые привычки не должны быть чем-то, что вы делаете, они должны быть тем, что вы воплощаете. Существует разница между: «Тренироваться для того, чтобы получить красивое тело» и «Тренироваться, потому что в этом все вы».

3. Откажитесь от жизни в полноги

«Когда вы живете в полноги, вы не служите миру. Не стоит быть застенчивыми и скромными только для того, чтобы другие люди чувствовали себя уверенно рядом с вами. Мы все были рождены для того, чтобы сиять как дети.

Этот свет скрывается в каждом из нас и когда мы позволяем ему вырваться наружу, мы бессознательно разрешаем другим делать то же самое.

Когда мы избавляемся от своего страха, мы автоматически помогаем людям, которые находятся вокруг нас»,
— Марианна Уильямсон.

Если вы никогда не рискнете и не воспользуетесь своими возможностями или не позволите своим мечтам стать реальностью, вы никогда не сможете реализовать свой потенциал.

Если вы не будете добиваться своих целей, вы не сделаете этот мир лучше.
Поэтому высказывайте свои идеи, не бойтесь потерпеть неудачу и, конечно же, не бойтесь самого успеха.

4. Откажитесь от своих оправданий

«Дело не в картах, которые вам выпали, а в вашем умении ими играть»,
— Рэнди Пауш, «Последняя лекция».

Успешные люди знают, что только они сами ответственны за свою жизнь, независимо от того, с чего им пришлось начинать, независимо от слабостей и прошлых неудач.

Понимание того, что вы несете ответственность за то, что происходит в вашей жизни, может вызывать у вас как страх, так и интерес. Только ответственность сможет помочь вам добиться успеха, в то время как оправдания будут ограничивать и не позволят развиваться как личностно, так и профессионально.

Ваша жизнь принадлежит только вам и никому другому.

5. Откажитесь от фиксированного образа мышления

«Будущее принадлежит тем, кто стремиться развить в себе больше навыков и умеет творчески объединить их вместе»,
— Роберт Грин, «Мастерство».

Люди с фиксированным мышлением считают, что их интеллект и талант являются предопределенными качествами, которые нельзя изменить. Они также считают, что их талант является залогом их успеха, без надобности стараться и усердно работать. Однако они ошибаются.

Успешным людям об этом известно. Ежедневно они вкладывают огромное количество времени для того, чтобы развивать свое мышление, приобретать новые знания, приобретать новые умения и изменять восприятие для того, чтобы улучшать свою жизнь.

Вы не должны быть завтра тем, кем являетесь сегодня.

6. Перестаньте верить в то, что все происходит по взмаху волшебной палочки

«С каждым днем я становлюсь лучше и лучше во всех смыслах»,
— Эмиль Куэ.

Внезапный успех – это миф.
Успешные люди знают, что ежедневные маленькие победы со временем смогут перерасти в желаемый результат.

Вот почему, вы должны планировать свое будущее, но в тоже время думать и о предстоящем дне. Улучшайте свою жизнь на 1 % каждый день, и этого будет вполне достаточно.

7. Перестаньте быть идеальными

«Лучше сделать хорошо то, что доступно, чем долго и нудно стремиться к недостижимому»,
— Академия Хана.

Ничто не будет идеальным, сколько бы вы не старались.Страх перед неудачей (или даже страх перед успехом) часто мешает вам действовать и не дает поделиться с миром своими творениями. Однако вы сможете потерять массу возможностей, если будете ждать подходящего момента.

Поэтому «творите», а затем улучшайте свои творения на 1%.

8. Откажитесь от огромного количества дел

«В большинстве случаев многозадачность – это иллюзия. Вам кажется, что вы выполняете огромное количество задач, однако, на самом деле, вы просто тратите свое время, переходя от одной задачи к другой»,
— Боско Тянь.

Успешным людям об этом известно. Вот почему они выбирают что-то одно и работают над этой задачей. Будь то бизнес-идея, беседа или тренировка.
Когда вы отдаете все внимание и усилия одной задаче, вы гарантированно добьетесь успеха.

9. Перестаньте контролировать все подряд

«Существуют вещи, которые нам подвластны, однако существуют и те, которые нет»,
— Эпиктет.

Очень важно это понимать. Отстранитесь от тех вещей, которые вы не можете контролировать, и сконцентрируйтесь на тех, которые можете. И знайте, что однажды, единственное, что вы сможете контролировать – это то, как вы относитесь к тем или иным вещам.

10. Перестаньте говорить «да» тем вещам, которые не способствуют достижению ваших целей

«Тот, кто добивается незначительных побед, должен принести незначительные жертвы. Тот, кто хочет добиться многого, должен пожертвовать многим. Тот, кто хочет достичь высоких целей, должен пожертвовать очень многим»,
— Джеймс Аллен.

Успешные люди знают, что для того, чтобы достичь своих целей, им придется сказать «Нет» определенным задачам, действиям, требованиям друзей, семьи и коллег.

Возможно, на какое то время вам придется отказаться от мелких удовольствий. Однако когда вы реализуете свои цели, вы поймете, что это того стоило.

11. Откажитесь от общения с токсичными людьми

«Держитесь подальше от людей, изучающих негатив. Для них каждое решение порождает новые проблемы»,
— Альберт Эйнштейн.

Люди, с которыми вы проводите большую часть своего времени, оказывают влияние на то, кем вы становитесь.

Если вы проводите свое время с людьми, которые отказываются брать ответственность за свою жизнь, всегда оправдываются и обвиняют других в сложившейся ситуации, вы сможете почувствовать, как снижаются ваши стремления и возможности добиться успеха.

Однако если вы проводите время с людьми, которые пытаются улучшить свой уровень жизни и растут лично и профессионально, ваши желания и стремления стать успешным человеком будут расти.

Оглянитесь вокруг и подумайте, стоит ли вам что-либо изменить.

12. Откажитесь от потребности нравиться всем подряд

«Вы можете быть самым сочным и созревшим персиком в мире, однако все равно найдутся люди, которые будут ненавидеть персики»,
— Дита фон Тиз.

Подумайте о себе, как о рыночной нише. Найдется много людей, которым понравиться эта ниша, однако найдутся и те, кому нет. И что бы вы ни делали, вы не сможете нравиться всему рынку.

Это вполне естественно, и вы совершенно не должны оправдывать себя.
Единственное, что вы можете сделать – это оставаться настоящим, улучшать и ценить каждый свой день и понимать, что растущее число «ненавистников» — это всего лишь показатель того, что вы делаете замечательные вещи.

13. Перестаньте тратить понапрасну время

«Беда в том, что вы думаете, что у вас есть время»,
— Джек Корнфилд.

У вас есть только одна сумасшедшая и драгоценная жизнь. Вот почему вы должны прожить ее ради себя, для того, чтобы узнать, кем вы можете стать, и как далеко вы можете зайти.

Однако для того, чтобы сделать это, вам нужно будет отказаться от всех бессмысленных занятий и не позволять им отвлекать вас от самых главных целей. Для этого, вы должны научиться контролировать внимание и использовать по максимуму свои 24 часа.

Помните, что вы умрете, поэтому никогда не переставайте создавать свое наследие и делайте все, чтобы обогатить свою жизнь и наполнить ее смыслом.

Источник: http://misstits.co/13-veshhej-ot-kotoryh-stoit-otkazatsya-chtoby-napolnit-zhizn-smyslom/

10 вещей, которые наполняют жизнь жизнью

10 вещей, которые наполняют жизнь жизнью

Чаще в этой суматохе дней нужно встречать напоминания и знаки: замедлись. Оглядись. Да оторвись уже от своего электронного мира! Вспоминайте почаще, что вы можете позволить себе немного роскоши. Роскоши быть живыми. В городе сложновато с каминами и открытым пламенем.

Но если поставить на подоконник несколько свечек и зажигать их хотя бы ненадолго, занимаясь рядом какими-нибудь неспешными делами (или просто глядя на огонь), можно почувствовать нечто древнее, первобытное, исконное. До дрожи настоящее. Когда на сцену выходит оркестр, глаза загораются от обилия той абсолютной магии, которая сейчас будет твориться.

Вы когда-нибудь задумывались, сколько магии в смычке скрипки? А в самой скрипке? А в рояле? Столько столетий формировались эти музыкальные инструменты, долгие века сочинялась великая музыка. И вот сейчас она прозвучит, прямо у вас на глазах эти люди поднимут смычки, поставят пальцы на клапаны флейт… Затаите дыхание: это не запись, это не электронно-зафиксированные свидетельства жизни.

Это сама жизнь, рождающаяся в звуках прямо при Вас. Когда на подоконнике живёт хотя бы один цветок в горшке, в городской квартире сразу становится чуть больше воздуха. За этим обитателем нужен самый минимальный уход, который тем не менее обеспечит вам регулярный контакт с реальностью. Ведь цветы нужно поливать.

Это простое действие — полив цветов — родом из столь давних времён, что невольно чувствуешь всю важность этого ритуала. Когда-то Бог заповедал людям возделывать Эдемский сад. Возможно, именно поэтому столько жизни в наши будни может добавить простая забота о цветке.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.